Agnieszka Furtak-Bilnik w PolskieRadio.pl (7)

"Talerz zdrowia" dla osób starszych, ale nie tylko

Po pierwsze, nie jedz niczego, czego nie mógł zjeść Twój pradziadek. Po drugie, nie kupuj niczego, co ma w składzie nazwę, której nie rozumiesz. Po trzecie, unikaj produktów składających się więcej niż z pięciu składników. Do tych prostych, wspomagających odporność zasad żywienia Beaty Boruckiej powinni stosować się nie tylko seniorzy. Zobacz więcej na temat: Trójka zdrowie senior jedzenie dieta

Wielki Czwartek w czasach pandemii

Wchodzimy już w klimat Świąt Wielkanocnych. W trakcie pięciogodzinnego spotkania Agnieszka Furtak-Bilnik razem ze swoimi gośćmi opowiadała o tym, jak Wielki Czwartek obchodzony jest w tym wyjątkowym czasie pandemii w Ziemi Świętej oraz w innych miejscach na świecie, na przykład w Nowym Jorku.

Post interwałowy. Co to takiego?

– Post interwałowy to zadbanie o to, żeby była dość długa przerwa między ostatnim posiłkiem, czyli kolacją a śniadaniem. Mówi się o 14 a nawet 16 godzinach. To jest dobry czas, żeby zmienić sposób odżywiania w porównaniu do tego, jak jedliśmy zimą – mówi Teresa Majewska, psychodietetyk.

Bezpieczne zakupy dla osób starszych. Na co warto zwracać uwagę?

Zgodnie z najnowszymi zaleceniami, jeżeli osoba po 65. roku życia ma potrzebę wyjścia z domu do sklepu spożywczego, drogerii czy apteki, najlepiej by robiła to pomiędzy godziną 10.00 a godziną 12.00, ponieważ wtedy do takich miejsc mają być wpuszczani tylko seniorzy.

Czy podatność na koronawirusa jest zapisana w DNA?

– To, czym dysponują genetycy, to głównie wiedza wynikająca z badań nad poprzednim koronawirusem, który był odpowiedzialny za epidemię SARS w latach 2002-2003 – mówi dr hab. Mirosław Kwaśniewski, kierownik Centrum Bioinformatyki i Analizy Danych Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku.

Jak dbać o skórę dłoni zmęczoną ciągłym myciem?

Zewsząd słyszymy komunikaty o konieczności mycia rąk mydłem lub płynem dezynfekcyjnym, które zmywają lub całkowicie likwidują bakterie i wirusy. Niestety, często myta skóra oznacza jej wysuszenie, zwłaszcza jeżeli w skład detergentu wchodzi alkohol. Czym i jak smarować dłonie, by pozostały gładkie i miękkie?

Agnieszka Furtak-Bilnik

Oswajanie lęku. Jak nie dać się negatywnym przekazom?

Bezpieczne odchudzanie w domu

Wyzwania czasów pandemii i nadzieje Sudanu Południowego

"Talerz zdrowia" dla osób starszych, ale nie tylko

Parę słów o fitnessie senioralnym online

Wielki Czwartek w czasach pandemii

Samotność osoby starszej w izolacji – jak z nią walczyć?

Post interwałowy. Co to takiego?

Bezpieczne zakupy dla osób starszych. Na co warto zwracać uwagę?

Mniej znaczy więcej. Jak zaprosić minimalizm do swojego domu?

Czy podatność na koronawirusa jest zapisana w DNA?

Jak zadbać o higienę psychiczną w czasie epidemii?

Jak dbać o skórę dłoni zmęczoną ciągłym myciem?

Plasterek nieba na skołatane nerwy

Anioły wśród nas

Samotność wśród bliskich?

Czy zmienić poziom nauczania w szkołach?

Czy warto brać L4 z powodu przeziębienia?