Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

zdrowe odżywianie

Pyszne kiszonki

Kwaszone ogórki i kapusta - to kiszonki. Czy wiecie, kto jest odpowiedzialny za ukwaszenie naszych ogórków i kapusty? Zobacz więcej na temat: dr Witaminka POLSKIE RADIO DZIECIOM warzywa zdrowie

Sałata bierze kąpiel

Zimą wiele warzyw pochodzi ze szklarni. Szklarnia, to taki domek, w którym jest na tyle ciepło, że nawet w chłodne dni, mogą w niej rosnąć sałata, rzodkiewki, czy pomidory. Jednak takie warzywa, szczególnie sałata, zawierają niebezpieczne toksyny. Jest na to sposób: szykujemy dla zimowej sałaty kąpiel! Po namoczeniu w wodzie, można ją schrupać, jak królik! Zobacz więcej na temat: dr Witaminka dzieci POLSKIE RADIO DZIECIOM warzywa zdrowie

Owoce z chłodni i z dalekich krajów

Zimą możemy cieszyć się świeżymi… no prawie świeżymi... owocami z chłodni. Natomiast wiele owoców egzotycznych, np. pomarańcze lub banany, przyjeżdża do nas z dalekich krajów. Są one bogate w witaminy, ale należy uważać na pleśnie, które mogą się na nich znaleźć: są groźne, a niestety, wiele osób je lekceważy. Zobacz więcej na temat: dr Witaminka dzieci owoce POLSKIE RADIO DZIECIOM zdrowie

Bakterie na pustyni

Za psucie żywności odpowiedzialne są szkodliwe bakterie, które bez wody umierają i zostawiają nasze jabłka, czy śliwki w spokoju. Zobacz więcej na temat: dr Witaminka dzieci owoce POLSKIE RADIO DZIECIOM warzywa zdrowie

"Lodowe więzienie" na bakterie

Skąd tu wziąć owoce i warzywa, kiedy za oknem śnieg i mróz? Czy możemy zerwać truskawkę lub porzeczkę z krzaczka? Oczywiście nie. Zobacz więcej na temat: dr Witaminka POLSKIE RADIO DZIECIOM zdrowie

Zimą też potrzebujemy wody

Nasz organizm potrzebuje wody każdego dnia, zarówno latem, jak i zimą. Zobacz więcej na temat: dr Witaminka dzieci POLSKIE RADIO DZIECIOM woda zdrowie

Dzieci mają swoją kawę

Jednym z najbardziej popularnych gorących napojów jest kawa, ale czy dzieci mogą ją pić? Zobacz więcej na temat: dr Witaminka zdrowie dzieci napoje POLSKIE RADIO DZIECIOM

Parzymy zimową herbatę

Zima to najlepszy czas, aby pić pyszną herbatę. Parzymy ją, a kiedy lekko ostygnie, dokładamy odrobinę miodu, potem cytrynę i pomarańczę. Na koniec, jeszcze tylko jeden goździk i pyszna, rozgrzewająca herbata gotowa! Jest idealna na długie, zimowe wieczory. Zobacz więcej na temat: dr Witaminka napoje POLSKIE RADIO DZIECIOM zdrowie zima

Czy dieta-nic pomoże schudnąć?

Głodówka, detoks, oczyszczanie organizmu - pod tymi nazwami kryją się modne ostatnio niskokaloryczne diety. - Nie jest to całkowite niejedzenie - mówi dietetyczka Justyna Marszałkowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka detoks dieta jedzenie Justyna Majchrzak Justyna Marszałkowska zdrowie

Nie jemy śniegu!

Kiedy na dworze leży śnieg, dzieci często go jedzą. Czy to dobry pomysł? Zobacz więcej na temat: dr Witaminka POLSKIE RADIO DZIECIOM śnieg zdrowie zima

Miód, dżem, cukierki. Biegaczu, jedz słodycze!

Dietetyczka Katarzyna Biłous przekonuje, że sportowiec może sobie pozwolić na więcej słodkości. - Zdrowe odżywianie u biegaczy jest zupełnie czymś innym niż u osób, które siedzą przed telewizorem - mówi. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka dieta Karina Terzoni SPORT

Co pić zimą?

Kiedy temperatura spada poniżej zera stopni Celsjusza, woda zmienia się w lód. Latem, takie małe, zamrożone kostki wrzucamy do napojów, ale zimą brrr…. To nie jest dobry pomysł. A co powinniśmy pić zimą? Słuchajcie nas w tym tygodniu. Zobacz więcej na temat: dr Witaminka zdrowie dzieci zima napoje

Wszystko o serach

Poznaliście już twarożek, ale odmian serów jest znacznie więcej. Z mleka powstają też sery żółte i topione. Znamy też pyszne oscypki z sera owczego. Sery z mleka koziego, cieszą się równie wielkim uznaniem. Od samego wyliczania, aż ślinka cieknie! Zobacz więcej na temat: dr Witaminka dzieci nabiał POLSKIE RADIO DZIECIOM zdrowie

Jak powstaje śmietana?

Śmietanę zwykle kupujemy w sklepie, jednak można ją też zrobić samemu. Wystarczy mieć tłuste mleko. Jednak śmietana jest bardzo tłusta, a jak wiadomo zbyt dużo tłuszczu nie służy naszemu zdrowiu. Zatem, może warto ją czasem zamienić na jogurt? Zobacz więcej na temat: dr Witaminka dzieci nabiał POLSKIE RADIO DZIECIOM zdrowie

Robimy własnoręcznie twarożek

Kto nigdy nie próbował własnoręcznie zrobionego twarożku, ten nie wie, jaki może być pyszny. Opowiemy Wam, jak przyrządzić taki przysmak z mleka. Gdy go spróbujecie, nie będzie Wam już smakował żaden inny. Zobacz więcej na temat: dr Witaminka nabiał POLSKIE RADIO DZIECIOM zdrowie

Pyszny kefir i jogurt

Wczoraj poznaliście mleko zsiadłe, które jest napojem fermentowanym. Pora porozmawiać o kefirze i jogurcie. Zobacz więcej na temat: dr Witaminka zdrowie dzieci nabiał

Jelito to nasz... drugi mózg!

- Wiele produktów, które są na rynku, jest tak przetworzonych, że ich spożywanie jest przyczyną problemów - mówi dr Grażyna Pająk, biolog i dietetyk. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń Grażyna Pająk jedzenie Trójka zdrowie

Dlaczego mleko się zsiadło?

Wiemy już, dlaczego mleko jest cenne dla zdrowia każdego dziecka. Dzisiaj zastanowimy się, dlaczego zmienia ono swój wygląd i smak, jeśli nie wstawimy go do lodówki. Zobacz więcej na temat: dr Witaminka mleko POLSKIE RADIO DZIECIOM zdrowie