Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

fitness

Ewa Chodakowska: trening to impuls do zmian

- Rozstrzał wiekowy kobiet, które ze mną ćwiczą jest ogromny i to mnie cieszy najbardziej - przekonywała w Czwórce Ewa Chodakowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni zdrowie

Ewa Chodakowska zachęca do ćwiczeń

Gościem poniedziałkowej audycji "Rozbiegani" będzie Ewa Chodakowska, która doradzi wam, jak skutecznie trenować. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni zdrowie

Rynek fitness celuje w zajęcia dla seniorów

Polskie uczelnie wyższe prześcigają się w uruchamianiu kierunków studiów o specjalizacji trener personalny, a nowe sieci fitness klubów poszukują rzeszy pracowników: od trenerów po menedżerów. Zobacz więcej na temat:

Mała kluby fitness znikną z rynku?

Na polskim rynku fitness rządzą małe kluby. Ale to ostatni dzwonek, by bronić się i zacieśnić współpracę, bo inaczej wypchną je zagraniczne sieci - informuje "Puls Biznesu". Zobacz więcej na temat: puls biznesu

Poranne Rozmaitości 18.11.2014 r.

W audycji m.in.: Jaki wpływ na gospodarkę ma prezenteizm (obecność w pracy mimo choroby i niekorzystanie ze zwolnienia lekarskiego)? Negatywny, bo więcej osób choruje, a chory gorzej pracuje. Zobacz więcej na temat: Władysław Reymont pracodawcy

Maciej Dowbor i jego życie na sportowo

Dziennikarz Maciej Dowbor opowie o tym, czego nauczył go sport: od euforii wygrywania, po pokorę po porażce. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni SPORT triathlon zdrowie

Ćwiczenia z piłką - alternatywa dla fitness

Można je wykonywać nawet w domowej sypialni, a ryzyko kontuzji jest małe. W kolejnym treningu z "Rozbieganymi" zapraszamy na zestaw zdjęć z piłką. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni zdrowie

Czas na jesienny fitness!

Po serii filmików treningowych wykonywanych na zewnątrz, "Rozbiegani" przenoszą się w bardziej sprzyjające warunki. Dziś porcja ćwiczeń fitnessowych, a dla fanów biegania ciekawa rozmowa dotycząca przygotowań przed dłuższymi startami. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni

Jak zaplanować przygotowania do zawodów?

Gościem poniedziałkowej audycji "Rozbiegani" będzie Bartek Olszewski, Warszawski Biegacz, który opowie, jak zaplanować trening, przygotowując się do konkretnych startów. Zaprosimy was także na trening z Kariną Terzoni i Tomkiem Romanowskim. Zobacz więcej na temat: Czwórka ćwiczenia SPORT

Pracownik fitnessu potrzebny od zaraz. Najlepsi mogą liczyć na wysokie zarobki i sławę

Liczba osób zatrudnionych w branży fitness szybko rośnie. Polskie uczelnie wyższe prześcigają się w uruchamianiu kierunków studiów o specjalizacji trener personalny, a nowe sieci fitness klubów poszukują rzeszy pracowników: od trenerów po menedżerów klubów. Najbardziej zdolni trenerzy mogą liczyć na wysokie zarobki, a nawet sławę. Zobacz więcej na temat: praca zatrudnienie

Zadbaj o formę i trenuj z Czwórką!

W poniedziałkowe wieczory w audycji "Rozbiegani" dziennikarka Czwórki Karina Terzoni zachęca do wspólnego trenowania. Tylko u nas trener i dietetyk Tomek Romanowski prezentuje specjalnie opracowane ćwiczenia. Wystarczy obejrzeć film i zrobić pierwszy krok. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni SPORT zdrowie

Jak dbać o formę? Trenuj z Czwórką!

W poniedziałkowy wieczór w audycji "Rozbiegani" dziennikarka Czwórki Karina Terzoni zaprosi was do wspólnego trenowania. Gościem audycji będzie także Bogusław Mamiński, szef akcji "Biegnij Warszawo", a także medalista lekkoatletycznych mistrzostw świata i Europy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni SPORT zdrowie

Kulturystyka może być kobieca

Wydaje się, że dyscyplina sportowa jaką jest kulturystyka, została zdominowana przez mężczyzn. Okazuje się jednak, iż płeć piękna też potrafi ciężko pracować na siłowni, aby wyrzeźbić mięśnie ciała i poddać się ocenie jury. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulturystyka Mariusz Infulecki Michał Migała poranek SPORT

Basen, fitness czy siłownia… uwaga na niedozwolone klauzule w regulaminach

Coraz więcej z nas ceni sobie aktywne spędzanie czasu wolnego. Możliwości jest wiele - siłownia, szkoła tańca, fitness czy basen - a to tylko niektóre z nich. Ale decydując się na podpisanie umowy na różnego rodzaju zajęcie - warto pamiętać o prawach, jakie nam przysługują, bo organizatorzy często wykorzystują naszą niewiedzę. Zobacz więcej na temat: prawo konsument siłownia

Polski rynek fitness przeżywa boom. Będzie więcej klubów i niższe ceny

Polski rynek fitness, który wart jest obecnie ponad 1,5 mld zł, wciąż dynamicznie się rozwija. A to dopiero początek boomu, bo Polacy wciąż ćwiczą mniej niż inni mieszkańcy Unii Europejskiej. Zobacz więcej na temat: ćwiczenia siłownia SPORT

Kolejna dieta, kolejna moda

Co kilka miesięcy pojawia się moda na nową dietę, która ma zapewnić zdrowie i szczupłą sylwetkę. Niestety, bezrefleksyjne podążanie za trendami żywieniowymi może powodować problemy zdrowotne. Zobacz więcej na temat: dieta zdrowie

Siłownia w domu? To możliwe

Przyszła wiosna, dlatego warto zadbać o kondycję i wygląd naszego ciała. Dla tych, którzy nie mają czasu, albo pieniędzy by chodzić regularnie na siłownię, mamy alternatywę - ćwiczenia w domu. W co warto się zaopatrzyć i jak trenować, by nasze wysiłki były skuteczne - radzi trener personalny Marcin Tylkowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka siłownia SPORT zdrowie

Zumba budzi szybciej niż kawa

- Mobilizacja to pierwszy krok do sukcesu. Kiedy ćwiczenia wejdą nam w krew i poczujemy ich pierwsze efekty, dojdziemy do wniosku, że było warto - przekonuje Joanna Wesołowska, instruktorka zumby. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta Justyna Dżbik zdrowie