Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

emocje

Powrót do ciepła teraźniejszości

– Przyszedł czas, by zeskoczyć z kołowrotka dla chomików i pomyśleć: "Gdzie jestem?, "Co robię?" – stwierdza Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń

Jak zadbać o higienę psychiczną w czasie epidemii?

W ciągu ostatnich tygodni codziennie jesteśmy bombardowani informacjami o konsekwencjach panującej epidemii koronawirusa, przed którą lęk rządzi naszym codziennym życiem. Zobacz więcej na temat: Trójka Agnieszka Furtak-Bilnik psychologia zdrowie Koronawirus w Polsce

Wewnętrzny spokój a odporność. Jak bronić się przed wirusem strachu?

– To jaki mamy stosunek do lęku, kształtuje naszą odporność, a odporność to zdrowie. Dalajlama mówił: "Gdy umysł jest spokojny i zajęty pozytywnymi myślami, ciału trudniej jest zachorować". Sprawdzałam to wielokrotnie i wiem, że działa – zachęca Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń zdrowie

Plasterek nieba na skołatane nerwy

O takim plasterku nieba na skołatane nerwy pisał kiedyś w swoim wierszu Dariusz Bugalski. Zobacz więcej na temat: Trójka Agnieszka Furtak-Bilnik psychologia dzieci

Samotność wśród bliskich?

– Można być obecnym, będąc bardzo daleko i nie być obecnym będąc bardzo blisko – mówił w Programie 3 Polskiego Radia terapeuta Paweł Maciaszek. Czym jest obecność i jak radzić sobie z jej brakiem? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Agnieszka Furtak-Bilnik psychologia psychoterapia zdrowie

O sile niedoskonałości

– Doskonałość, szczęście, sukces przy słabym funkcjonowaniu to codzienne mrzonki. Mówiono, że to ważne cele i przyjęliśmy je, a teraz płacimy za to nieustanną szarpaniną, poczuciem winy, porównywaniem się z innymi ludźmi, niepokojem i myśleniem "moje życie to porażka" – mówiła w Trójce Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Grażyna Dobroń psychologia

Kilka słów o wzruszeniu i wdzięczności

– Kiedy czytamy gazety i słuchamy wiadomości, nasz świat może wydawać się piekłem. Gdzie spokój, zadowolenie, refleksja, wdzięczność, poruszenie serca? Gdzie szukać swoich bezpiecznych stref? – zastanawia się Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń psychologia NAUKA

Poczucie winy. Dlaczego karzemy samych siebie?

– Poczucie winy jest bardzo powszechne w naszym doświadczeniu, ale jest to temat, którym mało się zajmujemy – mówi Krzysztof Błażejewski, psychoterapeuta z Ośrodka Terapii Dzieci i Młodzieży "InRelatio". Dlatego właśnie tej emocji, uchodzącej za jedną z najtrudniejszych, poświęciliśmy to wydanie audycji. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Agnieszka Furtak-Bilnik psychologia psychoterapia

Pożary w Australii – globalny problem

– Na razie nie umiem się cieszyć tym, że nadszedł nowy rok. Śledzę i przeżywam to, co dzieje się w Australii. Najgorsze, że ten ogień wzniecił człowiek… – mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń Nowy Rok psychologia NAUKA

Pewnym krokiem w Nowy Rok

– Sama zabawa niczego nie zmieni w naszym życiu. 31 grudnia proszę obowiązkowo i z sensem zamknąć jedne drzwi i otworzyć kolejne – namawia Grażyna Dobroń. No dobrze, ale od czego zacząć? Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń Nowy Rok psychologia

Trudne, bolesne, potrzebne – przemiany

Już niebawem wejdziemy w nowy rok. Dla wielu osób jest to czas, który pobudza chęć do zmiany czegoś w sobie. Jednak, takie przemiany w wielu przypadkach nie są związane jedynie z realizacją noworocznych postanowień. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Agnieszka Furtak-Bilnik psychologia psychoterapia

Co mają Państwo najcenniejszego?

Na początek, prośba: proszę nie potraktować poniższych słów jako wezwania do wypełnienia oświadczenia majątkowego! Zobacz więcej na temat: Trójka Dariusz Bugalski

To koniec… a może początek czegoś nowego?

W ostatniej audycji w kończącym się już roku 2019 rozmawialiśmy… o zakończeniach właśnie. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Agnieszka Furtak-Bilnik psychologia psychoterapia

Co nam pomaga przetrwać ciemność?

Kiedy się spotkaliśmy, rozpoczął się 6 grudnia, 340 dzień roku. Zobacz więcej na temat: Dariusz Bugalski Trójka STYL ŻYCIA

Gdy żałujemy słów, których nie wypowiedzieliśmy

Jak poradzić sobie z uczuciem, że na wypowiedzenie pewnych słów do naszych bliskich jest już za późno? Czy jest jakiś sposób, by one wybrzmiały mimo tego, że tej osoby nie ma już obok nas? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Agnieszka Furtak-Bilnik psychologia psychoterapia

Co czyni nas szczęśliwymi?

Spróbujmy zrobić ćwiczenie: proponuję, byśmy dokończyli pewne zdanie. Brzmi tak: "Jestem szczęściarzem/szczęściarą, ponieważ…" Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA Dariusz Bugalski

Tęsknota – niszczy czy mobilizuje?

– Dla mnie tęsknota to doświadczenie głębokiego przekonania o wartości, jaką miała dla mnie relacją z tą konkretną osobą. Staram się tę wartość kultywować. Kiedy myślę o tęsknocie, myślę głównie o ludziach – wyznaje psychoterapeutka Aleksandra Lutoborska Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Agnieszka Furtak-Bilnik psychologia psychoterapia

Jak radzić sobie z emocjami?

Poznawanie własnych uczuć i radzenie sobie z nimi jest nie lada wyzwaniem. Szczególnie złość bywa tą "trudną emocją", niełatwą do zrozumienia i kontrolowania. Zobacz więcej na temat: rodzice dzieci wychowanie zdrowie dziecka