Cykl LOGinLAB. TOUR 2024 rozpoczął się w maju w Manufakturze w Łodzi; kolejnymi przystankami na tegorocznej mapie imprezy były Zbąszynek i zmagania online. W dniach 9-11 sierpnia w Krotoszynie miał z kolei miejsce wielki finał zawodów.
"Za każdym razem chcemy coś zrobić lepiej"
Tegoroczny finał w Krotoszynie był zakończeniem dziesiątej edycji zawodów, ale po raz pierwszy odbywał się z oficjalną licencją crossfit. Jak wyjaśnia organizator LOGinLAB. TOUR 2024 Dawid Kujawski, wymaga to spełnienia pewnych warunków. - Crossfit jest znany na całym świecie i chce być postrzegany jako marka, która świadczy usługi w postaci zawodów najwyższej jakości. (...) Między innymi musimy mieć wytrenowanych, przeszkolonych sędziów. Dzięki temu sędziowanie staje na równym poziomie, a zawodnicy czują się, że tak powiem, właściwie obsłużeni w rywalizacji - wymienia rozmówca Piotra Galusa.
Dawid Kujawski, organizator LOGinLAB; fot. Piotr Galus
- Impreza ma wpisany "continuous improvement" w swoją historię. Za każdym razem chcemy coś zrobić "lepiej i bardziej". W tym roku licencja crossfit jest dużym kroczkiem - dodaje organizator i podkreśla, że LOGinLAB to również aktywności dla lokalnej społeczności. - To trening z dzieckiem, który odbył się w piątek (9.08 - red.). Było ponad 150 rodziców z dziećmi. Oprócz widowiska, które jest w weekend, bawią się też wszyscy mieszkańcy. (...) To nasza mała misja, by zainteresować tym wszystkich - zaznacza gość Czwórki.
07:37 CZWORKA (mp3) 2024_08_11-11-15-15.mp3 LOGinLAB TOUR po raz dziesiąty. - Za każdym razem chcemy coś zrobić lepiej i bardziej - mówi organizator Dawid Kujawski (Czwórka w plenerze)
Odpowiedni trening to podstawa
Zmagania w ramach LOGinLAB. TOUR w Krotoszynie trwały dwa dni. Zawodnicy musieli więc wykazać się znakomitą formą, by być w stanie osiągać jak najlepsze wyniki. Jak zadbać o ciało w takiej sytuacji? - To jest kwestia treningu. Jeśli ciało jest przyzwyczajone do dwóch sesji dziennie, do mocnej pracy, to nie jest niczym trudnym wejście w rytm w kolejnym dniu - podkreśla Gracja, jedna z uczestniczek zawodów.
09:12 CZWORKA (mp3) 2024_08_11-11-28-56.mp3 Dlaczego trening jest tak ważny? Opowiadają uczestnicy LOGinLAB. TOUR (Czwórka w plenerze)
Wiek biologiczny zawodników jest dużo niższy niż ten z dowodu - przyznaje lekarz sportowy Aleksander Woliński. - Ci zawodnicy trenują przez całe życie i dbają o tężyznę fizyczną. To jest związane nie tylko z aktywnością, ale i zdrowym odżywianiem się, odpowiednią regeneracją; to cały styl życia - zaznacza medyk.
07:39 CZWORKA (mp3) 2024_08_11-11-41-32.mp3 "To styl życia" - mówi lekarz sportowy Aleksander Woliński (Czwórka w plenerze)
Crossfit jest dla każdego!
Uczestnicy zawodów wracają do rywalizacji co roku, a za każdym razem mogą spróbować swoich możliwości w innych kategoriach. To między innymi aktywności z ciężarami, ale i wspinaczka bez użycia nóg. - Crossfit to dobra polecajka, również dla dziewczyn. Myślę, że przede wszystkim kobieta, która zacznie ćwiczyć, może nie będzie przejmować się wyglądem swojego ciała i zacznie się akceptować. Sam fakt, że jesteśmy po prostu w stanie więcej zrobić, jest fajny - zachęca Magda, która rywalizowała w niedzielnych konkurencjach.
04:16 CZWORKA (mp3) 2024_08_11-12-04-46.mp3 Crossfit - świetne zajęcie dla każdego (Czwórka w plenerze)
Treningi, i jakakolwiek aktywność fizyczna, wiążą się niestety z ryzykiem kontuzji. To niekoniecznie złamania, ale też siniaki. Gojenie można przyspieszyć; fizjoterapeuta Maciej Kujawski podpowiada, by jak najszybciej ochłodzić miejsce, gdzie wystąpił obrzęk. - W ten sposób siniak nie będzie się rozlewał, tylko po prostu ładnie zastygnie - radzi ekspert. Jednocześnie dodaje, że tempo gojenia to oczywiście kwestia indywidualna.
Rozmówca Piotra Galusa zaznacza, że zawodnicy powinni regularnie odwiedzać gabinet fizjoterapeuty. - Muszą dbać o swoje ciało, przygotować je do zawodów. Chodzą bardzo często na masaże; mają różne terapie lub terapię manualną. (...) Masaż na przykład zapobiega skręceniom włókien mięśniowych; kiedy są przeciążone, różnie się zachowują - wyjaśnia.
05:53 CZWORKA (mp3) 2024_08_11-12-15-34.mp3 Fizjoterapeuta - osoba ważna w życiu miłośników sportu (Czwórka w plenerze)
Co daje morsowanie?
- Morsuję od pięciu, sześciu lat. Regeneracja po treningach jest niemożliwie szybka. Poprawia się odporność; zimą chodzę w bluzach, w tym roku nie używałem kurtki. Można tylko zachwalać morsowanie - wymienia w Czwórce Piotr, który wziął udział w zawodach w Krotoszynie.
Tomasz i Kamila zaznaczają z kolei, że wannę do morsowania można postawić również w bloku, na balkonie. - Według polskich norm budowlanych budynek zbudowany z normami wytrzymuje ok. 500 kilogramów na metrze kwadratowym. Wanna ma 320 litrów, czyli tyle też kilogramów. Wlewamy około 260 litrów - opowiada Tomek.
08:47 CZWORKA (mp3) 2024_08_11-12-30-18.mp3 Zalety morsowania, gimnastyka i niezwykłe konstrukcje na LOGinLAB. TOUR (Czwórka w plenerze)
Zawody LOGinLAB od kulis
Jak uchwycić najciekawsze momenty na takich zawodach jak LOGinLAB. TOUR? Przede wszystkim wymaga to kilku kart pamięci oraz ciągłego poruszania się i poszukiwania odpowiednich ujęć. - Zawody tego typu są bardzo dynamiczne. Robię 13 tys. kroków, tylko chodząc obok areny - opowiada fotograf Daniel Petryczkiewicz.
Daniel Petryczkiewicz i Piotr Galus, fot. Magdalena Żelazowska
- Muszę robić zdjęcia seriami, ale staram się jednak tego nie nadużywać. Wierzę, że jak się dobrze wypatrzy moment, i mniej więcej wie, co się dzieje na arenie, to łatwiej jest wszystko zaplanować. Ale trzeba tych zdjęć zrobić dużo. Mniej więcej 20 proc. trafia potem na stronę internetową - przyznaje rozmówca Piotra Galusa.
17:04 CZWORKA (mp3) 2024_08_11-13-04-09.mp3 LOGinLAB. TOUR w obiektywie Daniela Petryczkiewicza (Czwórka w plenerze)
Poza zawodnikami, fotografiami i publicznością imprezy sportowe nie mogą obyć się również bez komentatorów. W Krotoszynie zmagania komentował Filip Mitura. - Staram się ich wesprzeć w taktyce. Jako że sam jestem czynnym zawodnikiem crossfitu, wiem mniej więcej, jak się do takiego workoutu przygotować. Jak widzę, że brakuje sił na newralgicznych punktach, staram się ich dopingować, bo wiem, że jedno słowo potrafi zrobić różnicę - opowiada komentator.
09:20 CZWORKA (mp3) 2024_08_11-13-29-49.mp3 Filip Mitura - głos LOGinLAB w Krotoszynie (Czwórka w plenerze)
Zobacz także:
***
Tytuł audycji: Czwórka w plenerze
Prowadzi: Piotr Galus
Data emisji: 11.08.2024
Godzina emisji: 11.00
qch/wmkor
