ONICO w półfinale PLS ZAKSA i ONICO pewne udziału w półfinale mistrzostw Polski w siatkówce. Zobacz więcej na temat: SPORT Czwórka
Płyta tygodnia: Vienio "Twarzova" Album "Twarzova" to dziesięć utworów, o rzadkiej już dzisiaj poważnej tematyce opakowanej w stylowy rap i dojrzałą produkcję hip-hop. Zobacz więcej na temat: Czwórka płyta hip-hop
Kobayashi wygrał cykl Raw Air Sportowe Podsumowanie Dnia - 17 marca 2019. Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT
Współczucie. Czy potrafisz być człowiekiem? Odkrycia neurobiologów i neuropsychologów wskazują na to, że współczucie jest najważniejszym składnikiem zdrowia psychicznego. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia depresja
Mazowiecko-nowotarskie starcie w lidze unihokeja Olimpia Łochów zagra z Góralami Nowy Targ, a MUKS Zielonka z Szarotką Nowy Targ w półfinałach Salming Ekstraligi Unihokeja. Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT
Jak wygrywać zawody? Uporządkuj bałagan w głowie Jeśli brakuje nam motywacji do treningów, i przerywamy kolejne diety, warto zająć się kondycją… naszych głów. Z badań wynika, że ci, którzy spędzają więcej czasu na treningu mentalnym, osiągają lepsze wyniki w sporcie. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Piotr Galus Justyna Tylczyńska STYL ŻYCIA