Karina Terzoni w PolskieRadio.pl (8)

Biegi i rajdy na orientację. Katarzyna Karpa: tu prędkość nie jest najważniejsza

Biegaczka Katarzyna Karpa opowiadała w Czwórce o tajnikach biegów i rajdów na orientację. - Biegi z reguły są krótkie, do 10 km. Znacznie dłuższe są rajdy na orientację. W obu przypadkach inaczej wyglądają mapy, z których się korzysta, inne jest też przygotowanie - mówiła gość Czwórki.

Dobra zabawa, sport i dużo dobrej muzyki - ferie w Czwórce

Ferie w Czwórce - kulturalnie, klubowo, na sportowo i muzycznie. Zapraszamy m.in. na cykle "Kulturalne ferie" czy "Zimowe ciekawostki naukowe". Sprawdzamy, jak działają gogle, skąd się wzięły łyżwiarskie style, dowiemy się też, jakich aplikacji warto używać w czasie ferii i gdzie trenować za darmo. Zajrzymy też do świata gier wideo. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz Aleksandra Jasińska Łukasz JeffreJ Chmiel dariusz matyja Piotr Firan Patryk Kuniszewicz Kasia Dydo Katarzyna Dydo Kamil Jasieński Damian Sikorski Mateusz Kulik Adrianna Janiszewska

"Manaslu". O filozofii wspinania według Moniki Witkowskiej

Książka "Manaslu. Góra Ducha, Góra Kobiet" to relacja z wyprawy na znajdujący się w Himalajach ośmiotysięcznik Manaslu. To pod względem wysokości ósma góra świata. - Góry zdobywa się głową. Kondycja i przygotowanie fizyczne są oczywiście ważne, ale sukces to przede wszystkim nasza motywacja - mówi Monika Witkowska, autorka.

Karina Terzoni

Miłka Raulin i Everest, który obdarzył ją życzliwością

Maturzysto! Ćwicz, by pokonać stres i odzyskać spokój

Lidia Zamyłko: zamknij oczy i oddychaj prawidłowo

Karolina Erdmann serwuje trening na trudny czas

Czwórka w podcastach. Słowiański cyberpunk i ultrakrepidarianie

World Marathon Challenge. "Wyzwanie nieporównywalne z żadnym innym"

Czwórka w podcastach. Jesteśmy online non-stop

"Girls on tour", czyli dziewczyny na narciarskie stoki!

Biegi i rajdy na orientację. Katarzyna Karpa: tu prędkość nie jest najważniejsza

Podziemny Bieg Sztafetowy. Biegniemy przez tunele kopalni

Czwórka w podcastach. Jesteśmy zawsze online

Korona Polskich Półmaratonów. W których warto wziąć udział?

Dobra zabawa, sport i dużo dobrej muzyki - ferie w Czwórce

"Manaslu". O filozofii wspinania według Moniki Witkowskiej

Plogging - moda na ekologiczne bieganie

Pan Banan: więcej w Omanie na 130 km nie pobiegnę!

V Białołęcki Bieg Wolności. Co cię czeka na trasie?

Ekoiści. Śląskie ekoświęta - bardziej być niż mieć