Fizjoterapia i masaż leczniczy dla sportowców
Podczas zajęć gimnastyki sportowej można nauczyć się między innymi stania i chodzenia na rękach, flagi, szpagatów oraz mostków, a jej zadaniem jest zwiększenie gibkości i sprężystości ciała, poprawienie jego motoryki, zręczności oraz koordynacji ruchowej. - Gimnastyka to matka wszystkich sportów, a gimnastyka sportowa to przede wszystkim praca na przyrządach. Ma w sobie elementy akrobatyki oraz czerpie z kalisteniki - tłumaczy Marcin Szyc w rozmowie z Piotrem Galusem.
Wyjaśnia też, jakie predyspozycje trzeba mieć, aby gimnastykę sportową uprawiać zawodowo oraz przekonuje, że każdy może te ćwiczenia wykonywać rekreacyjnie. - Najwyższy zawodowy gimnastyk ma ok. 170 cm wzrostu, jednak na moich zajęciach nawet dwumetrowe osoby nie miały problemów ze stawaniem na głowie - zachęca Marcin Szyc. - W gimnastyce sportowej kluczowa jest sylwetka - podkreśla Czwórkowy gość.
Jak wygląda trening ratowników WOPR?
Dlaczego dyscyplinę tę warto zacząć trenować już w wieku dziecięcym, jak kształtuje nasze ciało gimnastyka sportowa, co to są ćwiczenia izometryczne oraz co zrobić, żeby przez dwie minuty utrzymać się na drążku - więcej o tym w nagraniu audycji.
Trener Marcin Szyc i gospodarz "4 biegu" Piotr Galus/fot. Czwórka
***
Tytuł audycji: 4 bieg
Prowadzi: Piotr Galus
Materiał przygotowała: Justyna Tylczyńska
Goście: Marcin Szyc (trener, szkoleniowiec, autor programu "Gymnastics Skills")
Data emisji: 20.08.2017
Godzina emisji: 10.07
jsz/mk