Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Karina Terzoni

Trenuj mądrze - unikniesz kontuzji

Zmorą sportowców, tak zawodowych, jak i amatorów, są kontuzje. Czy można się przed nimi obronić? Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie

PlenAir z wizytą na targach Mustache

"Mustache: Yard Sale 12" to kolejna odsłona największych w Polsce targów młodych projektantów mody. Nie mogło tam zabraknąć i Czwórki! Zobacz więcej na temat: Czwórka design Katarzyna Dydo Michał Migała moda Warszawa

Olivier Janiak: dżentelmeni muszą pomagać

- Dać innym kawałek siebie to jest nasze motto - mówi Olivier Janiak, pomysłodawca kalendarza "Dżentelmeni". - Nas to nic nie kosztuje, komuś może odmienić życie. Zobacz więcej na temat: akcja charytatywna Czwórka Katarzyna Węsierska pomoc

Olivier Janiak - pan od pomocy

Z rozpoznawalności uczynił narzędzie do pomocy innym. Olivier Janiak opowie o kolejnej edycji kalendarza "Dżentelmeni". Zobacz więcej na temat: akcja charytatywna Czwórka dzieci Katarzyna Węsierska pomoc

Ewa Chodakowska: trening to impuls do zmian

- Rozstrzał wiekowy kobiet, które ze mną ćwiczą jest ogromny i to mnie cieszy najbardziej - przekonywała w Czwórce Ewa Chodakowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness zdrowie

Ewa Chodakowska zachęca do ćwiczeń

Gościem poniedziałkowej audycji "Rozbiegani" będzie Ewa Chodakowska, która doradzi wam, jak skutecznie trenować. Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness zdrowie

Karol Okrasa: doceńmy kuchnię regionalną

- Mówienie o polskiej kuchni to wielka frajda. Mamy się czym chwalić i w końcu zaczynamy to doceniać - powiedział w Czwórce Karol Okrasa, restaurator, kucharz i dziennikarz. Zobacz więcej na temat: Czwórka Katarzyna Węsierska kuchnia polska

Humanisto - ucz się matematyki!

Pisanie opowiadań przychodzi ci bezwiednie, a dodawanie i mnożenie przyprawia o ból głowy? Nie poddawaj się. Warto zacisnąć zęby i poznać matematykę od podszewki. Zobacz więcej na temat: NAUKA matematyka Katarzyna Węsierska Czwórka

Kurzajewski: "Stawiam na radość biegania"

Przebiegł cały świat i namawia do tego innych. - Kiedy przystępowałem do tego projektu, miałem mnóstwo obaw - wspomina dziennikarz. - Teraz wydaje mi się, że to była bułka z masłem. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka zdrowie

Biegowe wyzwania Macieja Kurzajewskiego

Ma wielki apetyt na bieganie i ogromne wyzwanie przed sobą. Maciej Kurzajewski opowie w Czwórce o planach na najbliższe starty. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka zdrowie

Śniadanie, w którym można się zakochać

Jeżeli masz dosyć tradycyjnych kanapek, zabieranych codziennie do pracy lub szkoły, jaglanka będzie nowym i ciekawym rozwiązaniem. Zobacz więcej na temat: Czwórka kasza jaglana Katarzyna Węsierska lunch śniadanie

Tomasz Prządka - tancerz, który miał być lekarzem

- Pierwsza lekcja tańca to był horror. Byłem najmłodszy i wszyscy się ze mnie śmiali - mówi w Czwórce tancerz, instruktor i choreograf Tomasz Prządka. Zobacz więcej na temat: balet Czwórka Katarzyna Węsierska MUZYKA taniec

Czym ucieszy nas Święty Mikołaj?

Święta za pasem, a to oznacza szalony okres biegania po galeriach handlowych i szperania w sklepach internetowych za prezentami. Zobacz więcej na temat: Boże Narodzenie Czwórka Katarzyna Węsierska

Obejrzyj film i trenuj z Czwórką!

Zapraszamy was do wspólnego uprawiania sportu. Trening w audycji "Rozbiegani" poprowadzili Karina Terzoni i Tomek Romanowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka ćwiczenia SPORT

Zagraniczne maratony - czym różnią się od polskich?

O tym opowiedzą biegaczka blogerka, autorka bloga Pora na Majora: Aleksandra Madzik i Kasia Węsierska, która pobiegnie w najbliższym Runmageddonie. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Katarzyna Węsierska SPORT zdrowie

Herbut: LemON ma dziś dobrą energię

- Życzę wszystkim ludziom na świecie, by pasja była ich pracą. To niesamowite szczęście - mówił w Czwórce wokalista grupy LemON. Zobacz więcej na temat: Czwórka Katarzyna Węsierska MUZYKA Igor Herbut

Uprawiasz sport? Węglowodany są jak dopalacze

Podczas treningu szybko tracisz energię a jogging, to głównie bieganie do publicznej toalety? Masz złą dietę! Radzimy, co jeść przed i po aktywności fizycznej. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka dieta SPORT

Obejrzyj film i trenuj z Czwórką!

Zapraszamy was do wspólnego uprawiania sportu! Ćwiczenia poprowadzą Karina Terzoni i trener Tomek Romanowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka ćwiczenia SPORT