Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Karina Terzoni

Obozy biegowe nauczą cię jak dobrze biegać!

Podnoszą kwalifikacje i sprawiają, że bieganie staje się prawdziwą przyjemnością. - Na obozie biegowym nie pracuje się nad formą, tylko uczy się jak czerpać z tego frajdę - przekonuje trener Kuba Wiśniewski. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka hobby SPORT

Suplementy - sport ze wspomaganiem?

Napoje izotoniczne, witaminy w tabletkach, a do tego preparaty w formie batoników, żeli i proszku. Czy bez nich nie da się ćwiczyć? Zobacz więcej na temat: Czwórka siłownia SPORT suplementy diety

Suplementy diety w sporcie

Czy suplementacja przy regularnym, intensywnym wysiłku jest konieczna? Co powinniśmy przyjmować, czego się wystrzegać i na co uważać? Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta

Stare meble mają dusze

Często zamiast wyrzucać podniszczone meble na śmietnik, wystarczy tylko trochę pracy, by dać im drugie życie. - To nie jest łatwe, ale daje dużo frajdy - powiedziała Milena Radomiak. Zobacz więcej na temat: Czwórka Katarzyna Dydo

Jak starym meblom dać nowe życie?

O tym, jak dać drugie życie starym meblom, opowie Milena Radomiak, która od dziesięciu lat zajmuje się ich renowacją. Zobacz więcej na temat: Czwórka Katarzyna Dydo

Kluby fitness na celowniku

Które warszawskie kluby fitness i siłownie mają najlepszą ofertę? Testowaniem tych miejsc zajęły się dwie blogerki. Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness siłownia

Łukasz Grass - człowiek z żelaza

Najpierw zaprzedał duszę dziennikarstwu, potem opanował ją sport. Łukasz Grass w pełni realizuje się dając sobie ostro w kość. Zobacz więcej na temat: Czwórka triathlon

Łukasz Grass o samotności sportowca

Karierę zaczynał w radiu, potem był jednym z najlepszych dziennikarzy informacyjnych. W między czasie Łukasz Grass zaprzedał duszę bieganiu. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka fitness hobby SPORT

Czwórka na stoku. Zdobyliśmy Zakopane!

Tym razem czwórkowa ekipa bawiła się w zimowym plenerze. Odwiedziliśmy Zakopane i wzięliśmy udział w SnowFeście. Zobacz więcej na temat: Czwórka Katarzyna Dydo moda MUZYKA narty Norbert Borzym snowboard

Czwórka na wczasach, w góralskich lasach

Najbliższy "PlenAir" nadajemy z największego festiwalu muzyki i sportów zimowych w Polsce - SnowFest Festival w Zakopanem. Zobacz więcej na temat: Czwórka Katarzyna Dydo moda MUZYKA narty Norbert Borzym snowboard

Dolski: bycie artystą to przełamywanie stereotypów

- Wiem, że łącząc style muzyczne stąpam po "cienkiej linii", ale staram się wypracować swój styl, nie być wyłącznie odtwórcą - mówi skrzypek Tomasz Dolski. Zobacz więcej na temat: Czwórka Katarzyna Dydo MUZYKA muzyka klasyczna

Jak być kucharzem i zostać artystą?

Dla kucharza gwiazdka Michelin to jak Oscar dla filmowca. - Ambicja, pracowitość i chęć rozwoju pomogą ci stać się najlepszym szefem kuchni - mówi Oliver Nasti. Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie hobby Katarzyna Dydo kuchnia francuska kulinaria

Tomasz Dolski - dźwiękiem maluje obrazy

Z Tomaszem Dolskim porozmawiamy przede wszystkim o jego nowym utworze "One day in Berlin" i o klipie, który do niego stworzono. Zobacz więcej na temat: Czwórka Katarzyna Dydo kulinaria moda MUZYKA

Wspólne uprawianie sportu spaja związek?

Oboje biegają maratony, razem trenują, robią "życiówki". Ale czy za tą "zabieganą" parą nadąża uczucie? Goście Czwórki opowiadali o dopingu, jakim jest... miłość. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka RELACJA SPORT

Miłość uskrzydla na sportowo?

Jak się biega w parach i czy wspólne uprawianie sportu pomaga miłości rozkwitnąć? O tym w poniedziałkowy wieczór w Czwórce. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka SPORT

Nela Mała Reporterka - pasja od małego

Pasja potrafi nadać życiu wyjątkowy smak. Doskonale wie o tym Nela, czyli 9-letnia reporterka, która od najmłodszych lat upodobała sobie podróże. Zobacz więcej na temat: Czwórka Katarzyna Dydo podróże Podróże z Czwórką

Nela - z dalekiej podróży do Czwórki

Tematem przewodnim w programie "Dzień Kobiet" będą pasje. Gościem w studiu będzie Nela, mała podróżniczka, autorka książki "Nela na 3 kontynentach”. Zobacz więcej na temat: Czwórka Katarzyna Węsierska podróże

Night Runners - biegnąc w ciemnościach

- Nasze spotkania są otwarte dla wszystkich, nawet dla tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z bieganiem - mówi ekipa Night Runners. - U nas nikt nie biega sam! Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka hobby SPORT