Bieganie jako postanowienie noworoczne? W pierwszym tegorocznym "Biegam, bo lubię" tłumaczymy, jak realizować postanowienie noworoczne dotyczące biegania. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski hobby STYL ŻYCIA
Konkurs w audycji "Biegam, bo lubię" Konkurs odbędzie się w audycji "Biegam, bo lubię" w dniu od 12 stycznia 2017 roku (czwartek, ok. g. 17.20 w paśmie "Zapraszamy do Trójki"). Zobacz więcej na temat: konkurs konkurs biegam bo lubię Trójka
Bieg na Rondo 1. Zdobywaj szczyty w Warszawie Bieg na Szczyt Rondo 1 to impreza opatrzona Czwórkowym symbolem jakości, na którą już za kilka dni, bo 11 stycznia, ruszają oficjalne zapisy. Czym bieganie po schodach różni się od zwykłego maratonu? Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Karina Terzoni STYL ŻYCIA Warszawa SPORT
Konkurs w Rozbieganych Pokaż nam jak trenujesz wrzucając na Instagrama zdjęcie z hashtagiem #ROZBIEGANI oraz oznacz Czwórkę. Zobacz więcej na temat:
Rodzina w biegu. "W grupie jest siła" Zwykle to rodzice namawiają dzieci do uprawiania sportu, jednak w rodzinie Kitlasów to treningi judo starszej córki Oliwki stały się przyczynkiem do rozwoju sportowej kariery. W Czwórce Kitlasowie - czyli Rafał, Magda, Oliwka i Jagoda - radzą, co zrobić, żeby wstać z kanapy i zacząć trenować. Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT rodzina Karina Terzoni judo hobby STYL ŻYCIA
Co można kupić biegaczowi pod choinkę? W ostatnim tegorocznym "Biegam, bo lubię" podpowiedź dla spóźnialskich, którzy wśród bliskich mają biegaczy. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski hobby STYL ŻYCIA
Białołęcki Bieg Wolności. "Biegamy i pamiętamy" 10 grudnia po raz drugi wystartował Białołęcki Bieg Wolności. Patronem imprezy zorganizowanej z okazji 35. rocznicy wprowadzenia stanu wojennego było Polskie Radio. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni hobby
Sofia Ennaoui napisała historię polskich biegów Zośka pisze historię polskiej lekkiej atletyki. Urodzona w Maroku Sofia Ennaoui została pierwszą polską mistrzynią Europy w biegach przełajowych - na Sardynii sięgnęła po złoto. Zobacz więcej na temat: Lekkoatletyka SPORT
Piotr Hercog. Biegiem do podróżowania Ultramaratończyk górski, trener i wielbiciel sportów wytrzymałościowych wiosną wygrał Bajkal Ice Marathon. - Z czasem równie ważny, co start w zawodach zaczął być także cel podróży. Teraz biegam po to, by odkrywać świat - deklaruje Piotr Hercog. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni hobby
Notariusz z Gdańska o wygranej w maratonie na Antarktydzie - Jestem typowym amatorem. Mam pracę typowo biurową, jestem notariuszem. Osoby, które znają mnie na co dzień, z niedowierzaniem słuchają, gdy mówię, że biegam maratony i to jeszcze w tak ekstremalnych warunkach - mówi zwyciężczyni maratonu na Antarktydzie, Joanna Mędraś. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski hobby
Alert smogowy sygnałem ostrzegawczym dla biegaczy W Warszawie ogłoszono alarm smogowy. Jak taką informację powinni potraktować biegacze? Czy powinni zostać w domach? Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski hobby smog
Co robić po sezonie biegowym? Jeżeli biegaczom się wydaje, że koniec jesieni i początek zimy to czas, żeby przejść w stan czuwania i czekać na cieplejsze dni, są w błędzie. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski hobby
Bieganie jako funkcja życia Literatura i bieganie – zestawienie na pierwszy rzut oka dość zaskakujące. Bieganie to jednak interesująca, uniwersalna metafora współczesności. O biegu życia, Forreście Gumpie i celu biegania mówił w Polskim Radiu 24 Janusz Drzewucki, poeta i biegacz, autor „Życia w biegu”. Zobacz więcej na temat: edukacja
Czas na biegowy przegląd organizmu Koniec listopada to dobry czas, żeby zrobić sobie biegowy przegląd organizmu. Warto dmuchać na zimne i dać się przebadać. Zobacz więcej na temat: Trójka hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski STYL ŻYCIA zdrowie i dieta
Konkurs w audycji "Biegam, bo lubię" Konkurs odbędzie się w audycji "Biegam, bo lubię" (audycja w czwartki, ok. g. 17.20) w dniach 24 listopada – 15 grudnia 2016 r. Zobacz więcej na temat: konkurs Trójka
Dobczycki Klub Biegacza. "Razem do celu" - Moja przygoda z bieganiem rozpoczęła się, kiedy postanowiłem zadbać o swoje zdrowie. Nawet nie zauważyłem kiedy ścieżka biegowa stała się moją ścieżką życiową - mówi Piotr Korbas, prezes Dobczyckiego Klubu Biegacza. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Karina Terzoni STYL ŻYCIA
Jakie ćwiczenia są najlepsze dla osób z nadwagą? - Lepszy aktywny grubas, niż osoba bez nadwagi, która się nie rusza - mówi prof. Ewa Ziemann z Gdańskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski STYL ŻYCIA Trójka nadwaga otyłość zdrowie i dieta
"Zawsze pakuję buty sportowe i mp3" - W nowym miejscu lubię pobiec, z muzyką w uszach - mówi Ula Musiałowska, trenerka w podróży. - To jest fajna forma odstresowania się, a dodatkowo poznania okolicy - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus podróże