Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

psychologia

Brak równowagi między życiem prywatnym i pracą. Efekt: wypalenie zawodowe

- Polacy mają problem z tą równowagą. Nie potrafimy oddzielić życia prywatnego od życia zawodowego. Przynosimy pracę, emocje z nią związane, do domu - powiedział w audycji "Cztery pory roku" psycholog dr Mateusz Grzesiak. Zobacz więcej na temat: praca zdrowie Joanna Racewicz STYL ŻYCIA

Zbyt intensywna nauka - nowy rodzaj uzależnienia?

Uzależnienia z reguły kojarzą nam się z substancjami lub działaniami, które nam szkodzą. Okazuje się, że nieustanne zdobywanie wiedzy też może przekształcić się w uzależnienie. Zobacz więcej na temat: Czwórka ciekawość Maciej Wójcik uzależnienia

"Dzięki nim czujemy, że żyjemy". Czym są emocje?

Charakteryzują się tym, że pojawiają się nagle i zawsze łączą się z pobudzeniem somatycznym, mogą osiągnąć dużą intensywność, ale są przejściowe. W "Moim świecie dźwięków" Agata Steczkowska zaprosiła nas na spotkanie z dr nauk med. Marzanną Radziszewską, która opowiadała tym, czym są emocje. Zobacz więcej na temat: emocje MUZYKA Agata Steczkowska smutek

Michał Zawadka: strach jest dobry - jeśli wiemy, jak go okiełznać

- Jesteśmy wychowywani do strachu przed strachem. To bolączka budowania naszej osobowości. Od dziecka wstydzimy się bać, a im dłużej trwamy w strachu, tym bardziej on nas paraliżuje - mówił Michał Zawadka. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek webinar

Moda na inteligencję. Czy testy sprawdzające IQ są miarodajne?

Choć największa moda na wykonywanie testów IQ już minęła, to wciąż są osoby, które chętnie sprawdzają swoje wyniki. O czym tak naprawdę nam one mówią? Czy wysokie IQ oznacza mądrość? Ułatwia czy utrudnia życie? A może poziom inteligencji uwarunkowany jest genetycznie? Zobacz więcej na temat: Agnieszka Kunikowska inteligencja emocje dzieci

Webinar "O matko! Co to będzie, czyli ile strachu we mnie?" [ZOBACZ WIDEO]

Specjalnie dla Was przygotowaliśmy trzy webinary, które prowadzą specjaliści rozwoju osobistego. "O matko! Co to będzie, czyli ile strachu we mnie?" to pierwszy z nich, który poprowadził ekspert rozwoju mentalnego, relacji i komunikacji Michał Zawadka. Zobacz więcej na temat: Czwórka warsztaty webinar

Internet bez hejtu? Czy to możliwe?

Na antypodach rząd chce zakończyć hejt w internecie i zerwać z mową nienawiści w sieci. Tamtejszy premier Scott Morrison uznał, że platformy, które pozwalają użytkownikom na publikację anonimowych zniesławiających komentarzy, powinny ponosić odpowiedzialność za publikowane treści. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie internet mowa nienawiści Kamil Jasieński

Prezes fundacji "Twarze depresji": nieleczona depresja obniża skuteczność walki z innymi chorobami

- W tej edycji chcielibyśmy zwrócić uwagę na to, że depresja może towarzyszyć innych chorobom somatycznym, tzn. w co drugim przypadku osoby zmagającej się z przewlekłym bólem również może pojawić się depresja, i w co trzecim przypadku osoby walczącej z rakiem również, podobnie jak w przypadku co piątej osoby chorującej na serce - mówiła w Polskim Radiu 24 Anna Morawska (psycholog, prezes fundacji Twarze Depresji). Zobacz więcej na temat: pandemia koronawirus COVID-19 zdrowie POLSKA społeczeństwo Polskie Radio 24 depresja

Dziecięce poczucie własnej wartości. Jak je zbudować?

Wielu ludzi zmaga się z niskim poczuciem własnej wartości. Co więcej, często zdanie innych osób na nasz temat sprawia, że nasza wiara w siebie maleje, nawet jeśli się z nim nie zgadzamy. Im dłużej żyjemy w takim przekonaniu, tym więcej pracy musimy później włożyć w podbudowanie samooceny i wiarę w swoje umiejętności i możliwości. Chcąc zadbać o poczucie wartości dzieci i ich rodziców powstała książka "Jesteś ważny, Pinku!", o której w Polskim Radiu Dzieciom w audycji "Strefa Rodzica" opowiedziała jej współautorka, Urszula Młodnicka-Kornaś. Zobacz więcej na temat: Strefa Rodzica radio dla dzieci radio dla rodziców rozwój dziecka radio bez reklam psychologia dziecięca

"Mamy duży problem ze skuteczną regeneracją". Jankowska o konieczności dbania o zdrowie psychiczne

- Wiele osób nawet nie daje sobie przyzwolenia, żeby przez chwilę nic nie robić. Musimy nauczyć się traktować priorytetowo swoje potrzeby, swoje zdrowie i regenerację - powiedziała w Polskim Radiu 24 psycholog Marzena Jankowska. Na 10 października przypada Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Zobacz więcej na temat: POLSKA społeczeństwo psychoterapia zdrowie pandemia

Zakupoholizm nastolatków. Skąd to się bierze?

Traktowany jest często jako fanaberia, przejaw próżności ludzi, którzy wydają coraz większe kwoty na wakacje, sprzęt i ubrania. To wierzchołek góry lodowej. Zobacz więcej na temat: Czwórka

Nie masz na nic siły? "Jesteśmy pokoleniem zmęczonych ludzi"

Nakaz pójścia wcześnie spać albo zakaz wyjścia na imprezę - kary z dzieciństwa stają się marzeniami dorosłych ludzi, a w sieci coraz więcej jest memów z podobnymi hasłami. Brytyjscy badacze nazwali dzisiejszych trzydziesto- i czterdziestolatków "pokoleniem ludzi zmęczonych". Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan Weronika Puszkar

Umysł pianisty. Kto ma szansę zostać mistrzem?

- W każdym konkursie muzycznym obowiązują kryteria wykonawcze, które są priorytetem w ocenianiu uczestników. Natomiast nie mniejsze znaczenie ma tzw. "osobowość sceniczna", która przykuwa uwagę nie tylko ekspertów, jurorów, ale też zwykłych słuchaczy - przekonuje dr Anna Antonina Nogaj, psycholog i skrzypaczka. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA konkurs chopinowski Jakub Jamrozek

Jak pokonać strach i działać? Posłuchaj rozmowy z trenerem komunikacji

Czasami chcielibyśmy coś zrobić, ale boimy się wykonać pierwszy krok lub obawiamy się skutków naszych działań. Pojawia się wówczas strach, który przejmuje kontrolę nad innymi emocjami, takimi jak odwaga, która jest kluczowa np. w dążeniu do realizacji marzeń. Niemniej jednak, pomimo odczuwania lęku czy niepokoju, możemy iść do przodu i starać się osiągnąć wyznaczony cel. O tym, jak to zrobić opowiedziały Polskim Radiu Dzieciom w audycji "Strefa Rodzica", Magda Macyszyn, coach i mediator oraz Iza Kazimierczak, coach i trenerka empatycznej komunikacji. Zobacz więcej na temat: radio dla rodziców rozwój osobisty emocje

Nasz nos źródłem wspomnień. Jak działa zmysł węchu?

Przywołuje wspomnienia z dzieciństwa, powoduje migrenę, pomaga w leczeniu uzależnień i reguluje apetyt – mowa o zapachu. W jaki sposób wpływa on na nasz mózg? Jak działa zmysł węchu i jak można go stymulować? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Paweł Turski Łukasz Ciechański węch zmysły wspomnienie

Czy student może liczyć na wsparcie uczelni?

Po długiej przerwie rozpoczyna się stacjonarny rok akademicki. Powrót na uczelnie, chociaż wyczekiwany przez wielu, wcale nie musi być łatwy. W najbliższej audycji wraz z psychologiem Aliną Czapigą sprawdzimy jakiego wsparcia mogą potrzebować żacy i czy uczelnie mogą im w tym pomóc. Zobacz więcej na temat: Czwórka studenci studia

Pozytywne myślenie - coachingowy slogan czy szansa na lepsze życie?

Coaching jest procesem rozwoju, który dokonuje się poprzez metody związane z psychologią. W myśl tej filozofii podstawą dobrego i szczęśliwego życia jest pozytywne myślenie. Czy rzeczywiście to wystarcza? A jeśli tak, to czy umiejętność tę da się w sobie wyćwiczyć? Zobacz więcej na temat: Joanna Racewicz emocje smutek radość

Łzy - co się dzieje, gdy płaczemy?

Płacz towarzyszy nam w różnych życiowych sytuacjach. To on był z nami od pierwszego oddechu i towarzyszy nam przez całe życie. Płaczemy nie tylko, gdy jesteśmy smutni lub źli, łzy pojawiają się również w momentach wzruszenia i szczęścia. Sprawdzamy, jakie procesy zachodzą w organizmie, gdy płaczemy. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie neurologia Adrianna Janiszewska Oliwia Krettek