Nocne bieganie. Weź czołówkę i "głaszcz" organizm Biegacze na trening najchętniej wychodzą we wczesnych godzinach porannych, przed pracą, albo po południu. Są też tacy, którym niestraszne bieganie nocą. Czy to dobry, efektywny trening? Zobacz więcej na temat: Karina Terzoni Czwórka STYL ŻYCIA hobby noc
Chęć pomocy nie zna wieku. Jerzy Skarżyński o 8. edycji Wings For Life W niedzielę 9 maja o godz. 13.00 rozpoczęła się 8. edycja Wings For Life – ogólnoświatowego biegu ze szczytnym celem, którym są badania nad rdzeniem kręgowym. W Polsce w tym roku pobiegło ponad 10 tys. osób. Jedną z nich był Skarżyński – legenda biegów długich, 15. zawodnik Mistrzostw Europy w 1986 roku oraz zwycięzca Maratonu Warszawskiego w 1989 roku. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski
Pienińskie bieganie - w nowej formule po zeszłorocznych trasach Mimo pandemii organizatorzy wydarzenia w Szczawnicy nie poddają się. W tym roku wszystkich, którzy kochają Pieniny i sport, zapraszają do indywidualnego biegania. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni STYL ŻYCIA hobby
Lasy Państwowe zachęcają – "Trenuj w lesie" Lasy to idealne miejsce dla biegaczy, zarówno dla amatorów, jak i zawodowców. Lasy Państwowe nie poprzestają na udostępnianiu im leśnych ścieżek. Od 8 maja dzięki akcji "Trenuj w lesie" będziemy mogli nauczyć się prawidłowej techniki biegania pod okiem profesjonalistów. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski Lasy Państwowe
MŚ w sztafetach: Polacy w Chorzowie walczą o kwalifikację do igrzysk Tokio 2020 Na razie tylko dwie polskie sztafety - 4x400 m kobiet i mieszana ekipa 4x400 m - mają zapewniony występ w igrzyskach olimpijskich w Tokio. O kolejne przepustki - na 4x100 m kobiet i mężczyzn oraz 4x400 m mężczyzn - reprezentanci Polski będą walczyć w sobotę i niedzielę na Stadionie Śląskim w Chorzowie w nieoficjalnych mistrzostwach świata sztafet. Zobacz więcej na temat: Sztafeta 4x400 m Sztafeta 4x100 m Lekkoatletyka SPORT Chorzów igrzyska olimpijskie igrzyska Tokio 2020
TYLKO U NAS MŚ w sztafetach: Jakub Krzewina zawieszony przez Polską Agencję Antydopingową. Trener Rożej jest załamany Absencja Jakuba Krzewiny w World Athletics Relays na Stadionie Śląskim może nie być spowodowana jedynie jego stanem zdrowia. Okazuje się, że trwa postępowanie w sprawie naruszenia przepisów antydopingowych przez zawodnika. Zobacz więcej na temat: Sztafeta 4x400 m Lekkoatletyka SPORT Chorzów Tokio 2020 igrzyska olimpijskie igrzyska
Majówka na biegowo. Wirtualny Bieg z Flagą - dla rodzin i przyjaciół Majówka to czas na relaks, bieganie, trenowanie i świętowanie. Warto to połączyć i ruszyć się w Wirtualnym Biegu z Flagą. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni
MŚ w sztafetach: kłopoty Polaków przed walką o bilet do Tokio. Krzewina nie wystąpi w Chorzowie W czwartek swoją rezygnację z MŚ sztafet na Stadionie Śląskim w Chorzowie (1-2 maja) ogłosiła Patrycja Wyciszkiewicz-Zawadzka. Do grona wielkich nieobecnych w kadrze Polski dołączył również Jakub Krzewina, który z powodów zdrowotnych zrezygnował z udziału, co zdecydowanie utrudni sztafecie walkę o awans na igrzyska olimpijskie w Tokio. Zobacz więcej na temat: Sztafeta 4x400 m Lekkoatletyka SPORT Chorzów Tokio 2020 igrzyska olimpijskie igrzyska
MŚ w sztafetach: kolejne osłabienie Polek. Wyciszkiewicz-Zawadzka dołącza do wielkich nieobecnych Patrycja Wyciszkiewicz-Zawadzka to kolejna czołowa zawodniczka na 400 m, która nie wystąpi w nieoficjalnych mistrzostwach świata sztafet w Chorzowie. W sztafecie 4x400 m nie wystartuje też Iga Baumgart-Witan i Justyna Święty-Ersetic. Impreza odbędzie się w weekend. Zobacz więcej na temat: Lekkoatletyka Sztafeta 4x400 m SPORT Chorzów
MŚ w sztafetach: koronawirus miesza w imprezie. Kolejne kraje wycofują się z zawodów w Chorzowie Obawa przed pandemią koronawirusa SARS-CoV-2 zmusza kolejne kraje do skreślenia się z listy uczestników nieoficjalnych mistrzostw świata w sztafetach, które zaplanowane są na pierwszy weekend maja. To otwiera szansę na zdobycie kwalifikacji olimpijskiej dla Polaków. Zobacz więcej na temat: Sztafeta 4x400 m Sztafeta 4x100 m Lekkoatletyka SPORT Chorzów koronawirus Koronawirus w Polsce COVID-19
Plenerowe imprezy sportowe. W jakiej odbędą się formie? Można już uprawiać sport na świeżym powietrzu, bo obostrzenia zostały zniesione. Biegacze zacierają ręce i robią formę przed startami, a wszystko wskazuje na to, że nadchodząca jesień obrodzi w imprezy biegowe. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA aktywność fizyczna Piotr Galus
Buty biegowe. Jakie są najnowsze trendy? Buty to podstawa dla biegacza. Jakie obuwie najlepiej wybrać? Czym się kierować? Jakie są najnowsze trendy? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski
Najbardziej niezwykły bieg na świecie – Wyścig, w którym meta goni biegaczy. Dziesiątki tysięcy uczestników mogą startować w wydarzeniu równocześnie, niezależnie od tego, w jakim zakątku Ziemi się znajdują. W biegu biorą udział również ci, którzy poruszają się na wózkach. Dochód z biegu przeznaczony jest bowiem na badania nad uszkodzonym rdzeniem kręgowym – na opowieść o niezwykłym wydarzeniu zapraszał Krzysztof Łoniewski. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Krzysztof Łoniewski jakub przygoński
Znamy skład reprezentacji Polski na MŚ sztafet na Stadionie Śląskim 44 polskich lekkoatletów wystąpi w mistrzostwach świata sztafet, które 1 i 2 maja odbędą się na chorzowskim Stadionie Śląskich. Zabraknie Justyny Święty-Ersetic. Zobacz więcej na temat: SPORT Lekkoatletyka Sztafeta 4x400 m Sztafeta 4x100 m Justyna Święty-Ersetic Chorzów
Krystian Ogły: bieganie to wchodzenie w mistyczny stan Ukończył dwanaście biegów Ultra Trail World Tour jako pierwszy Polak. - Cokolwiek się dzieje, nawet, gdy ciało rozpada mi się już na kawałki, jeśli tylko jestem w stanie poruszać się do przodu i nie wypadłem poza limit czasowy, to muszę po prostu dobiec do mety - tłumaczył Krystian Ogły. Zobacz więcej na temat: Czwórka Norbert Michalak hobby zdrowie
Rolowanie mięśni. Relaks nie tylko dla biegaczy Rolowania to temat ciągle niedoceniany przez wielu biegaczy. Na czym polega? Jak go wykonywać i na co uważać? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA trening siłowy Krzysztof Łoniewski
Czerpać czystą przyjemność z ruchu. Kiedy i gdzie się chce Nietrudno zauważyć, że biegi masowe zniknęły z widnokręgu. Póki nie powrócą, warto rozejrzeć się za biegowymi imprezami wirtualnymi. Jedną z nich jest "Biegam z czystą przyjemnością", której organizatorem jest Polska Agencja Antydopingowa. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA Krzysztof Łoniewski Trójka Igor Błachut
Covid-19 sprzyja pandemii otyłości Statystycznie od wybuchu pandemii Covid-19 spędzamy przed monitorem komputera o 1,5 godziny dłużej. To przekłada się na to, że statystyczny Polak przytył aż o 1,8 kilograma, osoby z nadwagą jeszcze więcej. Przy walce z Sars-Cov-2, nie zapominajmy o walce z pandemią otyłości. Zobacz więcej na temat: Czwórka zabawa hobby zdrowie Karina Terzoni STYL ŻYCIA otyłość