Jaki sport uprawiać, aby unikać kontuzji? Pływanie, nordic walking i… Kontuzje w sporcie niestety nie należą do rzadkości. Zdarza się, że uniemożliwiają nam dalsze uprawianie danej dyscypliny lub po prostu zniechęcają do aktywności. - Sport w umiarkowanej intensywności spowoduje, że będziemy mieli jasny umysł do późnych lat. Generalnie sport leczy - zauważa jednak Piotr Galus, trener personalny i redaktor "Porannej Gimnastyki" w Jedynce. Co warto trenować, żeby potem nie narzekać na zdrowie? Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna zdrowie Piotr Galus
Powrót na place zabaw. Ruszyły wiosenne kontrole miejskich obiektów Nadejście wiosny i wyższe temperatury oznaczają powrót najmłodszych na place zabaw. Po sezonie zimowym znajdujące się tam urządzenia mogą jednak wymagać naprawy bądź prac konserwacyjnych. Z tego powodu w Białymstoku ruszyły kontrole miejskich terenów, które mają zapewnić dzieciom bezpieczną zabawę na zewnątrz. Zobacz więcej na temat: Białystok straż miejska Edyta Wołosik plac zabaw place zabaw
Bezpieczna podróż w okresie świątecznym. Wspólna akcja policji i kolejarzy Wielkanoc wiąże się ze wzmożonym ruchem na drogach. Kierowcy, chcąc jak najszybciej dotrzeć do rodziny i bliskich, mogą lekceważyć obowiązujące przepisy i na przykład ignorować znaki lub światła na przejazdach kolejowych. Aby zwiększyć bezpieczeństwo na drogach, zwłaszcza w okresie świątecznym, policjanci wraz z kolejarzami prowadzą akcję "Bezpieczny przejazd". Zobacz więcej na temat: bezpieczeństwo na drodze motoryzacja policja polska policja
Mikrofalówka i technologia 5G. Czym różnią się ich mikrofale? - Mikrofalówka podgrzewa jedzenie błyskawicznie. Dzieje się tak, bo mikrofale powodują nagrzewanie cząsteczek wody poprzez drgania, jednak to zupełnie inne fale niż te, które określamy mikrofalami i używamy w łączności - mówi w Programie 1 Polskiego Radia Rafał Pawlak z Instytutu Łączności - Państwowego Instytutu Badawczego. Czym różnią się od promieniowania wykorzystywanego w technologii 5G? Zobacz więcej na temat: społeczeństwo
Zwierzęta na drogach. Gdzie się pojawiają i jak uniknąć zderzenia? Wiosną, wraz ze wzmożonym ruchem zwierząt, kierowcy powinni zachować szczególną ostrożność, zwłaszcza w okolicach lasów. Jak uniknąć zderzeń z dzikimi zwierzętami i gdzie ich wypatrywać? Zobacz więcej na temat: Patryk Kuniszewicz zwierzęta leśne kierowcy bezpieczeństwo na drodze samochody
Satelity Starlink. Czy są bezpieczne dla naszego zdrowia? Pierwsze satelity Starlink zostały umieszczone na orbicie okołoziemskiej w 2019 roku. Docelowo ma ich być około 12 tys. i to na trzech wysokościach: 340, 550 i 1150 km nad Ziemią. Czy Starlinki są bezpieczne dla naszego zdrowia? Wyjaśniają eksperci z Instytutu Łączności - Państwowego Instytutu Badawczego. Zobacz więcej na temat: społeczeństwo kosmos Starlink
Technologia 5G. "Nie wpływa negatywnie na zdrowie człowieka" Od lat niektóre środowiska walczą z sieciami komórkowymi, sugerując, że technologia 5G może być niebezpieczna dla naszego zdrowia. - Badania nad polem elektromagnetycznym w kontekście zdrowia prowadzone są od dziesięcioleci i na tę chwilę nie stwierdzono, że pole elektromagnetyczne o wartościach dopuszczalnych wpływa jakkolwiek negatywnie na zdrowie człowieka - mówi w Programie 1 Polskiego Radia Jakub Kwiecień z Instytutu Łączności. Zobacz więcej na temat: społeczeństwo technologie mobilne sieć 5G
Fundusze Europejskie w Polsce. Pomagają chronić zagrożone wyginięciem gatunki zwierząt W Polsce żyje nawet 57 tys. różnych gatunków zwierząt. Fundusze Europejskie pomagają chronić m.in. te zagrożone wyginięciem. - Najbardziej znane gatunki, które udało się objąć ochroną czy monitoringiem, to żubry i rysie - mówi w Programie 1 Polskiego Radia Grzegorz Puda, minister funduszy i polityki regionalnej. Zobacz więcej na temat: fundusze europejskie środowisko infrastruktura Ministerstwo Funduszy i Polityki Regionalnej Grzegorz Puda
Premia za dojazd rowerem do pracy - czy takie rozwiązanie ma sens? Dojeżdżanie do pracy rowerem ma wiele zalet - poza kwestiami zdrowotnymi, unikamy wydatków na benzynę, stania w korkach, a także nie musimy szukać miejsca parkingowego. Jak się okazuje, w niektórych miejscach można dzięki temu również zarobić. Premia za dojeżdżanie rowerem do pracy jest coraz częściej stosowana w różnych krajach, w tym Polsce. Czy taka forma benefitu ma sens? Zobacz więcej na temat: rower aktywność praca pracodawcy aktywność fizyczna
Z wizytą w Pradze. Dlaczego warto odwiedzić stolicę Czech? Biało-Czerwoni już dziś rozegrają w stolicy Czech inauguracyjne spotkanie w ramach piłkarskich eliminacji Mistrzostw Europy. Jak się okazuje, Praga to jedno z najchętniej odwiedzanych przez turystów miast w Europie. Co warto tam zobaczyć? Zobacz więcej na temat: Praga Czechy podróże turystyka
Polski Bon Turystyczny. Można go wykorzystać tylko do końca marca - Do tej pory rodzice aktywowali ponad 3,7 mln bonów turystycznych, a do wykorzystania zostało jeszcze kilkaset tysięcy - mówi w Programie 1 Polskiego Radia Paweł Żebrowski, rzecznik Zakładu Ubezpieczeń Społecznych. Polski Bon Turystyczny jest ważny jeszcze do końca marca. W jaki sposób można z niego skorzystać? Zobacz więcej na temat: ZUS turystyka
Nowe paliwo E10 - tankuj bezpiecznie Prawdopodobnie już na początku wiosny na stacjach benzynowych pojawi się nowe paliwo. To benzyna oznaczona symbolem E10. - To paliwo przede wszystkim powinno być tańsze - mówi w Programie 1 Polskiego Radia Jakub Faryś, prezes Polskiego Związku Przemysłu Motoryzacyjnego. Zobacz więcej na temat: Patryk Kuniszewicz bezpieczeństwo paliwa
Kobiety w wojsku. Są silne, zdeterminowane i służą Polsce Kobiety w wojsku można spotkać nie tylko za biurkiem. Coraz więcej z nich zakłada mundur. W WOT w ostatnich latach panie stanowiły ponad 30 proc. ochotników składających przysięgę. - Wstępują tam kobiety, które chcą coś osiągnąć i być może udowodnić sobie jakąś siłę - mówi w Programie 1 Polskiego Radia Justyna Kłębucka z 18 Stołecznej Brygady Obrony Terytorialnej. Zobacz więcej na temat: dzień kobiet kobieta Wojska Obrony Terytorialnej
Bezpieczny i bezstresowy powrót do prowadzenia auta Powroty bywają trudne, także wtedy, gdy chodzi o powrót za kierownicę po wielu latach przerwy. W "Bezpiecznej Jedynce" podpowiadamy, jak wrócić, aby zapewnić jak największe bezpieczeństwo w ruchu drogowym i uniknąć stresu. Zobacz więcej na temat: bezpieczeństwo bezpieczeństwo na drodze Patryk Kuniszewicz prawo jazdy nauka jazdy
Nowe zasady rejestracji hodowli drobiu. Kogo dotyczą zmiany? Ubiegłoroczna ustawa o systemie identyfikacji i rejestracji zwierząt dostosowuje polskie przepisy do unijnych regulacji. Zgodnie z jej zapisami, do 6 kwietnia br. właściciele drobiu muszą zgłosić miejsca utrzymywania swoich hodowli. Niektórzy żartują, że od teraz trzeba będzie rejestrować każdy gotowany rosół; jak to jednak wygląda w rzeczywistości? Zobacz więcej na temat: ARiMR zwierzęta Daniel Wydrych Karolina Rożej drób hodowla zwierząt
Podróż po zaśnieżonych drogach. Jak bezpiecznie jeździć zimą? W najbliższych dniach powinniśmy spodziewać się jeszcze trudniejszych warunków pogodowych, przede wszystkim z powodu silnego wiatru, śniegu oraz deszczu. Jak sobie z tym radzić, kiedy właśnie wyjeżdżamy na ferie zimowe albo z nich wracamy? Zobacz więcej na temat: zima motoryzacja bezpieczeństwo na drodze Patryk Kuniszewicz
Fundusze Europejskie dla Nowoczesnej Gospodarki. Prawie 8 mld euro ze środków europejskich Prace badawczo-rozwojowe, wykorzystanie zaawansowanych technologii czy poszerzanie kompetencji. To tylko niektóre z celów, na które przedsiębiorcy mogą pozyskać dofinansowanie z programu Fundusze Europejskie dla Nowoczesnej Gospodarki. Na wsparcie i rozwój polskiej gospodarki przeznaczono prawie 8 mld euro. Zobacz więcej na temat: społeczeństwo Karolina Rożej innowacje Grzegorz Puda
Kosmetyki i bagaż podręczny. Co można zabrać na pokład samolotu? W podróży samolotem najwięcej problemów mamy z tymi kosmetykami, które wkładamy do bagażu podręcznego. Czy mogą się w nim znaleźć na przykład pomadka, puder, tusz do rzęs czy pilniki? Odpowiedzi na to pytanie poszukała Izabela Kostyszyn. Zobacz więcej na temat: społeczeństwo Patryk Michalski samolot kosmetyki