Ważne, by wolny czas świadomie spędzać relaksując się, realizując swoje pasje. Nie marnować go, "odmóżdżając się" Katarzyna Kucewicz
Badacze przeanalizowali rytm dnia 35 tysięcy osób, a analiza zebranych informacji wykazała wiele powtarzalnych schematów zachowań. Na ich podstawie naukowcy doszli do wniosku, że optymalną ilością wolnego czasu w ciągu dnia, generującą radość życia, są 2-2,5 godziny. Jeśli tego czasu będzie więcej - będzie on działał na naszą niekorzyść.
- Jeśli mamy za dużo czasu wolnego, kłębią się nam w głowie różne myśli, zaczynamy się martwić rzeczami, o których nawet nie pomyślelibyśmy, gdybyśmy byli zapracowani - tłumaczy Katarzyna Kucewicz, psycholog, psychoterapeutka. - W ciągu tych dwóch godzin po prostu nie mamy czasu na myślenie o głupotach.
Jak podkreślała ekspertka ważne, by w ciągu tych dwóch godzin w konkretny sposób "zadbać o siebie". Co to oznacza? I co stanie się, jeśli nie znajdziemy czasu wolnego, który moglibyśmy wykorzystać na odpoczynek? O tym w nagraniu materiału reporterskiego, który przygotowała Martyna Ogonek.
***
Tytuł audycji: Pierwsze słyszę
Prowadzi: Kamil Jasieński
Data emisji: 4.04.2018
Godzina emisji: 6.38
kd/pj
