Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

Krzysztof Łoniewski

Powrót do przedświątecznej formy. Jak pozbyć się dodatkowych kilogramów?

W czasie świąt niejedna osoba chętniej sięgała po dodatkowe jajko w majonezie, zajadała się sałatką jarzynową, bądź oddawała się spożywaniu tłustego mięsa. Skutkiem tego, a w niektórych przypadkach również mniejszej aktywności fizycznej, są dodatkowe kilogramy lub poczucie przybrania na wadze. Jak z tym walczyć? Zobacz więcej na temat:  Trójka dieta żywność zdrowie zdrowie i dieta jedzenie

Czy praktykowanie jogi jest niemęskie? Dlaczego w większości zajmują się nią kobiety?

Joga cieszy się coraz większą popularnością. Ćwiczenia rozciągające, uspokajające i przywracające równowagę wydają się znakomitym pomysłem w naszej zabieganej, pełnej napięć i chaosu rzeczywistości. Jednak zaledwie 20-25 procent praktykujących jogę to mężczyźni. Dlaczego? Zobacz więcej na temat:  STYL ŻYCIA joga ćwiczenia ruch zdrowie energia zdrowie psychiczne Paweł Turski Trójka

100 dni na oceanie. Piotr Pawelec - wioślarz, który przepłynął Atlantyk

Piotr Pawelec przepłynął Ocean Atlantycki. Jego wyczyn jest o tyle niezwykły, że dokonał tego łodzią wiosłową. Trasę z Europy na Martynikę pokonał w dwa miesiące. - Wiosłowanie łodzią wioślarską jest trochę jak wiosłowanie kamperem - mówi sportowiec w rozmowie z Dariuszem Urbanowiczem i Krzysztofem Łoniewskim oraz zapowiada, że ma już w planach kolejne rejsy. Zobacz więcej na temat:  Trójka Dariusz Urbanowicz Ocean Atlantycki Piotr Pawelec Atlantyk

El. Euro 2024: nastroje przed meczem z Walią. "Euro jest obowiązkiem"

Przed piłkarską reprezentacją Polski mecz, od którego zależy jej udział w tegorocznych mistrzostwach Europy. O miejsce na turnieju Biało-Czerwoni zagrają we wtorek (26.03); przeciwnikiem naszej kadry będzie Walia, którą wielu ekspertów stawia w roli faworyta do zwycięstwa. Jakie nastroje panują przed meczem barażowym i jakie wnioski piłkarze powinni wyciągnąć po czwartkowym (21.03) meczu z Estonią? Zobacz więcej na temat:  Trójka Euro 2024 Dariusz Urbanowicz Mateusz Warianka Jan Kałucki

Pia Skrzyszowska w Trójce: zaskoczyłam samą siebie. Rozmowa z medalistką halowych mistrzostw świata [POSŁUCHAJ]

Gościnią "Trzeciej strony medalu" była Pia Skrzyszowska – świeżo upieczona medalistka halowych mistrzostw świata w biegu na 60 metrów. Pia jest naszą wielką nadzieją na igrzyska olimpijskie w Paryżu. Jak wspomina bieg w Glasgow? Który dystans jest dla niej najlepszy? Jakie ma plany na nadchodzący sezon letni?  Zobacz więcej na temat:  Trójka Pia Skrzyszowska Dariusz Urbanowicz

Greenwashing, czyli ekościema. Jak firmy wykorzystują modę na ekologię i oszukują klientów

Coraz bardziej troszczymy się o klimat, coraz większą uwagę przykładamy do ekologii i działań proekologicznych, narasta też moda na bycie zielonym, eko. Ale natychmiast pojawił się również greenwashing, czyli tzw. ekościema. Tę metodę stosują zarówno małe firmy, jak i wielkie międzynarodowe korporacje. A cierpią na tym klienci i, przede wszystkim, nasza planeta. Zobacz więcej na temat:  społeczeństwo ekologia natura greenwashing ekościema oszustwo Monika Suszek Raf Uzar Trójka

"W tym filmie nie ma cenzury", zapewnia Jan Dybus, reżyser filmu dokumentalnego "Kuba"

Jesteśmy już po premierze pełnometrażowego dokumentu "Kuba" poświęconego znakomitemu piłkarzowi Kubie Błaszczykowskiemu. Reżyserem jest Jan Dybus, który nie ukrywa, że bohater filmu zawsze był dla niego kimś wyjątkowym. O kulisach realizacji rozmawiał z nim Ryszard Jaźwiński.   Zobacz więcej na temat:  KULTURA film dokumentalny kuba błaszczykowski premiera Ryszard Jaźwiński Raf Uzar Trójka

Jan Zieliński o sukcesie w Australian Open: To niesamowite uczucie zapisać się na kartach polskiego tenisa

– To niesamowite uczucie zapisać się na kartach polskiego tenisa, na kartach historii tenisa. Na pewno jest to wielki zaszczyt, spełnione marzenia, ale tak jak zawsze wspominam, mam jeszcze więcej tych marzeń i mam nadzieję osiągnąć to również w grze deblowej – przyznał Jan Zieliński, w rozmowie z Krzysztofem Łoniewskim, odnosząc się do swojego sukcesu.  Zobacz więcej na temat:  Trzecia Strona Medalu Trójka Jan Zieliński Dariusz Urbanowicz

Super Bowl 2024: walka o mistrzostwo napędzana przez Taylor Swift

Miłośnicy futbolu amerykańskiego przygotowują się na jedyne w swoim rodzaju widowisko sportowe. W nocy z 11 na 12 lutego zostanie rozegrany 58. Super Bowl, czyli mecz o mistrzostwo ligi futbolu amerykańskiego w USA. Na przestrzeni lat widowisko ewoluowała w bijące rekordy show z występami gwiazd na żywo i rekordowo drogimi reklamami; w tym roku zainteresowanie wzrosło również za sprawą Taylor Swift, której partner zaprezentuje się na boisku. Zobacz więcej na temat:  Trójka Raf Uzar Super Bowl Jan Pachlowski Taylor Swift usher

Cavaliada Sopot za nami. Radość i sukcesy dzięki współpracy

– Konie są trenowane, ale traktowane jak członkowie rodziny. Jak koń nie chce, to nie będzie skakać. To jest trenowane trochę z "funu", trochę z przyjemności. One lubią wygrywać. To wszystko wynika ze współpracy wieloletniej albo jest symbioza, albo nie – ocenia jeden z ekspertów w rozmowie z Dariuszem Urbanowiczem.  Zobacz więcej na temat:  Trójka Trzecia Strona Medalu Cavaliada CAVALIADA Tour Sopot Mateusz Warianka

Zimą warto trenować – trzeba tylko zmienić podejście do biegania

Za oknem zrobiło się zimowo, śnieżnie, a nawierzchnie są oblodzone. Czy w takich warunkach wychodzić na trening? – Zimą naprawdę warto biegać, trzeba tylko zmienić podejście do biegania. Bardziej, niż w innych porach roku należy kierować się samopoczuciem, czyli odczuwaniem zmęczenia, niż tempem, które ze  względu na nawierzchnie będzie wolniejsze – radzi Tomasz Domżalski, trener akcji "Biegam, bo lubię" Zobacz więcej na temat:  STYL ŻYCIA aktywność fizyczna zima Trójka