Prokrastynacja czy lenistwo? Skąd ten opór przed wykonaniem czynności?

Ostatnia aktualizacja: 31.10.2018 14:00
- Powodów prokrastynacji może być wiele. Nie chodzi o to, że osoba nie chce lub nie może wykonać pewnej czynności. Czasem chodzi również o realizację własnych pasji, tylko, że droga od planowania do realizacji potrafi być bardzo trudna - wyjaśniała coach Edyta Duda.
Audio
  • Prokrastynacja. Mania odkładania wszystkiego na później (Strefa prywatna/Czwórka)
zdjęcie ilustracyjne
zdjęcie ilustracyjneFoto: GaudiLab/Shutterstock

Czasami to, że bardzo starasz się, żeby twoja praca była oryginalna i kreatywna doprowadza do niemożliowści podjęcia jakichkolwiek działań Edyta Duda

- W wyobraźni często pojawia się wizja o realizacji pewnej czynności. Kiedy jednak faktycznie mierzymy się z wyzwaniem okazuje się, że nasze stany uniemożliwiają nam wykonanie tego zadania tak, jakbyśmy chcieli. Czasem nastroimy się na tyle negatywnie, że nie jesteśmy w stanie niczego zrobić - mówiła ekspertka. 

- Wbrew pozorom planowanie jest trudne. Musimy zaplanować swoje działanie, uszeregować kolejność wykonywanych czynności, wybrać spośród wielu dostępnych możliwości. Wtedy właśnie pojawia się dyskomfort i napięcie - tłumaczyła. 

Musimy pogodzić się z tym, że nie możemy być najlepsi we wszystkim. Sztuka polega na ustaleniu odpowiednich priorytetów Edyta Duda

W jakich obszarach najczęściej odkładamy działania na potem? Jakie są typy odwlekaczy? Czy możemy mówić o strategicznym odkładaniu? Jak rozpocząć pracę nad zmianą swoich nawyków? Jaki wpływ na nasze działania ma komunikacja i szczerość wobec siebie i innych? Zapraszamy do wysłuchania nagrania. 

***

Tytuł audycji: Strefa prywatna

Prowadzi: Jakub Jamrozek

Gość: Edyta Duda, autorka książki "Człowiek czynu. Od odkładania do działania".

Data emisji: 30.10.2018

Godzina emisji: 20.07

ac/kd

Czytaj także

Związek na zakręcie. "Kryzys zaczyna się dużo wcześniej"

Ostatnia aktualizacja: 12.09.2018 14:53
- Najlepsze ostrzeżenie o początku końca to to, że ludziom już nie chce się kłócić. To znak, że przyzwyczailiśmy się do samotności w związku. Dopóki polaryzujemy, jest między nami energia, warto się nad tym skupić - mówi Tatiana Mindewicz-Puacz.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Poliamoria - kiedy kocha się wielu

Ostatnia aktualizacja: 18.09.2018 12:37
Ona, on i ten trzeci. A do tego – kilkoro innych. Czy można pożądać wiele osób naraz, kochać je i tworzyć udany związek? 
rozwiń zwiń
Czytaj także

Chcesz skutecznie realizować cele? Zacznij od poznania samego siebie

Ostatnia aktualizacja: 03.10.2018 10:00
- Na początek musimy określić, co w naszym życiu jest ważne. Co sprawia, że jesteśmy szczęśliwi i do jakiego celu chcielibyśmy dążyć - mówiły autorki książki "Cel. Odkryj, określ, osiągnij!" Paulina Mechło i Aneta Rostkowska-Gerlach.
rozwiń zwiń