bieganie w PolskieRadio.pl (29)

"Żyj bardziej". Jak zmienić swoje życie w 30 dni?

"Żyj bardziej" to wyzwanie dla ludzi czynu, którzy chcą zmienić coś w swoim życiu oraz szukają naturalnej możliwości rozwoju. - Jesteśmy częścią natury i zostaliśmy stworzeni do ruchu. Zachęcam więc ludzi do mądrej aktywności - mówi autor książki, Mateusz Jasiński.

Lewandowski nie zwalnia tempa. Polak z kolejnym rekordem

Marcin Lewandowski wygrał podczas mityngu w irlandzkim Athlone bieg na milę ustanawiając wynikiem 3.56,41 halowy rekord Polski na tym dystansie. To drugi takie osiągnięcie zawodnika bydgoskiego Zawiszy w tym sezonie, bo tydzień temu poprawił rekord kraju na 1500 m pod dachem.

1 mila wystarczyła, żeby się zakochać

Poznali się podczas biegu dla kobiet na 1 milę. On odpowiadał za organizację, ona wygrała ten bieg."Gdy zobaczyłem tę blond burzę włosów, która śmignęła na trasie nie mogłem uwierzyć, że dziewczyny mogą aż tak szybko biegać. To było pierwsze spotkanie, ale do pierwszej randki minęło trochę czasu" – mówi Dominik Gosk biegacz długodystansowy, trener biegania z DD Running Team. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna zdrowie STYL ŻYCIA Walentynki Czas na sport Karina Terzoni

Trenuj zimą za darmo!

Początek roku to czas, kiedy planujemy kalendarz startowy, a organizatorzy największych biegów oferują bezpłatne treningi. Dzięki profesjonalnie przygotowanym planom treningowym i spotkaniom prowadzonym przez doświadczonych trenerów możemy dobrze się przygotować do maratonu, półmaratonu czy np biegu na dystansie 10 km. My odwiedziliśmy z kamerą treningi Winter Run organizowane przez Biegnij Warszawo.

Magazyn Sportowy PR24. Joanna Jóźwik wraca do rywalizacji

- Tęsknię za emocjami towarzyszącymi startom, tęsknię za rywalizacją - powiedziała w Magazynie Sportowym Joanna Jóźwik, brązowa medalistka Mistrzostw Europy w Zurychu na dystansie 800 metrów. Polska zawodniczka wraca do biegania na najwyższym poziomie po półtorarocznej przerwie spowodowanej kontuzją.

Jak przebiec 100 mil jedząc trawę i kamienie?

- Na trening wychodzę z "lekkim żołądkiem". Zazwyczaj wystarczy mi owsianka na napoju roślinnym. Jeśli mam okres "ładowania węgli", jem więcej ryżu, roślin strączkowych i oleistych, ale nie wchodzę w pizzę i makarony - mówi Gniewomir Skrzysiński, autor książki "Bieganie na weganie. Jak przebiec 100 mil jedząc trawę i kamienie".

bieganie

"Żyj bardziej". Jak zmienić swoje życie w 30 dni?

"Czas na ultra". Podręcznik górskiego biegacza

Korzyści płynące z regularnego ruchu

Lewandowski nie zwalnia tempa. Polak z kolejnym rekordem

1 mila wystarczyła, żeby się zakochać

Bieg na Szczyt Rondo 1 kondensuje emocje maratonu

Anna Kącka: od rysowania uciekałam w bieganie

Trenuj zimą za darmo!

Jak trenować zimą?

Ultramaratony z myślą o innych

Magazyn Sportowy PR24. Joanna Jóźwik wraca do rywalizacji

Dlaczego warto biegać zimą?

Śnieg i mróz - jak zabezpieczyć oczy zimą?

Jak przebiec 100 mil jedząc trawę i kamienie?

Uroki leśnego biegania

"Zamieć". 24-godzinny bieg na Skrzyczne

Serce, czyli centrum zasilania biegacza

Runmageddon, czyli bieg prawdziwie ekstremalny