Definicja odporności jest prosta. - To niepodatność organizmu na wszelkie oddziaływania czynników zakaźnych, takie jak pasożyty, wirusy czy bakterie - tłumaczy nasz ekspert. Osłabiona odporność może być spowodowana stresem, niewyspaniem, złym odżywianiem lub tak charakterystycznymi w okresie jesiennym gwałtownymi różnicami temperatur.
Jakub Berczak Nie zapominajmy o higienicznym trybie życia - wysypianiu się, unikaniu stresu i dbaniu o odpowiednią dietę.
Według specjalistów o odporność szczególnie powinny zadbać dzieci, osoby starsze oraz cierpiące na przewlekłe choroby. Dobrze byłoby jednak, aby każdy z nas codziennie stosował proste zasady higienicznego trybu życia, które uchronią nas przed infekcjami - chodzi o unikanie stresu, odpowiednią dozę odpoczynku oraz ubiór stosowny do panujących warunków meteorologicznych.
Ponadto z Jakubem Berczakiem rozmawialiśmy m.in. o tym dlaczego należy szczepić się przeciwko grypie oraz jak ją odróżnić od zwykłego przeziębienia. Zapraszamy do wysłuchania nagrania audycji, w której także spytaliśmy Was, co robicie, aby chronić się przed jesienno-zimowymi infekcjami.
Jedz dobrze i świadomie. Jak układać dietę?
***
Tytuł audycji: "Dajesz Radę"
Prowadzi: Justyna Majchrzak
Materiał: Aleksandra Opala
Goście: Jakub Berczak (lekarz internista z grupy LuxMed)
Data emisji: 18.10.2016
Godzina emisji: 14.05
jsz/kd
