Sposoby na światło do czytania Gdy dni stają się coraz krótsze, częściej korzystamy ze sztucznego światła. Jak wybrać to, które będzie najlepsze do czytania i pracy? Zobacz więcej na temat: Czwórka fizyka NAUKA Patryk Kuniszewicz światło
Gesty grzeczne i niegrzeczne - co nas zaskoczy za granicą? Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA Patryk Kuniszewicz tradycja
Mięso z probówki - jedzenie przyszłości? Istnieje prawdopodobieństwo, że mięso z probówki w przyszłości może zastąpić na naszych talerzach tradycyjne kotlety. Zobacz więcej na temat: biologia Czwórka Czwórka NAUKA Patryk Kuniszewicz
Jak dbać o odporność organizmu jesienią? Upały już za nami, czas przestawić organizm na jesienne chłody i wilgoć. Jak wzmocnić naszą odporność w tym okresie, by potem łagodnie udało nam się przejść przez zimowe mrozy? Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz zabawa zdrowie
Jak powstają banknoty i monety? W audycji przyglądamy się procesowi powstawania pieniędzy i sprawdzamy, jak długo poszczególne banknoty pozostają w obiegu. Sprawdzamy też, czym można się zarazić, dotykając pieniędzy. Zobacz więcej na temat: banknoty Czwórka NBP Patryk Kuniszewicz pieniądze
Jak wykorzystać weekend? Zostań wolontariuszem! Można wykorzystać go w samotności, można na spotkania z kumplami, ale my podpowiadamy, co zrobić, by w wolnym czasie pomagać innym. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA Patryk Kuniszewicz rozrywka
Pendrive czy głowa. Gdzie trzymać wspomnienia? Wystarczy ćwiczyć pamięć, żeby jak najdłużej cieszyć się wspomnieniami najpiękniejszych chwil - przekonują eksperci. A co w razie nagłej awarii? Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz pendrive psychologia technologie
Ćwicz głos, będziesz bardziej pewny siebie! Prezentacja na środku klasy, szkolny apel lub randka - w każdej z tych sytuacji przyda się wyraźny i piękny tembr głosu. Czy można go wyćwiczyć, wzmocnić lub obniżyć? Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz psychologia
Krótka przerwa. Jak wykorzystać ten czas? Drzemka, a może spacer i rozmowa ze znajomymi? Co można zrobić w ciągu 10 minut, by zrelaksować się i powrócić do zajęć z nową energią? Zobacz więcej na temat: Czwórka edukacja NAUKA Patryk Kuniszewicz szkoła
Uśmiechnij się - dziś Dzień Dobrej Wiadomości! Codziennie bombardowani jesteśmy złymi lub wręcz przerażającymi informacjami. Na szczęście 8 września obchodzimy Dzień Dobrej Wiadomości. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz psychologia rozrywka
Okulary czy soczewki - co modniejsze i zdrowsze? Wada wzroku nie jest już powodem do wykluczenia z grupy, wręcz przeciwnie - okulary i soczewki stały się modne! A który sposób na korekcję wzroku jest wygodniejszy i bezpieczniejsze dla oka? Zobacz więcej na temat: Czwórka moda okulary Patryk Kuniszewicz technologie wzrok zdrowie
Szybki wypad: rafting na Słowacji, jeziora w Austrii Mamy kilka pomysłów na to, żeby skorzystać z dobrej pogody i przedłużyć wakacje. Na weekend warto wybrać się do jednego z krajów leżących nieopodal Polski. Zobacz więcej na temat: Austria Czwórka Patryk Kuniszewicz podróże Podróże z Czwórką Słowacja SPORT
Drugie śniadanie - podstawa udanego dnia! Nie da się efektywnie uczyć i pracować "na głodnego". Co zabierać ze sobą do szkoły i do pracy by wynieść z tego jak najwięcej korzyści? Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta kulinaria Patryk Kuniszewicz zdrowe odżywianie
Poznaj techniki szybkiego uczenia się i czytania Chcesz z sukcesem zacząć nowy rok szkolny lub akademicki? Przede wszystkim wysypiaj się i relaksuj, a twój mózg będzie działał lepiej. Naucz się też maksymalnie wykorzystywać swoje możliwości. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA Patryk Kuniszewicz studia szkoła
Jak dźwigać ciężary? Szkolny plecak jak sztanga - Przy każdym ruchu trzeba trzymać ugięte nogi i wyprostowane plecy. W ten sposób unikniemy kontuzji - przekonuje trener Cyprian Majcher. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz szkoła zdrowie
Koniec laby. Jak zachować wakacyjną energię? - Na pewno nie wolno poddać się nostalgii - ostrzega socjolog Bartłomiej Brach. - Proponuję połączyć ćwiczenia z myśleniem i odrobiną nudy. Dzięki temu bezkolizyjnie dotrwamy do kolejnych wakacji. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Patryk Kuniszewicz psychologia
Czekolada - pyszny lek na całe zło! Poprawia nastrój, rozjaśnia umysł i zwiększa przepływ energii. Czekolada jest dobra na wszystko! Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria Patryk Kuniszewicz
Sól - nasz przyjaciel czy wróg? Chlorek sodu, czyli znana wszystkim sól, jest częścią ludzkiego organizmu. Niestety spożyty w nadmiarze podnosi ciśnienie i prowadzi do chorób serca. Zobacz więcej na temat: chemia Czwórka Patryk Kuniszewicz zdrowe odżywianie zdrowie żywność