On Egin Eta Topa znaczy smacznego i na zdrowie!

Kupując żywność kierujemy się ceną a nie składem produktu. Jeśli zaś chcemy dowiedzieć się czegoś o zdrowym odżywianiu zamiast u dietetyka lądujemy w sieci. Żeby to zmienić wystarczą dobre chęci, silna wola i konsekwencja.

60 % Polaków nigdy nie próbowało zmienić czegoś w swoim życiu, aby żyć zdrowiej. A jeśli już ktoś podejmuje taką decyzję to najczęściej robią to kobiety po 30. roku życia, głównie z powodu złego samopoczucia.
 - Statystyki są mało optymistyczne, bo w skali światowej jesteśmy narodem, który tyje najszybciej. A najbardziej przerażające jest to, że dane dotyczą przede wszystkim dzieci - alarmuje dietetyk Justyna Marszałkowska. - Tymczasem zasada jest prosta: otyłe dziecko równa się otyły dorosły.
I choć dzieje się to bardzo powoli, to jednak przekonanie o prozdrowotnym stylu życia w naszym kraju systematycznie wzrasta. Widać to m. in. w ilości osób blogów propagujących zdrowy tryb życia. 

 - Rzeczywiście teraz jest boom na blogi, zarówno te kulinarne jak i sportowe - przyznaje Dota Szymborska autorka bloga oneginetatopa.blogspot.com dla biegaczek. - Wydaje mi się, że jeśli traktujemy to jako pamiętnik osoby, która chce się podzielić swoimi osiągnięciami to sobie na pewno nie zaszkodzimy. Jeśli jednak tej wiedzy nie potwierdzimy u źródeł i poprzestaniemy na samym internecie to możemy nie osiągnąć zamierzonych efektów.
Polacy kojarzą zdrowy styl życia przede wszystkim z uprawianiem sportu, aktywnością fizyczną i racjonalnym odżywianiem, ale zamiast ćwiczyć wolą zażywać witaminy i spać: - Dlatego bieganie najlepiej rozpocząć zimą, bo potem będzie już tylko lepiej - przekonuje rozmówczyni Olgi Mickiewicz i Kamila Jasieńskiego. - I trzeba pamiętać, że endorfiny, żeby się uwolnić, potrzebują dłuższego dystansu. Sam bieg do autobusu nie wystarczy.
Skąd pochodzi oneginetatopa, dlaczego toster może uratować życie maratończykowi i co pomoże nam zmobilizować się do regularnego treningu dowiesz się słuchając nagrania z audycji "Na cztery ręce".
kul