Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

bieganie

Wieliszewski Crossing 2018. Co będzie się działo?

Wieliszewski Crossing to całoroczny cykl imprez sportowych. - Zaczynamy zimą. Cztery pory roku spędzamy w różnych częściach naszej pięknej gminy. Kolarze i biegacze stają przed wyzwaniem pokonania coraz trudniejszych tras - opowiadał wójt Wieliszewa Paweł Kownacki. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby zdrowie Karina Terzoni STYL ŻYCIA

Chce pomóc, przebiegając 1000 km przez pustynie świata

Marek Rybiec, na co dzień związany z sektorem inwestycji finansowych, podjął się niezwykłego wyzwania: chce do końca roku przebiec 4 pustynie na 4 kontynentach. Zobacz więcej na temat: Czwórka zabawa hobby zdrowie Karina Terzoni

Bieganie. Uważaj, żeby nie przedawkować!

Trwa sezon maratonów i innych biegów ulicznych i przełajowych, a bieganie od kilku lat jest jedną z najpopularniejszych aktywności. Warto jednak z rozsądkiem podejść do mody na sport i dopasować aspiracje do swoich możliwości. Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek zdrowie maratony STYL ŻYCIA

Rusza Warszawska Triada Biegowa

28. Bieg Konstytucji 3 maja jest pierwszym w ramach Warszawskej Triady Biegowej. To cykl trzech biegów historycznych pod wspólnym hasłem "Zabiegaj o pamięć". Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski SPORT

Prezydent Andrzej Duda wziął udział w "Biegu Janosika"

Prezydent Andrzej Duda wziął udział w biegu "Urodziny Janosika" w Parku Skaryszewskim w Warszawie. To coroczna impreza organizowana przez bliskich i przyjaciół Pawła Janeczka, oficera Biura Ochrony Rządu, który zginął w katastrofie smoleńskiej. Zobacz więcej na temat: POLSKA Andrzej Duda prezydent

Joanna Jabłczyńska: trening to dla mnie katharsis

- Nie mam tak zwanych "wolnych przebiegów", chwili by usiąść na kanapie i obejrzeć serial. Cały czas coś robię, ale to jest mi potrzebne. Bez sportu rzadnej z moich prac nie wykonałabym tak, jak należy - mówi Joanna Jabłczyńska. -Dla mnie trening jest ważny jak oddychanie. Ja muszę znaleźć ten czas - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka joanna jabłczyńska Karina Terzoni STYL ŻYCIA hobby

Czy bieganie pomaga obniżyć cholesterol?

Panuje przekonanie, że aktywność fizyczna pomaga w walce z cholesterolem. Czy na pewno tak jest? Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski STYL ŻYCIA dieta cholesterol zdrowie

Jak schudnąć na wiosnę? "Jeść, ćwiczyć i nie powtarzać błędów"

- Żeby schudnąć trzeba jeść. Regularnie. I ćwiczyć. Najlepiej pod okiem dobrego trenera - przekonują goście "4 biegu". Trenerzy Kasia Bigos i Andrzej Bogdał podpowiadają, jak zadbać o siebie - nie tylko na wiosnę. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby zdrowie fitness STYL ŻYCIA Piotr Galus

Marcin Świerc: mam napęd na cztery koła

- Biegam w górach i nigdy nie będę samochodem wyścigowym, ale czasami, na spontanie, lubię wystartować na płaskim - tak mistrz Polski w biegach górskich Marcin Świerc podsumowuje swój udział w Półmaratonie Warszawskim. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Karina Terzoni zdrowie hobby

Bardzo poznański półmaraton

Za kilkanaście dni wystartuje jedna z największych imprez biegowych w Polsce – PKO Poznań Półmaraton. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski STYL ŻYCIA SPORT maratony

Konkurs w audycji "Biegam, bo lubię"

Konkurs odbędzie się w audycji "Biegam, bo lubię" w czwartek 5 kwietnia 2018 roku (ok. g. 17.20 w paśmie Zapraszamy do Trójki). Zobacz więcej na temat: Trójka konkurs

Trenujesz? Dopasuj dietę do swoich potrzeb

W świąteczny poranek spotkaliśmy się z Jagodą Podkowską, autorką książki dla sportowców - "Run&cook. Kulinarny poradnik biegacza". Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus jedzenie dieta

Czym jest turystyka maratońska?

Coraz więcej biegaczy decyduje się na wyjazdy za granicę, w celu wzięcia udziału w odbywających się tam biegach. Tymczasem, specjalnie dla nich swoje oferty dostosowują biura podróży. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski STYL ŻYCIA zdrowie

Wystartowała wiosna. Pobiegły tysiące osób!

Przy okazji pierwszego wiosennego półmaratonu, który pobiegł ulicami Warszawy Piotr Galus spotkał się z biegaczami w ich naturalnym środowisku startowym. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus STYL ŻYCIA hobby zdrowie

Jak złamać magiczne trzy godziny w maratonie?

Dla jednych to marzenie, dla innych niezbędny element na drodze do samorozwoju. Wraz z zaproszonymi gośćmi podpowiadamy maratończykom, jak poradzić sobie z "magią trzech godzin". Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA hobby Karina Terzoni

Co powinno się znaleźć wiosną na talerzu biegacza?

Nadeszła wiosna, dzięki czemu do diety każdego biegacza powoli mogą powracać warzywa i owoce sezonowe. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski dieta warzywa owoce

Bieżnia antygrawitacyjna. Każdy powinien spróbować?

– To urządzenie może nie kosmiczne, ale stosujące technologię NASA. Trening antygrawitacyjny pozwala pacjentowi, biegaczowi na poprawę treningu, ochronę swoich stawów i zwiększenie wydolności fizycznej organizmu – wyjaśnia dr Piotr Budzyński. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski relaks zdrowie STYL ŻYCIA

Pobiegli w hołdzie Danucie Siedzikównie ps. „Inka”

W biegu w hołdzie Danucie Siedzikównie pseudonim „Inka” i pamięci żołnierzy antykomunistycznego i niepodległościowego podziemia wzięło udział ponad 200 podchorążych uczelni wojskowych i żołnierzy zawodowych. Organizatorem była Wojskowa Akademia Techniczna. Zobacz więcej na temat: POLSKA Danuta Siedzikówna