Grażyna Dobroń w PolskieRadio.pl (2)

Maj nas uczy pogody (ducha)

– Wygląda na to, że od kiedy utknęliśmy w domu, przestaliśmy sobie radzić. Dlatego wszyscy potrzebujemy otuchy, pomocy , trochę normalności, by lęk przed przyszłością nie zdominował nas. Nasz człowieczy mechanizm po prostu się rozregulował, ale jest maj, który już zalewa nas soczystą zielenią – mówi Grażyna Dobroń.

Jak sobie radzić z lękiem w czasie epidemii?

– Teraz każdy poranek wzbudza niepewność. Nie wiemy, jak długo to wszystko potrwa i czy będzie do czego wracać. Mój ojciec mówił, że najgorsi doradcy to strach i lęk. To są tylko emocje, poza które można wyjść, skupiając się rzeczach dobrych – tymi słowami rozpoczęła swój felieton Grażyna Dobroń.

Wewnętrzny spokój a odporność. Jak bronić się przed wirusem strachu?

– To jaki mamy stosunek do lęku, kształtuje naszą odporność, a odporność to zdrowie. Dalajlama mówił: "Gdy umysł jest spokojny i zajęty pozytywnymi myślami, ciału trudniej jest zachorować". Sprawdzałam to wielokrotnie i wiem, że działa – zachęca Grażyna Dobroń.

Dzieci – więcej wiary w siebie!

– W dzisiejszych czasach mnóstwo dzieci ma problem z wiarą w siebie. Bardzo ważne jest to, żeby był ktoś, kto potrafi powiedzieć dziecku, że każda sytuacja jest do rozwiązania, a każdy problem, który może wydawać się olbrzymi, tak naprawdę jest malutkim problemikiem, z którym sobie poradzi – mówi Ola Zimmer, wolontariuszka Akademii Przyszłości.

Pościć i nie głodować? To się da połączyć!

– Jemy nie tylko niezdrowo, ale też zbyt jednostronnie. Nawet i dziesięć razy w ciągu dnia sięgamy po jedzenie, po przekąski, ale i tak nie dajemy organizmowi tego, co trzeba. Przed nami czas postu, aż do Wielkanocy. Może warto przestawić się na lżejsze i zdrowsze jedzenie, a nawet przejść pięciodniowy post? – proponuje Grażyna Dobroń.

Lepiej zapobiegać niż leczyć. Ziołami w wirusy!

– Wirusy są podobne do nasion lub zarodków i kiełkują tylko wtedy, gdy znajdą ofiarę, a ofiara to człowiek, który ma słabą odporność. Jak już dostaną się do środka, cwałują po ciele jak jeździec na wierzchowcu – mówi Grażyna Dobroń. Wobec tego, w jakie specyfiki warto się zaopatrzyć, by zabezpieczyć się przed ich sprytnym i niszczycielskim działaniem? Zobacz więcej na temat: Trójka zdrowie zdrowie i dieta wirusy

O sile niedoskonałości

– Doskonałość, szczęście, sukces przy słabym funkcjonowaniu to codzienne mrzonki. Mówiono, że to ważne cele i przyjęliśmy je, a teraz płacimy za to nieustanną szarpaniną, poczuciem winy, porównywaniem się z innymi ludźmi, niepokojem i myśleniem "moje życie to porażka" – mówiła w Trójce Grażyna Dobroń.

Dlaczego łatwo się denerwujemy?

– Łatwo nas zdenerwować. Wpadamy w histerię, szlochamy. W dzisiejszych czasach jesteśmy jakoś szczególnie drażliwi – zaznaczyła na samym początku Grażyna Dobroń. Jak radzić sobie ze stresem? Co zrobić, aby szybko się nie denerwować, a przede wszystkim, jak nie wyprowadzać z równowagi innych?

Grażyna Dobroń

Maj nas uczy pogody (ducha)

Nie izolujmy naszych serc w obawie przed zarazą

"Będzie dobrze" – czym tak naprawdę jest optymizm?

Czas na wiosenne porządki w… wątrobie!

Co mogą nam dać święta w izolacji?

Na odporność... opukiwanie grasicy!

Jak sobie radzić z lękiem w czasie epidemii?

Powrót do ciepła teraźniejszości

Wewnętrzny spokój a odporność. Jak bronić się przed wirusem strachu?

Dzieci – więcej wiary w siebie!

Pościć i nie głodować? To się da połączyć!

Lepiej zapobiegać niż leczyć. Ziołami w wirusy!

Z metropolii w Góry Izerskie. Od marzeń do ich realizacji

O sile niedoskonałości

Jak walczyć z przeziębieniem lub grypą?

Co zrobić, aby mieć dobre zdrowie?

Dlaczego łatwo się denerwujemy?

Kilka słów o wzruszeniu i wdzięczności