Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Paweł Januszewski

Jak bieganie wpływa na pracę serca?

– Powtarzam swoim pacjentom, że wysiłek fizyczny jest najlepszym lekiem, który korzystnie wpływa na nasze zdrowie – tłumaczy kardiolog Marek Postuła. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski

Jak przygotować się do biegów długodystansowych?

Mimo że lato w pełni, da się odczuć, że jesień czai się tuż za rogiem. Nie oznacza to, że sezon biegowy się kończy, wręcz przeciwnie. Jak więc przygotować się do zbliżających się wielkich biegów, takich jak Bieg Niepodległości? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski

Jak trenować w czasie upałów?

W czasie letnich, gorących dni biegacze powinni być rozważni i inaczej podchodzić do swoich treningów. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski

Co biegacze powinni jeść latem?

W letnim okresie męczące upały dają się we znaki. Co najlepiej jeść w ciągu ciepłego okresu, aby utrzymać formę? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski

Weekend wielkich imprez biegowych

W najbliższy weekend na biegaczy czeka nie jedna, a dwie znakomite imprezy – 28. Bieg Powstania Warszawskiego i kolejna edycja akcji BiegamBoLubię Lasy. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski

Mistrzostwa Polski "Biegam, bo lubię"

Współprowadzący audycję Paweł Januszewski, wyjątkowo nie znalazł się w studiu Trójki na Myśliwieckiej. Nadawał prosto z Wałcza, gdzie sprawdzał jak wygląda trasa biegowych mistrzostw Polski pod nazwą… "Biegam, bo lubię". Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski

W bieganiu mniej znaczy lepiej

– Zawodowiec, gdy ma wolne, to odpoczywa. Amator – biega. Jako laicy zapominamy o tym, że to odpoczynek jest czasem, kiedy nasza forma rośnie – mówi Marek Dudziński, redaktor naczelny "Runner's World". Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie STYL ŻYCIA Krzysztof Łoniewski czas wolny

Dlaczego warto wystartować w The Color Run?

– Brudne dziecko to szczęśliwe dziecko, a na tym biegu można się naprawdę pobrudzić – mówi z przymrużeniem oka Sandra Gruszczyńska, organizatorka The Color Run. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski

Jak pogodzić rolę matki z bieganiem?

Bycie mamą jest niezwykle wymagającym zajęciem. Czy istnieje sposób na to, by pogodzić tę rolę z miłością do biegania? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA rodzina macierzyństwo bieganie

Czas spróbować biegów na orientację!

Za oknem wiosna, co sprawia, że dla miłośników aktywności na świeżym powietrzu pojawiają się nowe możliwości. Dla wszystkich znudzonych zorganizowanym bieganiem po miastach taką alternatywą mogą być właśnie biegi na orientację. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Krzysztof Łoniewski bieganie

Rusza Warszawska Triada Biegowa

28. Bieg Konstytucji 3 maja jest pierwszym w ramach Warszawskej Triady Biegowej. To cykl trzech biegów historycznych pod wspólnym hasłem "Zabiegaj o pamięć". Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski bieganie SPORT

Czy bieganie pomaga obniżyć cholesterol?

Panuje przekonanie, że aktywność fizyczna pomaga w walce z cholesterolem. Czy na pewno tak jest? Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski bieganie STYL ŻYCIA dieta cholesterol zdrowie

Czym jest turystyka maratońska?

Coraz więcej biegaczy decyduje się na wyjazdy za granicę, w celu wzięcia udziału w odbywających się tam biegach. Tymczasem, specjalnie dla nich swoje oferty dostosowują biura podróży. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski STYL ŻYCIA bieganie zdrowie

Co powinno się znaleźć wiosną na talerzu biegacza?

Nadeszła wiosna, dzięki czemu do diety każdego biegacza powoli mogą powracać warzywa i owoce sezonowe. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski dieta warzywa owoce

Bieżnia antygrawitacyjna. Każdy powinien spróbować?

– To urządzenie może nie kosmiczne, ale stosujące technologię NASA. Trening antygrawitacyjny pozwala pacjentowi, biegaczowi na poprawę treningu, ochronę swoich stawów i zwiększenie wydolności fizycznej organizmu – wyjaśnia dr Piotr Budzyński. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski relaks zdrowie STYL ŻYCIA

Jak wrócić do treningów na pełnych obrotach?

Zbliża się wiosna, a to oznacza, że sporo osób zdecyduje się na bieganie lub na powrót do treningów po zimowej przerwie. Jak się do tego przygotować? Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski STYL ŻYCIA bieganie

Bieg śladami Żołnierzy Wyklętych

4 marca odbędzie się kolejna edycja największego biegu pamięci w Polsce – Biegu Tropem Wilczym 2018. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski bieganie Żołnierze Wyklęci STYL ŻYCIA

Krem do twarzy, czyli niezbędna rzecz przy treningu zimą

Biegając zimą, należy pamiętać o odpowienim sprzęcie. Obuwie, odzież, to wszystko ma nas chronić przed mrozem. Wiele osób zapomina jednak o ochronie skóry twarzy w czasie treningu. Zobacz więcej na temat: Krzysztof Łoniewski Trójka STYL ŻYCIA bieganie SPORT