Gdy ciało mówi "stop". Pułapka perfekcjonizmu

Perfekcyjni w pracy, w domu, wśród przyjaciół - tacy chcemy być. - Niektórzy mają przekonanie, że jeśli będą doskonali, to zasłużą na uznanie, wsparcie czy bliskość innych - mówi psychoterapeutka Eliza Istynowicz.

zdjęcie ilustracyjne

Foto: Glow Images/East News

Ekspertka wyjaśnia, że perfekcjonista to ktoś, kto nie mówi sobie "chciałbym" tylko "muszę" i przestrzega, że ciągłe życie pod presją może odbić się na naszym zdrowiu.

- Brak równowagi pomiędzy eksploatowaniem się a regeneracją sprawia, że nie jesteśmy w stanie wykrzesać z siebie 50 proc. możliwości, a w głowie mamy przekonanie, że powinniśmy wszystko robić na 100 proc. W takim konflikcie jest tak trudno wytrzymać, że ciało wpada na pomysł "no to sobie zachoruję, będziesz musiał się zatrzymać" - wyjaśnia psycholog.

Ekspertka tłumaczy też, dlaczego komunikaty typu "możesz więcej", "powinieneś więcej", które często słyszymy w dzieciństwie, przynoszą więcej szkody niż pożytku. Radzi także, jak akceptować własne porażki.

***

Tytuł audycji: Strefa Prywatna

Prowadzi: Katarzyna Węsierska

Gość: Eliza Istynowicz (psychoterapeutka)

Data emisji: 15.02.2016

Godzina emisji: 20.00

mg/kul