23 lutego obchodziliśmy Dzień Walki z Depresją – słowo "świętowaliśmy" na pewno nie jest w tym przypadku na miejscu. Tymczasem wciąż panuje wiele mitów w sprawie depresji, co z kolei sprawia, że dużo osób zwleka z wizytą u lekarza i podjęciem leczenia. Inna sprawa, że o ile na samą konsultację psychiatryczną czeka się najwyżej kilka tygodni, to już na wizytę terapeutyczną - to mogą być nawet dwa lata. A w tym czasie wiele może się zdarzyć…
11:26 TROJK PR3 Zapraszamy do Trojki 2025_02_24 16-44-05.mp3 1/4 Polaków ma problemy ze zdrowiem psychicznym (Zapraszamy do Trójki)
Depresja: jak zauważyć ją u siebie?
Jak stwierdzić, i czy w ogóle można to stwierdzić, że jesteśmy chorzy na depresję? Co robić, jeżeli pojawia się w naszej głowie świadomość, że ten problem może nas dotyczyć?
Psychiatra Kamila Kontarska-Raurowicz wskazuje na tak podstawowe objawy, jak wyraźne obniżenie nastroju, poczucie smutku i przygnębienia, braku nadziei. To może być także utrata przyjemności z wykonywania czynności, które wcześniej wydawały się nam atrakcyjne, poczucie braku sensu, spadek energii oraz zwiększona męczliwość. - Pamiętajmy także, że mogą się pojawić zaburzenia snu, czyli nadmierna senność, ale także kłopoty z zaśnięciem. A nawet dolegliwości bólowe, fizyczne, z którymi pójdziemy do lekarza pierwszego kontaktu - zwraca uwagę.
Przeczytaj także:
Jak dostrzec depresję u bliskich?
Jednak często zdarza się też tak, że osoba z depresją nie rozpoznaje jej u siebie. Wtedy mogą zareagować bliscy bądź znajomi. Na co powinni zwrócić uwagę? - Taka osoba mówi, że coś, co sprawiało radość, teraz jej nie cieszy, nie ma siły, rezygnuje po kolei z hobby, spotykania się z przyjaciółmi, wycofuje się z relacji społecznych, gorzej jej się skoncentrować w pracy - opisuje objawy Trójkowa gościni. - Objawy depresyjne wpływają na wiele obszarów funkcjonowania: na życie rodzinne, osobiste, zawodowe, na relacje z innymi ludźmi. A więc i konsekwencje mogą być różnorodne: może posypać się rodzina, związek, będą problemy w pracy zawodowej - tłumaczy.
Ale też od razu ostrzega, że objawy depresji są różnorodne, czasami mniej typowe: - Wtedy jeszcze trudniej zobaczyć, z czym zmaga się dana osoba - wyjaśnia.
Dramatycznie mało pieniędzy
Bardzo poważnym problemem jest również fakt, że nie mamy pieniędzy na leczenie psychiatryczne: można powiedzieć, że coraz bardziej ich nie mamy. W serwisie Pomagam.pl w ostatnim roku aż o 500 procent wzrosła liczba zbiórek, w których osoby proszące mierzyły się z problemami zdrowotnymi, których przynajmniej częścią były właśnie problemy psychiczne.
- Bardzo ciężko dostać wizytę, którą opłacamy z podatków. Z jednej strony kwota refundacji jest niska, wynosi sześćdziesiąt kilka złotych, co nijak się ma do faktycznych potrzeb i kosztów wizyty prywatnej. Z drugiej kolejki są długie, a oczekiwania na terapię indywidualną może wynosić nawet dwa lata – tłumaczy powody Dobrosława Gogłoza, prezeska fundacji Pomagam.pl. - A w przypadku osób z depresją to może być po prostu za późno - stwierdza.
Gdzie szukać pomocy?
800 70 2222 <- bezpłatny numer Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym. Numer dostępny jest bezpłatnie, całodobowo i 7 dni w tygodniu.
22 484 88 01 <-Antydepresyjny numer zaufania.
22 484 88 04 <- Telefon zaufania młodych.
116 123 <- Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym, czynny przez 7 dni w tygodniu w godz. 14.00–22.00.
22 635 09 54 <- Telefon zaufania dla osób starszych, czynny w poniedziałek, środę, czwartek w godz. 17.00–20.00.
800 108 108 <- Bezpłatny telefon wsparcia, czynny od poniedziałku do piątku (z wyjątkiem dni świątecznych) w godz. 14.00–20.00.
116 111 <- Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę, która bezpłatnie pomaga dzieciom, które doświadczyły różnych form przemocy. Telefon jest anonimowy, bezpłatny, całodobowy i dyskretny.
800 121 212 <- Bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży Rzecznika Praw Dziecka, czynny całą dobę przez 7 dni w tygodniu.
***
Tytuł audycji: Zapraszamy do Trójki
Prowadzi: Aneta Awtoniuk
Gościnie: Dobrosława Gogłoza (prezeska fundacji Pomagam.pl), Kamila Kontarska-Raurowicz (psychiatra, Instytut Bez Stresu)
Data emisji: 24.02.2025
Godzina emisji: 16.44
pr
