Rodzinna wyprawa na Wyspy Tonga. Marzenia się… spełnia! Beata Piskadło i Marcin Szot to rodzice, którym zamarzyło się mieszkanie w lokalnej, organicznej społeczności ludzi żyjących w naturze, w zgodzie z jej rytmami i siłami. Swoje marzenia goście Strefy Rodzica zamienili w cel do realizacji. Jako docelowy punkt swojej podróży wybrali Wyspy Tonga. Planują na bieżąco stamtąd pisać i nagrywać relacje o swoich doświadczeniach i odkryciach, dzieląc się nimi ze światem w mediach społecznościowych. Jeszcze w lutym Beata i Marcin wylecą na miesiąc do Indii, gdzie przeczekają porę deszczową, żeby pod koniec marca polecieć na Wyspy Tonga. Choć nie wiedzą dokładnie, ile potrwa pobyt, powrót szacują na lipiec - sierpień. Zobacz więcej na temat: Strefa Rodzica rodzina podróże psychologia motywacja
Filip Cembala" "lowizm" to filozofia życzliwości - Życzliwość można wytrenować, ale wolę używać słowa "podlewać". Trzeba jednak zacząć od nawiązania kontaktu ze sobą. Od zadzwonienia do swojej "osobnej osoby" - mówi antymentor, "incluencer" i twórca "lowizmu" Filip Cembala. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA psychologia media społecznościowe Instagram
Jak wieść dobre życie? "Stały rytm i autorefleksja" - Trzeba mieć poczucie, że żyjemy swoim i dobrym życiem, by nie bać się powrotu do niego po weekendzie. Proponuję, by dokonywać zmian małymi kroczkami, nie dzięki rewolucjom, zachęcam do codziennej autorefleksji - mówił Michał Niewęgłowski, twórca aplikacji mobilnej do medytacji i autor książki "Polubić poniedziałki". Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia szczęście zdrowie psychiczne
SoulCollage - jak podążać za potrzebami duszy i rozwijać intuicję? W świecie pełnym bodźców i pośpiechu coraz bardziej żyjemy ""na zewnątrz". - Informacje pozyskiwane z naszego wnętrza i intuicji są tak samo wartościowe do poznawania świata, jak te pozyskiwane ze świata zewnętrznego - przekonuje w Czwórce Karolina Barwicz, ceryfikowana facylitatorka SoulCollage. Zobacz więcej na temat: Czwórka kobieta STYL ŻYCIA rozwój
"Strefa rodzica". Gdy to dziecko kształtuje rodzica "To nie dorośli tworzą dzieci, to dzieci stwarzają dorosłych" - to myśl Judith Viorst - amerykańskiej psycholożki i pisarki. Co kryje się za tymi słowami? Czego rodzic może nauczyć się od.. swojego dziecka? Zobacz więcej na temat: rodzice dzieci zdrowie DAB+ radio bez reklam
Słowa mają znaczenie. Jak rozmawiać z dzieckiem nie krzywdząc? Znaczenie słów jest ogromne. Słowa to swego rodzaju kody, które uruchamiają przekonania i działania. Za słowem idzie intencja, a więc to, co chcemy za ich pomocą przekazać. Dlaczego tak ważne jest to, co i jak mówimy do dzieci? Dlaczego dorośli nigdy nie powinni zapominać o uważności względem Małych Ludzi? Jak słowa dorosłych, rzucane bez większego zastanowienia, mogą skutkować konsekwencjami na lata u dzieci? Zobacz więcej na temat: Strefa Rodzica psychologia dziecięca psychologia rodzicielstwo wychowanie radio bez reklam radio dla rodziców
Nawyki które niszczą dzień. Jak z nimi walczyć? Bez budzika, bez kawy, bez śniadania i bez mediów społecznościowych. - Tak powinniśmy rozpoczynać dzień, jeśli chcemy mieć energię i lepiej funkcjonować przez cały dzień - radzi Karol Wyszomirski, biohaker i coach. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA media społecznościowe psychologia
Targi Plakatu z Czwórką: funart, VR, uznani twórcy i debiutanci Już po raz dziesiąty w Warszawie spotkali się twórcy, rysownicy, graficy i fani sztuki plakatu. - Z doświadczenia wiemy, że to idealny prezent pod choinkę. Największym wzięciem cieszą się serie limitowane i odbitki warsztatowe - opowiadają organizatorki Targów Plakatu. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA SZTUKA STYL ŻYCIA plakat grafika Małgorzata Jakubowska
Jak z grzecznej dziewczynki stać się wolną kobietą? - Dziewczyny wychowywane na grzeczne dziewczynki przed wejściem w dorosłość powinny się poobdzierać z oczekiwań i uwolnić z klatek. O tym, dlaczego warto to zrobić i jak się do tego zabrać, piszę w swojej książce - opowiada Marianna Gierszewska, autorka "Być tak naprawdę. Od grzecznej dziewczynki do wolnej kobiety, która idzie, gdzie chce". Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA psychologia zdrowie
Kieszonkowe dla dziecka. Jak uczyć zarządzania małym budżetem? Żeby rozmawiać z dziećmi o pieniądzach, trzeba umieć rozmawiać w ogóle. Dzieci uczą się przez obserwację. Swój subiektywny świat przekonań, chociażby na temat finansów, który będzie im towarzyszył w dorosłości, tworzą poprzez obserwację zachowań i podejścia rodzica do tych kwestii. Kieszonkowe z założenia ma nauczyć dziecko gospodarowania pieniędzmi i planowania własnych wydatków. Zobacz więcej na temat: Ekonomia dla dzieci wychowanie rodzicielstwo radio dla rodziców
Nasza teraźniejszość a historie rodowe. Psychoterapeutka o ustawieniach systemowych Dużą rolę w kształtowaniu osobowości odgrywa wychowanie. Nie dziwi więc, że dziadkowie i babcie mogą mieć wpływ na życie swoich wnucząt. Co jednak w sytuacji, kiedy nie znamy naszych dalszych przodków, a mimo to ich losy rezonują w nas? Według Berta Hellingera przeszłość przodków ma duży wpływ na naszą teraźniejszość, a nieprzepracowany może wpływać także na przyszłe pokolenia. Zobacz więcej na temat: terapia rozwój osobisty psychologia Strefa Rodzica
Muzyka do filmu "Johnny". Michał Kush: to dźwięki pełne emocji - Gdy napisałem już większość ścieżki dźwiękowej, spłonął mój komputer, a nie było zapasowych plików. To był znak, wszystko musiało powstać od nowa - opowiadał w rozmowie z Czwórką Michał Kush, kompozytor i producent. Zobacz więcej na temat: Czwórka Oliwia Krettek Jan Kaczkowski KULTURA FILM
Higiena cyfrowa - jak o nią zadbać? - Nowe technologie przenikają wszystkie dziedziny naszego życia i mają silny potencjał uzależnieniowy - mówi Magdalena Bigaj, prezeska Instytutu Cyfrowego Obywatelstwa. - Dlatego dzisiaj wszyscy potrzebujemy higieny cyfrowej. Zobacz więcej na temat: Czwórka internet psychologia smartfony media społecznościowe sieć nowe technologie
Chcesz mieć długą i udaną relację? Wrzuć na luz - Rozmowa z partnerem czy z partnerką to nie tylko wymiana słów, ale też energii. Nawet jeśli komunikujemy się przez telefon, to tę energię słychać w głosie i czuć ją w ciszy - przekonuje trenerka i mentorka Olga Kordys-Kozierowska. - Często zapominamy o tym, bo gubią nas oczekiwania. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA psychologia emocje
Muzycznych plakatów czar - co wieszaliśmy i wieszamy na ścianach? Dziś ciężko jest nam sobie wyobrazić wydarzenie muzyczne bez oprawy graficznej - widzimy ją na stronach festiwalu, w mediach społecznościowych, ale wciąż też na ulicach, w formie plakatów. Ta popularna forma reklamy ma za sobą lata rozwoju. Przypominamy też, że plakaty z czasopism dla nastolatków chętnie wieszaliśmy na ścianach naszych pokojów. Zobacz więcej na temat: Czwórka plakat Małgorzata Jakubowska MUZYKA
"Strefa rodzica" w PR Dzieciom. Wysoko wrażliwe dziecko i co dalej? Bardzo często, gdy rodzice dowiadują się, że ich dzieci są wysoko wrażliwe, przyjmują to i zostawiają, nic z tym dalej nie robiąc, mimo iż jest coś do zrobienia. Wówczas pojawia się niebezpieczeństwo przegapienia ważnego momentu w rozwoju dziecka, który być może należy skonfrontować podczas terapii bądź spotkania z psychologiem dziecięcym. Łatwiej jest mówić, że mamy do czynienia z wysoką wrażliwością niż ze swego rodzaju zaburzeniem lub trudnością, którą należy skonsultować ze specjalistą. Nie jest to jednak najlepsza droga. Zobacz więcej na temat: emocje rozwój dziecka Strefa Rodzica rodzicielstwo radio dla rodziców
Serwis Galaktyka Lema z szansą na prestiżową nagrodę Najważniejsze dzieła Stanisława Lema, biografia pisarza i tajniki jego warsztatu - to wszystko składa się na Galaktykę Lema, multimedialny serwis narracyjny Polskiego Radia, po którym internautów oprowadza sam pisarz. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA KULTURA Stanisław Lem pisarz filozofia science-fiction
"Mamma Mia!". Jak śpiewają Streep, Brosnan i Firth? Włoski tytuł, grecki pejzaż, szwedzka muzyka i plejada hollywoodzkich gwiazd. Ta językowo-kulturowa mieszanka to oczywiście film "Mamma Mia!" z największymi przebojami gwiazd. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA FILM musical ABBA Meryl Streep Oliwia Krettek