Słodko-gorzki brąz Marcina Dzieńskiego Dwie tysięczne sekundy - tyle zabrakło Marcinowi Dzieńskiemu, wspinaczowi sportowemu do srebra. Tym razem musiał oddać pierwszeństwo Rosjaninowi, choć podczas zawodów nawet wprawne oko sędziów sportowych nie było w stanie wychwycić, kto szybciej pokonał tor. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska STYL ŻYCIA wspinaczka
"Świat windsurfingu nie zatrzymał się mimo pandemii" O tym, co dzieje się w windsurfingu opowiadali w Czwórce Kamil Manowiecki, wicemistrz Europy juniorów w klasie RS:X i Przemysław Miarczyński, brązowy medalista olimpijski i multimedalista mistrzostw świata. Zobacz więcej na temat: Czwórka windsurfing Hanna Dołęgowska STYL ŻYCIA
Konrad Dąbrowski: chcę zostać najlepszym "Rookie" Dakaru 3 stycznia 2021 roku rozpocznie się 43. Rajd Dakar. Impreza po raz drugi z rzędu rozegrana zostanie w Arabii Saudyjskiej. A na jej starcie zamelduje się 19-letni motocyklista Konrad Dąbrowski - jednym z najmłodszych uczestników w historii rajdu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Rajd Dakar STYL ŻYCIA Hanna Dołęgowska
Wybierasz się na narty? Ćwicz już dziś - Mocno wierząc, że zima się nam uda, że spadnie śnieg, że ośrodki, hotele będą działać normalnie, to warto być gotowym na wypad w góry, na narty, na snowboard - mówi Michał "Brelok" Ligocki, olimpijczyk, trener. - Warto się do tego przygotować i dobrze zacząć już teraz - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska narty zima snowboard
Rowerowy szał w kinie – "Accomplice" i "Return to Earth" Dwie superprodukcje dla miłośników rowerowych ewolucji. Projekcja filmów "Accomplice" i "Return to Earth" z udziałem najlepszych mistrzów downhillu już 21.10.2020 w sieci Multikino. Pokazy odbędą się pod patronatem Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska rower hobby czas wolny
Tai chi. "Powoduje wzrost własnej wartości" Kombinacja głębokich oddechów i powolnych ruchów sprawia, że tai chi to jeden z najkorzystniejszych dla zdrowia systemów ćwiczeń. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA aktywność fizyczna tai chi Hanna Dołęgowska
Beskid Hero 2020 - wyścig, który ukończą tylko najlepsi Zawody Beskid Hero 2020 to "niezwykły dwudniowy egzamin, który weryfikuje wszystkie umiejętności". Dwa dni jazdy w klimacie Hard Enduro, klasycznego Enduro, Cross Country, SuperEnduro i piaszczystego toru Motocross. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska sporty motorowe motoryzacja zabawa hobby STYL ŻYCIA
Bezpieczne wakacje z Czwórką. Co działo się nad Zegrzem? Po lipcowym weekendzie nad Zegrzem, który Czwórka spędziła na plażach Nieporętu i Wieliszewa - w ten weekend znów wyruszyliśmy w teren, by spotkać się m.in. z ratownikami i porozmawiać o bezpieczeństwie nad wodą. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna Kuba Marcinowicz Maciej Wójcik STYL ŻYCIA pływanie bezpieczeństwo nad wodą Hanna Dołęgowska
Maciej Gładysz - talent, tradycja i miłość do kartingu Maciej Gładysz urodził się w 2008 roku w Tarnowie. Od 3 lat jest co roku mistrzem Polski w kartingu w swojej kategorii wiekowej. Ma też na koncie włoskie mistrzostwa. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska motoryzacja sporty motorowe
Paralotniarstwo - sposób na wakacyjną przygodę życia - Latając na paralotni, wykorzystujemy zupełnie inne zmysły, niż będąc na ziemi. To zupełnie inny poziom doznań - mówił Piotr Gałkowski, instruktor. - To też najprostszy sposób na znalezienie się w powietrzu w pięknych okolicznościach przyrody. Zobacz więcej na temat: Czwórka zabawa hobby Hanna Dołęgowska lotnictwo STYL ŻYCIA
Green Velo i beskidzkie szlaki. Gdzie na rower? Bike Town Przemyśl jest jednym z najciekawyszych polskich festiwali rowerowych, który jednoczy wszystkich fanów kolarstwa grawitacyjnego. W tym roku, z powodu pandemii koronawirusa został odwołany. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska rower STYL ŻYCIA
Maciej Rutkowski: życie się zatrzymało, ja staram się iść naprzód Jeszcze w lutym tego roku Maciej Rutkowski pływał na Teneryfie cztery razy w tygodniu. Potem zaczęła się pandemia. W rozmowie z Czwórką o ostatnich miesiącach, swojej pracy i treningach opowiadał znakomity polski windsurfer, dwukrotny wicemistrz świata, młodzieżowy mistrz świata i Europy 15-krotny mistrz Polski. Zobacz więcej na temat: Czwórka windsurfing Hanna Dołęgowska STYL ŻYCIA
Nieprzeciętni 2020. Hanna Dołęgowska: w tym roku padł Czwórkowy rekord Zakończył się kolejny etap Plebiscytu Nieprzeciętni 2020. Spośród wielu nadesłanych zgłoszeń jury w składzie: Hanna Dołęgowska - przewodnicząca, Dtekk (Jędrzej Dondziło), Michał Duchniewicz, Dawid Godziek, Sara Kordowska, Rafał Masny, Aleksandra i Piotr Stanisławscy i Areta Szpura wybrało 10 finalistów. Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek Hanna Dołęgowska Nieprzeciętni 2020
Freestyle BMX. Dawid Godziek o tym, jak trenować w czasie pandemii Dawid Godziek to zawodowy rider BMX, najbardziej utytułowany polski zawodnik freestyle BMX. Jak doszedł do tego sukcesu, gdzie trenuje w czasie kwarantanny i pandemii, jakie są jego plany startowe na kolejne miesiące? Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska bmx STYL ŻYCIA
Tymek Wrotek: freestyle frisbee jest jak aktorstwo - Freestyle frisbee to nowa gałąź sportu w Polsce, ale myślę, że już zawodnikiem mogę się mianować - mówi Tymek Wrotek i zachęca, by zacząć łapać dysk. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska frisbee hobby
Pumptrack - gdzie to robić w Polsce? Pumptrack to najlepsze miejsce do tego, by ćwiczyć technikę jazdy na rowerze. W tym sezonie nowe tory pumtrackowe powstały w Cieszynie i Miejscu Piastowym w województwie podkarpackim. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby zabawa rozrywka STYL ŻYCIA aktywność fizyczna Hanna Dołęgowska
Karolina Pilarczyk: sezon driftowy zaczęłam w internecie Drifting narodził się w Japonii i od nielegalnych wyścigów przeszedł długą drogę do profesjonalnego motosportu. Królową driftu w Polsce i w Europie jest Karolina Pilarczyk. Na zorganizowanej w sieci konferencji zawodniczka zaprezentowała widzom swoje auta driftingowe, które w tym roku popędzą po polskich, europejskich i amerykańskich torach. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA motoryzacja Hanna Dołęgowska
Hanna Dołęgowska: "Nieprzeciętni 2020" dostarczą nam wzruszeń - Warto zgłaszać siebie i tych, których uważamy za nieprzeciętnych. Czekamy, aby znaleźć ludzi, dzięki którym oświetlimy słowem "Nieprzeciętny" nie tylko ich samych, ale też grona prezentujące pewien sposób działania. Warto w otaczającym nas zamęcie to pokazywać - mówiła w "Poranku Dwójki" dyrektor Czwórki. Zobacz więcej na temat: Nieprzeciętni 2020 Hanna Dołęgowska Paweł Siwek