Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Karina Terzoni

Ewa Chodakowska zachęca do ćwiczeń

Gościem poniedziałkowej audycji "Rozbiegani" będzie Ewa Chodakowska, która doradzi wam, jak skutecznie trenować. Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness zdrowie

Karol Okrasa: doceńmy kuchnię regionalną

- Mówienie o polskiej kuchni to wielka frajda. Mamy się czym chwalić i w końcu zaczynamy to doceniać - powiedział w Czwórce Karol Okrasa, restaurator, kucharz i dziennikarz. Zobacz więcej na temat: Czwórka Katarzyna Węsierska kuchnia polska

Humanisto - ucz się matematyki!

Pisanie opowiadań przychodzi ci bezwiednie, a dodawanie i mnożenie przyprawia o ból głowy? Nie poddawaj się. Warto zacisnąć zęby i poznać matematykę od podszewki. Zobacz więcej na temat: NAUKA matematyka Katarzyna Węsierska Czwórka

Kurzajewski: "Stawiam na radość biegania"

Przebiegł cały świat i namawia do tego innych. - Kiedy przystępowałem do tego projektu, miałem mnóstwo obaw - wspomina dziennikarz. - Teraz wydaje mi się, że to była bułka z masłem. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka zdrowie

Biegowe wyzwania Macieja Kurzajewskiego

Ma wielki apetyt na bieganie i ogromne wyzwanie przed sobą. Maciej Kurzajewski opowie w Czwórce o planach na najbliższe starty. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka zdrowie

Śniadanie, w którym można się zakochać

Jeżeli masz dosyć tradycyjnych kanapek, zabieranych codziennie do pracy lub szkoły, jaglanka będzie nowym i ciekawym rozwiązaniem. Zobacz więcej na temat: Czwórka kasza jaglana Katarzyna Węsierska lunch śniadanie

Tomasz Prządka - tancerz, który miał być lekarzem

- Pierwsza lekcja tańca to był horror. Byłem najmłodszy i wszyscy się ze mnie śmiali - mówi w Czwórce tancerz, instruktor i choreograf Tomasz Prządka. Zobacz więcej na temat: balet Czwórka Katarzyna Węsierska MUZYKA taniec

Czym ucieszy nas Święty Mikołaj?

Święta za pasem, a to oznacza szalony okres biegania po galeriach handlowych i szperania w sklepach internetowych za prezentami. Zobacz więcej na temat: Boże Narodzenie Czwórka Katarzyna Węsierska

Obejrzyj film i trenuj z Czwórką!

Zapraszamy was do wspólnego uprawiania sportu. Trening w audycji "Rozbiegani" poprowadzili Karina Terzoni i Tomek Romanowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka ćwiczenia SPORT

Zagraniczne maratony - czym różnią się od polskich?

O tym opowiedzą biegaczka blogerka, autorka bloga Pora na Majora: Aleksandra Madzik i Kasia Węsierska, która pobiegnie w najbliższym Runmageddonie. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Katarzyna Węsierska SPORT zdrowie

Herbut: LemON ma dziś dobrą energię

- Życzę wszystkim ludziom na świecie, by pasja była ich pracą. To niesamowite szczęście - mówił w Czwórce wokalista grupy LemON. Zobacz więcej na temat: Czwórka Katarzyna Węsierska MUZYKA Igor Herbut

Uprawiasz sport? Węglowodany są jak dopalacze

Podczas treningu szybko tracisz energię a jogging, to głównie bieganie do publicznej toalety? Masz złą dietę! Radzimy, co jeść przed i po aktywności fizycznej. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka dieta SPORT

Obejrzyj film i trenuj z Czwórką!

Zapraszamy was do wspólnego uprawiania sportu! Ćwiczenia poprowadzą Karina Terzoni i trener Tomek Romanowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka ćwiczenia SPORT

Jak dobrać optymalną dietę do treningów?

Gościem Czwórki będzie Kuba Czaja były olimpijczyk, a obecnie czołowy triathlonista w kraju. Zobacz więcej na temat: Czwórka diety SPORT trening siłowy

Mateusz Maga - na drodze do światowej kariery

W piątkowej audycji "Dzień Kobiet" Mateusz Maga, młody polski model, opowie o niełatwej drodze na światowe wybiegi. Zobacz więcej na temat: Czwórka Katarzyna Węsierska moda modelki

Uzależniony od adrenaliny

Znany dziennikarz oraz konferansjer, Maciej Dowbor uprawia triathlon. To wymagająca dyscyplina. Dlaczego zdecydował się właśnie na nią? Zobacz więcej na temat: aktorzy Czwórka

Zrzucamy kilogramy na stepie

Kontynuujemy serię treningów w ramach "Rozbieganych". Dziś zabieramy was na steper. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie

Maciej Dowbor i jego życie na sportowo

Dziennikarz Maciej Dowbor opowie o tym, czego nauczył go sport: od euforii wygrywania, po pokorę po porażce. Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness SPORT triathlon zdrowie