Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Tomasz Kosiorek

Pułapki pomagania. Jak nie dać się wykorzystać?

Pomaganie innym daje nam poczucie spełnienia i buduje więzi. Problem zaczyna się wtedy, gdy inni wymagają od nas zbyt wiele lub gdy my sami nadmiernie pomagamy. Zobacz więcej na temat: Czwórka pomoc psychologia RELACJA

Dlaczego i za co warto być wdzięcznym?

Wdzięczność jest przyjemna dla obdarowanego nią, ale bywa trudna dla tych, którzy mają ją wyrazić. Jak się jej nauczyć? Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia

Jak wyrażać uczucia, by partner nas zrozumiał?

Każdą miłość trzeba pielęgnować, ale niektórzy mają problem z wyrażaniem uczuć. Inni z kolei nie potrafią odczytać pozytywnych sygnałów, które wysyła partner. Zobacz więcej na temat: Czwórka miłość psychologia RELACJA

Jak powiedzieć "kocham cię" po latach?

Kiedy mija pierwszy, ekstatyczny okres związku, warto zadbać o to, żeby nasz partner lub partnerka nadal czuli się przez nas kochani. Jak to robić? Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia

Żonglerka pomaga akceptować porażki

Naukowcy udowodnili, że żonglowanie rozwija koncentrację i wspomaga uwagę, a dzięki temu możemy szybciej się uczyć. Ale to nie koniec jej zalet. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA psychologia

Żonglowanie umysłem. Komu to pomaga?

Czego może nauczyć cię żonglowanie i czy z codziennych zakwasów w ramionach da się mentalnie wyciągnąć coś dla siebie? Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia zdrowie

W poszukiwaniu szczęścia - emigracja zarobkowa

Mimo kryzysu ekonomicznego, który dotknął kraje Unii Europejskiej, Polacy wciąż masowo wyjeżdżają do pracy na Zachodzie. Zobacz więcej na temat: Czwórka emigracja emigracja zarobkowa

Wiosna to dobry czas na życiową zmianę

Masz już dość swojej pracy? Męczą cię studia? A może masz poczucie, że warto zacząć ćwiczyć i zdrowo się odżywiać? Zmotywuj się do zmiany! Zobacz więcej na temat: Czwórka praca psychologia

Alkohol w ciąży? To niewybaczalne

Zwykły kieliszek wina może zmienić przyszłość twojego dziecka. Jeśli chcesz zostać mamą, zrezygnuj całkowicie z picia! Zobacz więcej na temat: alkohol alkoholizm ciąża Czwórka

Wiosenne metamorfozy - zmień swoje ja!

Przyroda za chwilę będzie się przeobrażać w błyskawicznym tempie. A co z Tobą? Pozwól nam się zainspirować. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia

Alkohol w ciąży? Może mieć poważne skutki

Będziesz mamą? Tatą? Masz to w planach? A może potomek jest już w drodze? O tym, czy można pić, będąc w ciąży w "Trybie głośnomówiącym". Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia zdrowie

Jak przejść przez życiowy kryzys?

Odejście bliskiej osoby, przeprowadzka, koniec studiów, utrata pracy - te wszystkie wydarzenia mogą spowodować życiowy kryzys. Jak sobie z nim radzić? Zobacz więcej na temat: Czwórka depresja psychologia

Wirus pośpiechu - cierpi na niego większość z nas

Nie wystarcza Ci na nic czasu? A może czas przecieka Ci przez palce? To wirus pośpiechu, choroba cywilizacyjna XXI wieku. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia

Ojciec zaangażowany, czyli ojciec idealny?

Stereotypowy ojciec zajmuje się w domu naprawą gniazdek, nie wie, gdzie jest herbata i nie orientuje się, do której klasy chodzą jego dzieci. A zaangażowany? Zobacz więcej na temat: Czwórka dzieci psychologia rodzice wychowanie

Przemoc w związkach młodych ludzi

Przemoc? To na pewno nie o nas! Przecież mamy po 20 lat, nie jesteśmy ludźmi z marginesu, a on się tylko tak wygłupia. Czy aby na pewno? Zobacz więcej na temat: Czwórka pomoc przemoc

Jak żyją dzieci w masce dorosłości

Osoby, które w dzieciństwie musiały pełnić role dorosłych, w dorosłym życiu mają kłopoty z budowaniem relacji z partnerem i własnymi dziećmi. Zobacz więcej na temat: Czwórka dzieci psychologia rodzice wychowanie

Gdy gust muzyczny dzieli partnerów

Czy da się pogodzić jej ulubiony pop i jego ukochane gitarowe riffy? Jak spędzić wieczór, gdy on chce słuchać starych winyli, a ona włącza Lady Gagę? Zobacz więcej na temat: Czwórka disco polo miłość MUZYKA psychologia

"Pełna symbioza jest groźna dla związku"

Czy w czasach promowania indywidualizmu ci, którzy rezygnują z kawałka swojej niezależności, mogą się czuć frajerami? O bliskości i dystansie w związku mówi dr Bartosz Zalewski. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia