Być twardym jak skała Co ma wspólnego charakter człowieka, jego budowa i geologia? Temat dogłębnie wyjaśnimy w piątkowy poranek na antenie Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka geologia Patryk Kuniszewicz psychologia
Pokonać kryzys dnia następnego Wyśmienitą zabawę często musimy niestety odchorować. Na szczęście są sposoby, by pokonać kryzys i cierpieć jak najmniej. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz zdrowie
Imprezowe typy jak ze stypy Jedni w sylwestra podpierają ściany, inni piją na umór. Są i tacy, którzy wybierają kocyk i TV. W audycji "Nawiedzeni" przedstawiamy imprezowe typy. Zobacz więcej na temat: Czwórka imprezy masowe MUZYKA Patryk Kuniszewicz
Zarwana noc? To już nie problem! Szaleństwa sylwestrowej nocy często wspomina się przez pryzmat syndromu "drugiego dnia". Jak balować, żeby nie cierpieć? Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz psychologia zabawa
Wszystko na ostatnią chwilę... Zakupy, sprzątanie opłacenie rachunków - te czynności najczęściej zostawiamy na ostatnią chwilę. Czy można to jakoś zmienić? Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz psychologia
Jak nie zniszczyć włosów? Na temat pielęgnacji fryzur narosło bardzo wiele mitów. Niektóre są kompletnie oderwane od rzeczywistości. Czas je obalić! Zobacz więcej na temat: Czwórka fryzury Patryk Kuniszewicz
W twoich kosmetykach są bakterie? Zestaw cieni do oczu, krem do rąk czy waniliowy balsam do ciała. Św. Mikołaj zadbał, by kosmetyczki pań pękały w szwach. Jak przechowywać te dary? Zobacz więcej na temat: Czwórka Justyna Majchrzak kosmetyki Patryk Kuniszewicz
Jak nie dać się napaść? Powroty z sylwestrowych zabaw nie zawsze są przyjemne. Doradzamy wam co zrobić, żeby bezpiecznie wrócić do domu. Zobacz więcej na temat: bezpieczeństwo Czwórka Patryk Kuniszewicz SPORT
Co zrobić z niechcianymi prezentami? O tym porozmawiamy w piątkowej odsłonie audycji "Mamy to". Dowiemy się także, czy ludzie, którzy są bliscy zamarznięcia, czują ciepło. Zobacz więcej na temat: Boże Narodzenie Czwórka Patryk Kuniszewicz
Wigilia pod gwiazdami w Czwórce Przy wigilijnym stole zasiedli dobrze znani artyści: Karolina Czarnecka Bartosz Obuchowicz i Łukasz Stasiak, a także Natalia Nykiel. Zobacz więcej na temat: Bartosz Obuchowicz Boże Narodzenie Czwórka Karolina Czarnecka Katarzyna Węsierska Łukasz Stasiak Natalia Nykiel Patryk Kuniszewicz święta
Strawić świąteczne obżarstwo W Święta wiele osób zapomni o diecie i zdrowym rozsądku. Niestety, zbędne kilogramy trzeba jakoś zrzucić. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta nadwaga Patryk Kuniszewicz
Zawody nie od święta, czyli Wigilia w pracy Wigilia to czas dla bliskich i rodziny. Ale nie dla wszystkich. Zanim wybierzesz swój zawód pomyśl, czy nie będziesz musiał pracować w święta... Zobacz więcej na temat: Boże Narodzenie Czwórka Patryk Kuniszewicz święta
Świąteczny savoir-vivre. Czego nie wolno ci robić? O czym trzeba pamiętać, przyjmując świątecznych gości? Co robić, a czego absolutnie unikać? Oto garść przydatnych porad. Zobacz więcej na temat: Boże Narodzenie Czwórka Patryk Kuniszewicz święta
Jak idealnie zaplanować dzień? Przed nami okres najkrótszych dni w roku. Warto je dobrze zaplanować, tym bardziej, że święta tuż tuż. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz psychologia
Sprzęt narciarski kupuj bez pośpiechu Kupić czy wypożyczyć? Klasyczne narty czy snowboard? To coroczny dylemat tysięcy osób, które wybierają się na białe szaleństwo. Zobacz więcej na temat: Czwórka Justyna Majchrzak narty Patryk Kuniszewicz snowboard zdrowie
Za kolanko w Krzywym Kolanie Pewien potworowianin pewną potworowiankę potwornie zapragnął chwycić za kolanko w Krzywym Kolanie. Czyli bajka o dziwnych nazwach miejscowości. Zobacz więcej na temat: Czwórka język polski Patryk Kuniszewicz
Nie daj się chorobie zimą! Zimowe miesiące to okres, kiedy szczególnie jesteśmy narażeni na infekcje. A że chorować nikt nie lubi, mamy dla was kilka porad, jak się przed tym obronić. Zobacz więcej na temat: Beata Kwiatkowska Czwórka Patryk Kuniszewicz zdrowie
Ugryź się w język i nie przeklinaj Ideą Dnia Bez Przeklinania, obchodzonego 17 grudnia, ma być zwrócenie uwagi na czystość i piękno polskiej mowy, która nie potrzebuje wulgaryzmów, by trafnie i dosadnie wyrażać emocje. Zobacz więcej na temat: Czwórka język polski Patryk Kuniszewicz