Fit-Lovers: małymi krokami szybciej dojdziesz do celu

- Żeby trening sprawiał przyjemność potrzeba nowych bodźców. Czasami wystarczy włączyć do treningu maszyny, a czasami warto iść na spacer i poćwiczyć na drążkach w plenerze - opowiadają autorzy bloga "Fit-Lovers".

Fit Lovers

Foto: czwórka

Goście Czwórki przekonują, że zmiany w życiu należy wprowadzać "małymi kroczkami". - To najlepsza strategia, zwłaszcza, że za każdym efektem stoi ciężka praca. Cierpliwośc i wytrwałość to też zawsze się opłaca - mówią goście.

Czytaj także

Lara Gessler: jem więcej, ćwiczę mniej, wyglądam lepiej

Trenerzy tłumaczą także zasady właściwej suplementacji. - Jak sama nazwa wskazuje suplementy są uzpełnieniem diety, a nie jej bazą. Podstawą są zdrowe odżywianie i regularna aktywność fizyczna. My korzystamy głównie z witamin i mierałów, a od czasu do czasu serwatka z mleka - wyjaśnia Pamela Stefanowicz.

Na czym polega filozofia "el wariato" i kto może dołączyć do tego grona? Jak zachęcić dzieciaki do uprawiania sportu? I czy trenerzy sami potrzebują trenerów? O tym m.in. w nagraniu rozmowy.

***

Tytuł audycji: "Rozbiegani"

Prowadzi: Karina Terzoni

Goście: Pamela Stefanowicz, Mateusz Janusz (autorzy bloga "Fit-Lovers") 

Data emisji: 28.10.2017

Godzina emisji: 10.15

kul