Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

bieganie

Cross Ant - impreza do biegania i podziwiania

Bieg Cross Ant to zawody w biegu przełajowym, których misją jest przeprowadzanie biegaczy z asfaltu w góry. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby STYL ŻYCIA Piotr Galus

Kamil Leśniak: nie kontroluję się pod względem jedzenia

- Staram się jeść zdrowo, nie jem za dużo "syfu", a już na pewno żadnego fast foodu. O dziwo, biorąc pod uwagę luźną atmosferę, jaka panuje w ultra, piję też coraz mniej alkoholu - mówił w Czwórce Kamil Leśniak, ultramaratończyk. Zobacz więcej na temat: Karina Terzoni SPORT Czwórka STYL ŻYCIA hobby

Jak wrócić do treningów na pełnych obrotach?

Zbliża się wiosna, a to oznacza, że sporo osób zdecyduje się na bieganie lub na powrót do treningów po zimowej przerwie. Jak się do tego przygotować? Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski STYL ŻYCIA

Konkurs w audycji "Biegam, bo lubię"

Konkurs odbędzie się w audycji "Biegam, bo lubię" w czwartek 8, 15, 22 i 29 marca 2018 roku (ok. godz. 17.20 w popołudniowym paśmie "Zapraszamy do Trójki"). Zobacz więcej na temat: konkurs Trójka

Hard Dog Race: sześć nóg, dwa serca, jedno zwycięstwo

HDR jest ekstremalnym biegiem z przeszkodami na czas, podczas którego zawodnik biegnie i pokonuje przeszkody razem z psem, prowadzonym na smyczy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus pies

Bieg śladami Żołnierzy Wyklętych

4 marca odbędzie się kolejna edycja największego biegu pamięci w Polsce – Biegu Tropem Wilczym 2018. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Żołnierze Wyklęci STYL ŻYCIA

Sprint po biurowcu? Tak, i to w szczytnym celu

24 lutego 2018 roku odbędzie się już ósmy warszawski Bieg Na Szczyt Rondo 1. Na zawodników czeka 38 pięter i 836 schodów do pokonania. Zobacz więcej na temat: Czwórka zawody

Maraton motywacją do biegania?

Wiele osób zaczyna swoją przygodę z bieganiem, aby w przyszłości wystartować w maratonie. Niektórzy chcą jak najszybciej spełnić swoje marzenie, jednak nie jest to takie proste. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski SPORT maratony Maraton

Konkurs w audycji "Biegam, bo lubię"

Konkurs odbędzie się w audycji "Biegam, bo lubię" 22 lutego i 1 marca 2018 roku (czwartki, ok. g. 17.20 w paśmie "Zapraszamy do Trójki"). Zobacz więcej na temat: konkurs Trójka

Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych - Tropem Wilczym

W tym roku odbędzie się już szósta edycja biegów Tropem Wilczym z okazji Narodowego Dnia Pamięci Żołnierzy Wyklętych. 4 marca w 333 miastach w Polsce wystartuje ponad 80 tys. sportowców. O szczegółach mówili w Polskim Radiu 24 Barbara Konarska, rzeczniczka Biegu i Filip Walczak, partner wydarzenia i żeglarz który chce pobić rekord Atlantyku. Zobacz więcej na temat: Żołnierze Wyklęci historia Polski

Indoor Triathlon. Zawody jak "prawdziwy" triathlon?

Pływanie, jazda na rowerze i bieganie to trzy dyscypliny sportu najchętniej uprawiane przez Polaków. W zimie warto uprawiać triathlon… w budynku. W Czwórce zachęcaliśmy do wzięcia udziału w zawodach Indoor Triathlon, czyli sprinterskim wyścigu triathlonowym pod dachem. Zobacz więcej na temat: Czwórka triathlon pływanie Piotr Galus

Kolejna edycja "Biegam, bo lubię – lasy" przed nami

Po raz kolejny odbędzie się impreza dla biegaczy pod szyldem "Biegam, bo lubię – lasy". Dlaczego warto wybrać się na to wydarzenie? Zobacz więcej na temat: Krzysztof Łoniewski Trójka STYL ŻYCIA SPORT las smog

Cafe Armia: Bieg „Połówka Komandosa”

– To jedyny bieg ekstremalny w Warszawie, który odbywa się cyklicznie. Jesteśmy po dziewiątej edycji, przygotowujemy się już mentalnie do dziesiątej, jubileuszowej – mówił w Cafe Armii płk Dariusz Koszałko, współorganizator „Połówki Komandosa”. Zobacz więcej na temat: wojsko półmaraton Warszawa

Krem do twarzy, czyli niezbędna rzecz przy treningu zimą

Biegając zimą, należy pamiętać o odpowienim sprzęcie. Obuwie, odzież, to wszystko ma nas chronić przed mrozem. Wiele osób zapomina jednak o ochronie skóry twarzy w czasie treningu. Zobacz więcej na temat: Paweł Januszewski Krzysztof Łoniewski Trójka STYL ŻYCIA SPORT

Dla wszystkich, czy tylko dla zawodowców, czyli o zegarkach biegowych

Zegarek biegowy jest urządzeniem, bez którego współcześnie nie może obyć się żaden zawodowy biegacz. Czy jest to również narzędzie, w które powinni się zaopatrzyć także ci, którzy biegają jedynie rekreacyjnie? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski

Strażak na górskim szlaku. Przygotowania do biegu górskiego

W środowisku biegaczy mówi się o nim, że jest nowym objawieniem biegów górskich. Bartłomiej Przedwojewski, wielokrotny mistrz Polski w biegu anglosaskim, skyrunningu oraz długodystansowym biegu górskim w Czwórce opowiadał o swoich sportowych dokonaniach. Zobacz więcej na temat: Czwórka straż pożarna strażak hobby Karina Terzoni STYL ŻYCIA

Zimowy trening biegowy

– Popularne jest stwierdzenie, że w sezonie odbieramy medale, ale zimą je zdobywamy – mówi Marek Dudziński z redakcji Runner's World. Zobacz więcej na temat: Trójka Paweł Januszewski zima STYL ŻYCIA

Kasia Stankiewicz: moje ciało ma dobrą pamięć

Na scenie zjawiskowa i delikatna, w sporcie konsekwentna i zdeterminowania. Kasia Stankiewicz została ambasadorką Ironman Poland i w sierpniu wystartuje w triathlonie. - To dla mnie skok na głęboką wodę, ale mój organizm jest przeszczęśliwy - mówi wokalistka. Zobacz więcej na temat: Kasia Stankiewicz Czwórka triathlon STYL ŻYCIA Karina Terzoni