aktywność fizyczna w PolskieRadio.pl (5)

Marsz przez Główny Szlak Beskidzki. Sportowa akcja na stulecie wyznaczenia trasy

Główny Szlak Beskidzki (GSB) im. Kazimierza Sosnowskiego to ponad 500 kilometrów i łącznie 20 000 metrów przewyższeń. Niebawem będziemy obchodzili setną rocznicę wyznaczenia trasy. Z tej okazji Fundacja Małopolskie Szlaki organizuje podzieloną na trzy etapy wyprawę przez szlak. Każdy, kto pokona wszystkie, otrzyma miano Beskidzkiej Legendy.

LOGinLAB. TOUR 2024 - wielki finał w Krotoszynie. Czwórka była na miejscu!

LOGinLAB. Tour 2024 to jedna z największych imprez crossfit w kraju, która odbywa się pod patronatem Czwórki. To zawody, które przyciągają zarówno małych, jak i dużych miłośników aktywności fizycznej. To także miejsce, gdzie w szranki stają najlepsi crossfitowcy w kraju. Wielki finał tegorocznej edycji miał miejsce w Krotoszynie, skąd specjalną audycję plenerową poprowadził Piotr Galus. Zobacz więcej na temat: Czwórka zawody zawody sportowe LOGinLAB Piotr Galus Krotoszyn

Dlaczego wierzymy dietetycznym samozwańczym guru?

"Tak bardzo chciałem być zdrowy, że aż zachorowałem. Uwierzyłem tym wszystkim samozwańczym guru" - to coraz częściej spotykane w sieci wyznanie. Obsesyjne kontrolowanie jakości spożywanego jedzenia, koncentracja na "zdrowych" produktach, godziny na siłowni i ciągłe zmiany trenerów to objawy tego zjawiska. W Czwórce wraz ze specjalistami zastanawiamy się, dlaczego wierzymy dietetycznym guru i jakie to może mieć konsekwencje.

Rozgrzewka w Sopocie. Co nas czeka na Mistrzostwach Polski w Ratownictwie Morskim?

- Kąpieliska w Trójmieście są otwarte, więc przez najbliższe dwa dni ponad setka ratowników będzie rywalizowała w Mistrzostwach Polski w Ratownictwie Morskiem w ośmiu konkurencjach - mówi Krzysztof "Spike" Piotrowicz, współorganizator wydarzenia. - Czekają na nich konkurencje na plaży i w wodzie.

Rowerem przez Polskę. Jak jeździć bezpiecznie?

- Pełnię różne role, jestem kierowcą, pieszym, ale też rowerzystą, kolarzem - mówi Cezary Urzyczyn z grupy Grupetto. - Rower daje mi wolność, szczęście, możliwość realizacji pasji - podkreśla i wraz z Marcinem Jaworskim podpowiadają, jak bezpiecznie jeździć na rowerze.

Sport w niepełnosprawności. "To więcej niż pasja"

Niepełnosprawność nie powinna być przeszkodą w uprawianiu sportu - przekonują lekarze i rehabilitanci. Zwłaszcza że w przypadku osób z niepełnosprawnością aktywność fizyczna to dużo więcej niż pasja. To dbanie o swój dobrostan i przełamywanie barier społecznych.

Sport i dobra dieta to podstawa zdrowia. Najmłodszych uczy tego program "Lekkoatletyka dla każdego"

Sport to zdrowie. Ale żeby odnosić w nim sukcesy i utrzymywać dobrą kondycję fizyczną należy również zadbać o odpowiednie żywienie. W tym pomaga m.in. ogólnopolski program "Lekkoatletyka dla każdego". - To jest też formuła nauki dotyczącej prawidłowego stylu życia - opowiada Blanka Melova, która pracuje przy koordynacji programu.

aktywność fizyczna

Mentorka pływania: Nigdy nie jest za późno, by nauczyć się pływać

Marsz przez Główny Szlak Beskidzki. Sportowa akcja na stulecie wyznaczenia trasy

Kacper Gajkowski: w każdym tańcu kreujemy inną postać

LOGinLAB. TOUR 2024 - wielki finał w Krotoszynie. Czwórka była na miejscu!

Dlaczego wierzymy dietetycznym samozwańczym guru?

Hokej nie tylko na lodzie?

Dieta sportowców. Co jeść, żeby zwyciężać?

Jak wziąć udział w rowerowych ustawkach i czym jest gravel?

Mistrzostwa ratowników w Sopocie. Czwórka była na miejscu!

Rozgrzewka w Sopocie. Co nas czeka na Mistrzostwach Polski w Ratownictwie Morskim?

Rowerem przez Polskę. Jak jeździć bezpiecznie?

Facet w formie. Podcast Piotra Galusa "Rejon Ruchu" - jest już nowy odcinek

Czwórka w Pokoju na lato - sposób na wakacje w mieście

Surfing nad Bałtykiem. Czy polskie morze nadaje się do surfingu?

Sport w niepełnosprawności. "To więcej niż pasja"

"Rejon Ruchu" podcast Piotra Galusa. Już jest nowy odcinek!

Sport i dobra dieta to podstawa zdrowia. Najmłodszych uczy tego program "Lekkoatletyka dla każdego"

Odchudzanie "last minute". 0,5 kg tygodniowo - tak jest zdrowo