Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Grażyna Dobroń

Pomóż swojemu ciału się uzdrowić!

Technika Bowena to nie kolejny rodzaj masażu, ale seria precyzyjnych chwytów i tylko tam, gdzie trzeba. Potem ciało odpoczywa. W taki sposób pobudza się organizm do samoregulacji, samo naprawy. Zobacz więcej na temat: psychologia Trójka zdrowie

Przykra niespodzianka na wakacjach? Lepiej się ubezpieczyć

Jadąc na wyczekiwany urlop, zawsze zakładamy, że będą to wakacje marzeń. Nie da się jednak uniknąć także obaw. Złe warunki, wypadki, choroby - tym martwimy się najbardziej. Ale od wielu nagłych sytuacji można się ubezpieczyć. Zobacz więcej na temat: NFZ Trójka ubezpieczenie turystyczne wakacje zdrowie

Do Polski wchodzi telemedycyna

Ta bardzo popularna w Stanach Zjednoczonych forma kontaktu z lekarzem, zaczyna znajdować uznanie także w Europie. Zobacz więcej na temat: dzieci internet medycyna NAUKA pediatra służba zdrowia Trójka zdrowie

Skokowski: podróże to dojrzewanie w intensywnym tempie

- Podróżuję, bo to kocham, kocham autostop. Ten etap jeszcze trwa, w pewnym momencie się skończy, ale nie za szybko. To najciekawszy środek transportu. W podróży można się sprawdzić - uważa Przemek Skokowski, autor książki "Autostopem przez życie". Zobacz więcej na temat: podróże psychologia Trójka

Dzień Dobrych Uczynków. "Zróbcie coś dla innych"

- Róbmy dobre uczynki - zachęca Wojtek Owczarz z Fundacji Ekologicznej Arka. 19 maja po raz 10 obchodzimy Dzień Dobrych Uczynków. Z tej okazji w Warszawie i Bielsku-Białej fundacja Arka rozdała pół tysiąca muffinek z niespodzianką. Zobacz więcej na temat: pomoc psychologia Trójka

Czy warto wygłaszać własne opinie?

- Mówienie szefowi, że nie ma racji to jest ścieranie się z nim. Często niepotrzebne. Warto znaleźć odpowiedni moment i pamiętać o tym, by asertywność nie stała się agresją - mówiła w radiowej Trójce Agnieszka Staroń, trener komunikacji osobistej. Zobacz więcej na temat: praca pracodawcy pracownik psychologia Trójka

Chcesz myśleć kreatywnie? "Wyłącz się" kilka razy dziennie

Styl życia sprawia, że "bombardujemy" umysły ogromną ilością informacji, hałasu a umysł różnie sobie z tym radzi. Czasami potrzebuje pauzy, ciszy, wytchnienia. Zobacz więcej na temat: NAUKA psychologia

Zaplanuj wakacje marzeń. Lepiej samodzielnie czy w większej grupie?

Lada moment wakacje, czyli czas wyjazdów. Najczęściej jeździmy z ekipą z pracy lub wybieramy wczasy rodzinne. Czasem jednak warto pomyśleć o wyprawie solo, bo im więcej osób tym trudniej zrobić coś wspólnie i mieć z tego frajdę. Zobacz więcej na temat: podróże psychologia turystyka urlop wakacje

Dlaczego warto mieć kolorowe wega-życie?

Wegetarianizm to nie tylko sposób odżywiania, ale przede wszystkim życiowa postawa. Czy warto rozważyć przejście na wegetarianizm? Co kieruje ludźmi, którzy decydują się przejść na taką dietę? Mówili o tym goście audycji "Dobronocka". Zobacz więcej na temat: dieta medycyna psychologia Trójka zdrowie

Masz kompleksy? Po prostu odpuść sobie

Mało kto akceptuje siebie w całości, większość osób stale wymaga od siebie więcej. Tymczasem, jak przekonuje trener komunikacji personalnej Michał Pasterski, ciągłe dokręcanie sobie śruby wcale nie wpływa dobrze na naszą motywację. Zobacz więcej na temat: psychologia Trójka

"Neurogra" pomoże rozgimnastykować mózg

Pomoc dla wszystkich, którzy zdają egzaminy, dbają o rozwój, chcą mieć wpływ na swoje życie albo poszerzyć kompetencje. "Neurogra" - to specjalny program treningowy, dla osób, dla których nauka jest najważniejsza. Został opracowany przez naukowców ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej. Zobacz więcej na temat: psychologia Trójka

Maja Sontag: podróżowanie "po bandzie" smakuje najlepiej. Emocje są kluczowe

- Moja ciekawość świata jest tak mocna, że po prostu mnie wypycha. Właśnie dlatego muszę ruszać w podróż i realizować swoje pasje - mówi gość "Dobronocki" Maja Sontag podróżniczka, autorka książki "Majubaju, czyli żyrafy wychodzą z szafy". Zobacz więcej na temat: hobby podróże Trójka

Czego uczą podróże? Maja Sontag wie i powie

Na ogół boimy się nie tylko nowych technologii, ale i miejsc, czy ludzi obcych kulturowo. Nawet jeśli jesteśmy otwarci na "nowe" zachowujemy dystans, patrzymy z ostrożną ciekawością, badamy grunt, oswajamy się. Zobacz więcej na temat: podróże Trójka

Chcesz odnosić sukcesy? Kluczowe jest zachowanie równowagi!

- Trudno jest być szczęśliwym w życiu i odnosić sukcesy zawodowo, gdy mamy problemy z własnym ciałem. Obecnie najchętniej rozwiązywalibyśmy wszystkie trudności łykając tabletkę czy pijąc coś. Nie ma jednak drogi na skróty. Podstawą jest praca ze sobą, praca nad sobą - mówi Jan Gliński, którego odpowiedzialność osobista w jednej z firm sięgała miliarda euro. Zobacz więcej na temat: praca psychologia Trójka zdrowie

Kiedy powiem sobie: dość?

W naszej kulturze ludzie bardzo potrzebują "odpuszczenia sobie". Jako społeczeństwo jesteśmy stale zachęcani do walki, do ciągłego pokonywania kryzysów, bo wszystko trzeba wymyślić, zrobić, wykonać na tempo i "na maksa". Zobacz więcej na temat: psychologia zdrowie

Masaż, który porusza serce i pozwala odzyskać kontakt z ciałem

Praktykujący mówią o nim "peloszka", dla amatorów jest PeLoHą, czyli masażem, którego autorem jest Alan Earle. Ma on na celu przywrócić lekkość, kontakt z ciałem i pozwolić na nie patrzeć z troską i miłością. Zobacz więcej na temat: medycyna Trójka zdrowie

Nauczyć się przezwyciężać stres!

- W Polsce wciąż pracownik jest wykorzystywany do końca. Co się z nim stanie później, nie ma znaczenia, bo jest kolejna następnych, którzy przyjdą na jego miejsce. Starając się obniżyć napięcie z tym związane sięgamy po alkohol, marihuanę - ocenia Robert Rutkowski, psychoterapeuta. Zobacz więcej na temat: praca Trójka zdrowie

Dieta bogata w kwasy Omega-3 nie wystarczy. Niezbędny jest kwas DHA!

Skrót DHA warto zapamiętać, bo choć rzadko jeszcze mówi się o tym kwasie, potrzebujemy go w naszej diecie coraz bardziej. Zobacz więcej na temat: dieta Trójka zdrowie