Autorka "Eat Pretty Every Day. Rób codziennie jedną rzecz, która doda ci blasku" Jolene Hart przekonuje, że wystarczy kilka minut dziennie, żeby widocznie poprawić wygląd swoich włosów i skóry. Czy rady, które proponuje, są dla każdego i przede wszystkim - czy naprawdę są skuteczne? Coacherka przekonuje, że jest to możliwe pod warunkiem, że zmiany, które chcemy wprowadzić, nie będą nagłym szokiem dla naszego organizmu i trybu życia, ale powolną, ale skuteczną przemianą. - Wybierzmy jedną rzecz, którą chcemy zmienić. Stopniowa przemiana może zamienić się w nawyk i tylko wtedy jej skutki będą długofalowe. Sukcesywnie możemy podejmować większe wyzwania sprawdzając, czy sobie z nimi poradzimy i czy naprawdę potrzebujesz tego rodzaju zmian - radziła autorka książki.
Co jeszcze znajdziemy na stronach "Eat Pretty"? Książka jest skonstruowana w taki sposób, aby czytelnik mógł z niej skorzystać niezależnie od tego, czy sięgnie po nią latem, czy w środku zimy. - Autorka zamieściła w niej porady na poszczególne pory roku. Korzystając z sezonowych produktów łatwiej nam zbilansować dietę, a pielęgnację skóry dostosować do zmieniającej się aury - opowiadała dziennikarka Czwórki Justyna Tylczyńska.
Czym "Eat Pretty" wyróżnia się na tle innych poradników o zdrowym żywieniu? Od czego zależy skuteczność stosowanej diety? Czy istnieje przepis, który opisuje jak skutecznie dbać o nasz wygląd i samopoczucie? O tym w nagraniu rozmowy.
***
Tytuł audycji: Rozbiegani
Prowadzi: Karina Terzoni
Materiał przygotowała: Justyna Tylczyńska
Gość: Jolene Hart - była redaktor działu urody w największych czasopismach krajowych i międzynarodowych, coach z certyfikatem Instytutu Zrównoważonego Żywienia, autorka książek o zdrowym żywieniu.
Data emisji: 5.05.2018
Godzina emisji: 10.14
ac
