Jak rzucić palenie? Działaj na kilku polach!

Papierosy pali co trzeci Polak i co czwarta Polka, a na świecie tytoń zabija ponad 5 mln osób rocznie. W Światowym Dniu Rzucania Palenia Tytoniu podpowiadamy, jak walczyć z nałogiem.

Rak płuca występuje niemal wyłącznie u palaczy i osób narażonych na bierne palenie

Foto: Pixabay (Domena publiczna)

Zdaniem ekspertów, by raz na zawsze pożegnać się ze szkodliwym nałogiem, trzeba mieć dobrą motywację i działać na wielu polach jednocześnie. - Skuteczne metody wpływają i na naszą biologię, i na psychikę. Trzeba pomagać sobie zarówno farmakologidznie, żeby "spacyfikować" biologiczny mechanizm uzależnienia, jak również działać w obszarze nawyków, przyzwyczajeń, rytuałów - mówią Irena Przepiórka i Magda Cedzińska z Centrum Onkologii w Warszawie.

Goście Czwórki podkreślają też, że chociaż nikotyna uzależnia i jest silnym narkotykiem, to spustoszenie w organizmie sieje dym papierosowy: - Ludzie palą dla nikotyny, ale umierają z powodu dymu tytoniowego - wyjaśniają.

Ekspertki podpowiadają także, w jaki sposób możemy zniechęcić do palenia naszych bliskich i obalają popularne mity na temat palenia.

***

Tytuł audycji: Się mówi

Prowadzi: Piotr Firan

Goście: Irena Przepiórka i Magda Cedzińska (Centrum Onkologii w Warszawie)

Data emisji: 19.11.2015

Godzina emisji: 14.00

mg/jp