Strażak na górskim szlaku. Przygotowania do biegu górskiego W środowisku biegaczy mówi się o nim, że jest nowym objawieniem biegów górskich. Bartłomiej Przedwojewski, wielokrotny mistrz Polski w biegu anglosaskim, skyrunningu oraz długodystansowym biegu górskim w Czwórce opowiadał o swoich sportowych dokonaniach. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie straż pożarna strażak hobby Karina Terzoni STYL ŻYCIA
Brakuje ci motywacji? Zajrzyj wewnątrz siebie Po raz kolejny nie udało się wytrwać w decyzji, by regularnie biegać? Próba wprowadzenia zdrowszej diety znowu spełzła na niczym? To znak, że mamy problem z realizacją swoich planów. Pomóc nam może trening samokontroli. Zobacz więcej na temat: Czwórka trening siłowy ćwiczenia Jakub Jamrozek hobby siłownia motywacja
OSCYP. Jak jamują snowboardziści? W ostatni weekend stycznia na stoku Kotelnica spotkają się snowboardziści, aby zmierzyć się w walce o tytuł najlepszego zawodnika. - OSCYP odbędzie się już po raz 10., a taki jubileusz zobowiązuje. Organizatorzy przygotowali kilka nowości - m.in. "Staruch Jam", w którym wezmę udział - mówi snowboardzista, Aleksander Lange. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska Mateusz Fusiarz snowboard STYL ŻYCIA hobby sporty zimowe
Polska na ferie. "Osieki, czyli wieś jak malowana" Nieopodal Koszalina znajduje się spowite twórczą atmosferą miejsce z jedną z najbardziej orginalnych kolekcji współczesnego malarstwa. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Kulik podróże Podróże z Czwórką hobby STYL ŻYCIA
WinyloKINO. Tytus Hołdys o filmach do słuchania Ciemne, nastrojowe pomieszczenie, wygodne siedzenie i gramofon - to wystarczy, żeby poznać film, wcale go nie oglądając. - Z soundtrackami jest tak, że słuchając ich bez obrazu, mamy szansę odkryć to, co umknęło nam w kinie - przekonuje Tytus Hołdys. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA kino hobby Beata Kwiatkowska MUZYKA
Muzeum Narodowe daje dobry wzór. W nowej galerii Galeria Wzornictwa Polskiego to nowa przestrzeń, w której m.in. odbywają się spotkania z designerami i warsztaty projektowania. Zobacz więcej na temat: Czwórka design galeria spektakl hobby
Raniszewska, Longić i Kaiper. Kobiety na styku sztuk Zapraszamy na spotkanie z duetem Tęskno oraz z instruktorką teatralną, która reżyseruje spektakle i pisze słuchowiska. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby SZTUKA
"Nijaka historia największego zbrodniarza powojennej Polski" Bolesław Biernacki, czyli Bolesław Bierut, jednoznacznie kojarzony jest z najbardziej mrocznym okresem w historii powojennej Polski. - To był typowy antybohater. Po pierwsze to na wskroś negatywna postać, po drugie był kopmpletnie nijaki, całkowicie pozbawiony charyzmy - przekonuje Piotr Lipiński, autor m.in. książki "Bierut". Zobacz więcej na temat: Czwórka historia Polski hobby HISTORIA Bolesław Bierut Justyna Majchrzak
Książki na ferie? Wiemy, co spakować do plecaka Miłośniczka książek Kinga Michalska zaprasza na nowy cykl "Literatura z zimą w tle", przygotowany dla tych, którzy wyjeżdżają na ferie. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby literatura
Trwają ferie zimowe. Nowości w Czwórce! Ruszyły zimowe ferie, a wraz z nimi specjalna ramówka Czwórki. Jej dziennikarze podpowiadają, jak wykorzystać czas wolny nadrabiając zaległości filmowe, serialowe czy książkowe z 2017 roku oraz jak przygotować się na wyzwania, które stawia zima. Zobacz więcej na temat: Czwórka Ferie zimowe zabawa narty hobby STYL ŻYCIA
Seriale tv. Czy science fiction zdominuje 2018 rok? - SF to nie jest gatunek homogeniczny o czym w ciągu 12 miesięcy nie raz będziemy mogli przekonać się - zapowiada krytyk filmowy Kuba Koisz. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo serial hobby KULTURA FILM
Rafał Bojar: w życiu potrzebne są i szczęście, i nostalgia - Lubię podglądać ludzi w najbardziej intymnych momentach, lubię słuchać ich historii. Miłość to coś, co łączy wszystkie moje prace, ale na moich zdjęciach ma różne oblicza - opowiada fotograf Rafał Bojar. Zobacz więcej na temat: Czwórka Ula Kaczyńska Katarzyna Cygler STYL ŻYCIA hobby fotografia