Polskie Radio Dzieciom

Osoby wysoko wrażliwe. Jak odnajdują się w trudnym świecie?

Ostatnia aktualizacja: 21.08.2020 00:00
Większość z nas od czasu do czasu odczuwa przytłoczenie światem swoich emocji, jednak osoby, o których mowa, żyją tak na co dzień. Autorka, psychoterapeutka, sama będąca też osobą wysoko wrażliwą pokazuje, jak zidentyfikować tę cechę u siebie, jak sobie z nią radzić oraz jak ją wykorzystać (tak!) w różnych sytuacjach życiowych.
Zdjęcie ilustracyjne
Zdjęcie ilustracyjneFoto: shutterstock.com/Viktor Gladkov

Wrażliwość kojarzy nam się powszechnie ze słabością, z czymś z czym trzeba walczyć i co trzeba ukrywać albo nad czym trzeba pracować, żeby być takim bardziej do ludzi, bardziej pewnym siebie, przebojowym. - Współczesny świat nie jest dla wysoko wrażliwych osób. Bardzo wiele energii mnie kosztowało, żeby tę swoją wysoką wrażliwość ukryć i nie pokazywać, że ona jest częścią mnie. - powiedziała Katarzyna Kalinowska, psycholog dziecięcy. – Tę wrażliwość przykrywałam złością lub ekstrawersją w ten sposób jakby siebie samą przekraczając czyli będąc do ludzi, uśmiechniętą. - Komunikaty zewsząd padały takie, że nie ma miejsca na tę wrażliwość, że trzeba być przebojowym, bo tylko tacy ludzie są mile widziani i akceptowani – wyjaśniła gość Polskiego Radia Dzieciom.

Posłuchaj
116:10 19.08. Wysoko wrażliwi dorośli i dzieci.mp3 Jak zidentyfikować u siebie wysoką wrażliwość i jak sobie z nią radzić? (Strefa rodzica/Polskie Radio Dzieciom)_19.08.2020.

Dziś coraz więcej mówi się o wysokiej wrażliwości i o tym jak ją w sobie polubić i zaakceptować i jak poszerzyć wiedzę o sobie. Jak funkcjonuje osoba wysoko wrażliwa?

- Osoba wysoko wrażliwa potrzebuje dużo więcej czasu, żeby np. wejść w jakąś sytuację. Dużo więcej energii kosztują ją sytuacje w których są zmiany. Są też bardzo wyczulone na subtelne bodźce i dostrzegają te szczegóły, których nie widzą inne osoby – powiedziała Katarzyna Kalinowska dodając, że w związku z tym potrzebują więcej czasu, żeby te bodźce przetworzyć, żeby umysł te bodźce przetworzył. Ta analiza dzieje się w głowie non-stop. Myśli są nawijane niczym na taśmie, stale są produkowane.
Osoby wysoko wrażliwe mają też dużą reaktywność emocjonalną i jednocześnie bardzo dużą empatię. W praktyce może się to objawiać tym, że nie są w stanie np. obejrzeć filmu w którym dzieciom dzieje się krzywda albo w ogóle są sceny przemocy albo przeczytać książki, gdzie opisywana jest przemoc. Ponieważ układ nerwowy jest bardzo reaktywny i silnie reaguje na te wszystkie bodźce z otoczenia. Osoby wysoko wrażliwe szybko się przestymulowują, przez co ponoszą duże koszty. Ich umysł i układ nerwowy jak gąbka zbiera z otoczenia bodźce, których nie dostrzegają inne osoby. To poczucie odstawania, bycia innym jest widoczne jak na dłoni. Osoby te potrzebują dużo więcej czasu i przestrzeni, żeby te wszystkie bodźce sobie przetworzyć i zaopiekować się nimi, przez co odstają od innych, nie nadążają, nie są takie, jakie społeczeństwo oczekuje, że powinny być – tak opisała funkcjonowanie osób wysoko wrażliwych psycholog dziecięcy i pedagog, gość "Strefy rodzica".

Więcej w załączonym zapisie audycji.

Audycja: Strefa rodzica
Rozmawiała: 
Aleksandra Jasińska-Klimaszewska 
Gość:
Katarzyna Kalinowska - psycholog
Data emisji:
14.08.2020
Godzina emisji: 21:00

Audycja "Strefa rodzica" od poniedziałku do piątku w godz. 21.00 - 23.00.

***

Polskie Radio Dzieciom - całodobowa stacja radiowa dla dzieci i ich rodziców. Co tydzień Polskie Radio Dzieciom nadaje ponad 130 premierowych audycji dla dzieci i rodziców, w tym bajki, audycje kulturalne, edukacyjne, podróżnicze i rozrywkowe.

Codziennie od 7.00 do 21.00 usłyszeć można audycje dla dzieci, wieczorem zaś audycje publicystyczne i muzyczne dla dorosłych z udziałem uznanych ekspertów i wybitnych twórców.

Więcej aktywności stacji można znaleźć w profilu Polskiego Radia Dzieciom w mediach społecznościowych.

jo

Zobacz także
Czytaj także

Majsterkowanie i inne aktywności z dzieckiem

Ostatnia aktualizacja: 02.12.2020 17:55
Majsterkowanie jako forma kreatywnego spędzenia czasu i sposób na naukę powraca do łask. Rozwija nie tylko motorykę małą dziecka, ale także jego kompetencje i umiejętności psychofizyczne. Dużo dobrego kryje się pod tym hasłem. Co zatem można zmajsterkować, jak to zrobić i gdzie? O tym w bieżącym wydaniu audycji „Strefa rodzica”, którą poprowadził Mikołaj Foks.  
rozwiń zwiń
Czytaj także

Psychoterapia tańcem w walce z problemami emocjonalnymi dzieci i dorosłych

Ostatnia aktualizacja: 29.07.2020 18:00
Ciało i umysł są ze sobą zintegrowane. Terapia tańcem i ruchem czyli tzw. ekspresja ruchowa, pozwala dotrzeć do tego, co dzieje się w umyśle. W jakich przypadkach taka terapia może pomóc i jak wyglądają zajęcia – o tym usłyszeć można w rozmowie z ekspertami, gośćmi "Strefy rodzica”.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Poczucie własnej wartości budowane jest od najmłodszych lat

Ostatnia aktualizacja: 15.08.2020 07:00
Budowanie poczucia własnej wartości u dziecka może rzutować na dalsze jego życie. Jak wspierać dziecko w rozwoju aby wzrastało w poczuciu i świadomości swoich mocnych stron i talentów? O tym w Strefie rodzica w Polskim Radiu Dzieciom.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Jak mówić i jak słuchać? Budujmy dobrą komunikację w rodzinie

Ostatnia aktualizacja: 16.08.2020 07:00
Komunikacja w rodzinie bywa trudna i może być przyczyną wielu niedomówień i konfliktów. Co zrobić, żeby porozumieć się z partnerem życiowym oraz jak mówić, żeby być dobrze zrozumianym przez dziecko? O tym w załączonej audycji.  
rozwiń zwiń