Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

bieganie

Być jak Rarámuri !

Jak przebiec 100 mil jedząc trawę i kamienie? Gniewomir Skrzysiński ultramaratończyk, bloger, propagator weganizmu i naturalnego biegania odpowiada na to pytanie w swojej książce "Bieganie na weganie". Zobacz więcej na temat: fitness aktywność fizyczna dieta Czas na sport Karina Terzoni motywacja

Dlaczego warto chodzić po schodach?

Już od czterech lat w drugą środę stycznia Amerykanie świętują Narodowy Dzień Chodzenia po schodach czyli National Take the Stairs Day. Celem obchodów jest walka z otyłością i siedzącym trybem życia. Dla osób stroniących od ruchu może to być impuls do jakiejkolwiek aktywności, dla wysportowanych inspiracja do spróbowania nowej dyscypliny np. biegania po schodach. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna zdrowie i dieta zdrowie Czas na sport Karina Terzoni

Charytatywny bieg na czterech pustyniach świata

- Do tego biegu przygotowywałem się głównie w Lesie Kabackim - zdradza gość Kariny Terzoni. - Swoim udziałem w 4 Deserts chciałem pokazać, że każdy, kto biega, może się do takich biegów w ciągu kilkunastu miesięcy przygotować - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni hobby STYL ŻYCIA

Biegowym krokiem w nowy rok

Nowy Rok to czas postanowień. Co zrobić, by przekuć je w pasję? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA SPORT

Rafał Bielawa: w biegu trzeba mieć "czystą głowę"

- W ciągu roku na treningach przebiegam mniej więcej 6 tysięcy kilometrów. Ale wiem też, że zbyt mocne dążenie do celu może czasami przynieść więcej szkód niż zysków - mówi ultramaratończyk Rafał Bielawa. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA hobby Karina Terzoni

Piotr Hercog: podczas takich biegów procentuje doświadczenie

Kolejny rok sukcesów Piotra Hercoga. Jesienią wygrał morderczy bieg - Moab Endurance Run. Jak go wspomina i jakie ma plany na 2019 rok? Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni

Pomysły na prezent dla biegacza

Święta tuż tuż, a prezenty jeszcze nie kupione? Nic straconego! Te podarunki ucieszą wszystkich fanów biegania. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA SPORT prezenty Boże Narodzenie Boże Narodzenie 2018

Uwięzieni na Antarktydzie polscy biegacze uratowani

Startujący w jednym z najtrudniejszych maratonów świata na Antarktydzie Polacy, którzy z powodu trudnych warunków atmosferycznych utknęli na Biegunie Południowym, wyruszyli w podróż powrotną do kraju. Zobacz więcej na temat: Antarktyda SPORT

Polski maratończyk uwięziony na Antarktydzie. Co teraz?

Piotr Suchenia, zwycięzca ekstremalnego maratonu, wraz z innymi uczestnikami utknął na Antarktydzie z powodu burzy śnieżnej. Temperatura odczuwalna przy takiej wichurze może dochodzić do - 50 st. Celsjusza. Zobacz więcej na temat: Trójka Antarktyda maratony mróz STYL ŻYCIA

Polacy uwięzieni na Antarktydzie. "To nie jest już zabawa"

Startujący w jednym z najtrudniejszych maratonów świata na Antarktydzie Polacy utknęli na Biegunie Południowym z powodu trudnych warunków atmosferycznych. W nocy zamieć zniszczyła kilka namiotów. Zawodnicy na razie nie mogą wyruszyć w podróż powrotną. Zobacz więcej na temat: Antarktyda SPORT

Dominika Stelmach - polska mistrzyni Changan Ford Ultra Challenge

Polka obroniła tytuł sprzed roku dobiegając na linię mety Zishan Lake Ultra jako pierwsza. W dystansach 5, 50 i 100 km pobiegło 2300 uczestników z 27 krajów. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Karina Terzoni Chiny

Kolejny sukces polskiego biegacza. Tym razem na Antarktydzie

Piotr Suchenia wygrał jeden z najtrudniejszych maratonów świata - Antarctic Ice Marathon na Biegunie Południowym. Dystans 42,195 km Polak pokonał w 3:49.18 i był o prawie pół godziny szybszy od drugiego na mecie Australijczyka Isaaca Thyera. Zobacz więcej na temat: Antarktyda

Zimowe bieganie po górach

Dlaczego warto wziąć udział w Zimowym Maratonie Bieszczadzkim? O tym opowiedział dyrektor imprezy. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA SPORT

100 maratonów w 100 dni. Australijka walczy z niedoborami wody

Australijka Mina Guli postawiła sobie za cel przebiec sto maratonów w sto dni. Chce w ten sposób zwrócić uwagę na zagrożenie wyczerpaniem zasobów wody na planecie. Zobacz więcej na temat: SPORT Maraton

Bieganie zimą. "To nie koniec, ale początek sezonu"

- W grudniu zaczynamy już przygotowania do sezonu wiosennego. Potrzebujemy kilku miesięcy regularnego biegania, by móc zrealizować cele, które teraz sobie zakładamy - tłumaczył Mateusz Łękawa, bloger, maratończyk, który przebiegł m.in. 150 km w niewiele ponad 34 godziny. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus zdrowie hobby STYL ŻYCIA

Dookoła Sycylii w niecały miesiąc. "Ten bieg to był hardcore"

Daga Szolc obiegła Sycylię dookoła, 1045 km pokonała w 25 dni - to ponad maraton dziennie. "Polska biegaczka z włoskim sercem" opowiedziała w Czwórce o swoim pomyśle na połączenie biegowej pasji z pomaganiem potrzebującym. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni

Jak biega się w tlenie i w długu tlenowym?

Tlen jest podstawowym środkiem treningowych niezależnie od stopnia zaawansowania biegaczy. Zatem na czym polega bieganie w tlenie i długu tlenowym? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski

Czy smog doprowadzi do tego, że bieganie będzie dyscypliną sezonową?

Z raportu Najwyższej Izby Kontroli wynika, że 36 z 50 miast europejskich z powietrzem najgorszej jakości znajduje się w Polsce. Czy w takich warunkach warto uprawiać sport na zewnątrz? Zobacz więcej na temat: Czas na sport smog aktywność fizyczna zdrowie