bieganie w PolskieRadio.pl (28)

Marcin Świerc radzi jak biegać ultra

Wraz ze wzrostem popularności biegania w Polsce coraz więcej biegaczy miejskich przenosi się w góry, by spróbować ultra. Przypomnijmy, że są to dystanse powyżej maratonu, choć część ultrasów za ultra uznaje biegi powyżej 80 km. Niezależnie od tego czy na debiut wybierzemy 50 czy 80 km warto postawić na solidny trening i wiedzę. Właśnie ukazała się książka Marcina Świerca, najlepszego ultramaratończyka górskiego w Polsce - "Czas na ultra". W czas na sport autor opowiada o swoich początkach w górach i doradza jak bezpiecznie biegać na długich dystansach. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna zdrowie zdrowie i dieta STYL ŻYCIA Karina Terzoni Czas na sport

Obywatele RP blokowali Marsz Pamięci Żołnierzy Niezłomnych

Grupa Obywateli RP zakłóciła w niedzielę w Łodzi przejście Marszu Pamięci Żołnierzy Niezłomnych, w którym brali udział m.in. działacze Prawicy Rzeczypospolitej, Ruchu Narodowego i Obozu Narodowo-Radykalnego. Po interwencji policji marsz dotarł zgodnie z planem do Pomnika Ofiar Komunizmu.

Bieg "Tropem Wilczym". Biegając, pamiętali o Wyklętych

- Bardzo się cieszę, że mogę widzieć, jak w cudowny sposób rozwija się ta impreza. To jest bardzo głośny głos, płynący nie tylko z Warszawy. My, Polacy, pamiętamy o Żołnierzach Wyklętych. Jesteśmy z nich dumni i nie damy ich skrzywdzić. Jesteśmy dumni z naszych bohaterów - mówił ambasador historyczny VII edycji Biegu "Tropem Wilczym", wiceprezes Instytutu Pamięci Narodowej, prof. dr hab. Krzysztof Szwagrzyk.

75 tys. osób pobiegło "Tropem Wilczym". Uczcili Wyklętych

Około 75 tysięcy osób uczestniczyło w tegorocznym "Biegu Pamięci Żołnierzy Wyklętych. Tropem Wilczym". W ten sposób uczcili bohaterów podziemia antykomunistycznego. "Pamiętajmy o ich bohaterstwie i pozostańmy wierni wartością, które im przyświecały" - napisał w liście do uczestników Biegu prezydent Andrzej Duda. Impreza odbywała się w 365 miejscach - zarówno w Polsce, jak i na świecie. M.in. w Wiedniu, Londynie, Chicago i Nowym Jorku.

75 tys. osób podąży "Tropem Wilczym". Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych

Około 75 tysięcy osób weźmie udział w tegorocznym "Biegu Pamięci Żołnierzy Wyklętych. Tropem wilczym". W tym roku zawody, ku czci bohaterów podziemia antykomunistycznego odbędą się w 365 miastach i miejscowościach, z czego 8 z nich to największe światowe metropolie - Wiedeń, Londyn, Chicago czy Nowy Jork.

Bieg Tropem Wilczym. "Pamięć o Wyklętych wciąż żywa"

W 365 miejscach na świecie już w niedzielę Biegi Tropem Wilczym, poświęcone pamięci Żołnierzy Wyklętych. - Ten bieg jest inicjatywą oddolną, a zainteresowanie tą ideą, świadczy o tym, że nie tak łatwo było ją wcisnąć pod wycieraczkę - powiedział Robert Podoliński, ambasador akcji Bieg Tropem Wilczym.

Trening dla par

Trening może być dobrym pomysłem na randkę. Jak zaplanować ćwiczenia, by partnerzy mogli je wykonać razem, nawet gdy są na różnych poziomach wytrenowania? Co zrobić, by w takiej sytuacji trening był pełnowartościowy i atrakcyjny? W "Czas na sport" rady od Julity Koteckiej-Nerek i Pawła Nerka - trenerów z Fitbodies, a prywatnie małżeństwa.

bieganie

Bieg, w którym meta goni biegaczy

Damian Czykier: zawsze biegam najlepiej jak potrafię

Dlaczego warto biegać na bieżni?

Joanna Mazur - niewidoma mistrzyni biegu

Półmaraton przez serce Śląska. Czym przyciąga biegaczy?

Marcin Świerc radzi jak biegać ultra

Obywatele RP blokowali Marsz Pamięci Żołnierzy Niezłomnych

Bieg "Tropem Wilczym". Biegając, pamiętali o Wyklętych

75 tys. osób pobiegło "Tropem Wilczym". Uczcili Wyklętych

75 tys. osób podąży "Tropem Wilczym". Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych

Rzeczniczka biegu "Tropem Wilczym": zapraszamy wszystkich

Chcesz podbić góry? Trenuj nie tylko na poziomie morza

Bieg Tropem Wilczym. "Pamięć o Wyklętych wciąż żywa"

7. edycja Biegu Pamięci Żołnierzy Wyklętych przed nami

Bieg Tropem Wilczym już po raz siódmy

Jak przygotować się do pierwszego maratonu po 50-tce?

Zimowy Ultramaraton Karkonoski przed nami!

Trening dla par