Pierwszy raz na siłowni. Jak przełamać wstyd?
Goście audycji tłumaczą także, co to jest stres oksydacyjny i jaki ma związek z zażywaniem witaminy C. Radzą również czy i jakie suplementy włączyć do swojej diety. - Zastępuję tabletki natką pietruszki czy koperku. Używam dużo przypraw. Jak się o to zadba, to bardzo mała jest szansa, że będziemy cierpieć na niedobór witamin - wyjaśniają zaproszeni do studia eksperci.
Jakie aktywności fizyczne i dieta najlepiej na nas wpłyną w sezonie jesienno-zimowym? Po czym poznać zdrowe owoce i warzywa? I dlaczego dynia jest królową jesieni? Więcej na ten temat w nagraniu audycji.