Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Piotr Galus

"PlenAirowy" Bieg Wegański z Czwórką!

Czwórka wzięła udział w Biegu Wegańskim w Warszawie. "PlenAirowe" studio odwiedziła m.in. Sonia Bohyńska, mistrzyni Polski w pływaniu. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Norbert Michalak SPORT

Lansowi na siłowni mówimy "nie" i idziemy w plener

Na siłowni nie wszyscy czują się komfortowo, szczególnie, kiedy inni ćwiczący mają świetne sylwetki i modne ubrania. Dlatego dziś szukamy sposobów na aktywność z dala od sali treningowej. Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness siłownia SPORT trening siłowy

"To będzie święto ludzi, którzy kochają życie"

W biegowym świecie wrzesień to miesiąc sprawdzianów dla każdego sportowca. Dobrą okazją do wykazania się będzie 37. PZU Maraton Warszawski. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka maratony SPORT zdrowie

Minister sportu Adam Korol na treningu z Czwórką

Gościem "4 biegu" był minister sportu Adam Korol - polski wioślarz, czterokrotny mistrz świata i zdobywca złota na Olimpiadzie w Pekinie. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka SPORT szkoła wioślarstwo

Trenerka Debora Saleh: boks jest jak taniec

Plenerowe studio Czwórki w warszawskim Wilanowie odwiedziła Debora Saleh, która opowiedziała o treningach kalisteniki i boksu. Zobacz więcej na temat: boks Czwórka ćwiczenia SPORT Sporty walki

Plaża nad Wisłą - największy fitness w kraju

W "Plażowej" w Warszawie ruszyła specjalna strefa treningowa. Codziennie, do końca września, miłośnicy aktywności fizycznej mogą wziąć udział w bezpłatnych treningach. Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness SPORT

Wakacyjny "PlenAir" - Czwórka w Kołobrzegu

Taniec na plaży, pokazy ratownictwa wodnego, dużo słońca i szum fal - na plaży w Kołobrzegu dziennikarze Czwórki rozkręcili prawdziwie wakacyjną imprezę! Zobacz więcej na temat: Bałtyk Czwórka Katarzyna Węsierska Kołobrzeg Mariusz Infulecki SPORT taniec zabawa

Kołobrzeg. Natalia Nykiel spotkała się z fanami

Koncert Natalii Nykiel, który miał się odbyć w środę 29 lipca na antenie Czwórki, z powodu gwałtownego załamania pogody przesunięty został na inny termin. Artystka spotkała się jednak z fanami! Zobacz więcej na temat: Czwórka Katarzyna Węsierska Mariusz Infulecki MUZYKA Natalia Nykiel Katarzyna Nosowska paulina przybysz

Wakacje z Czwórką. Zdobyliśmy Sopot!

To były cztery gorące dni - pełne muzyki, zabawy i beztroski. Finał trójmiejskiego "PlenAiru" przeszedł nasze najśmielsze oczekiwania. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Tomaszuk MUZYKA Open'er Festival 2015 Patryk Kuniszewicz

Plaża jako sala gimnastyczna

Plażing, smażing, a może trening? Wstawaj z leżaka! Plażowanie wcale nie musi być nudne! Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT wakacje

Wakacje z Czwórką. Jesteśmy w Sopocie!

Za nami cztery gorące dni - pełne muzyki, zabawy i beztroski. Zapraszamy na finał naszego trójmiejskiego "PlenAiru". Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Tomaszuk MUZYKA Open'er Festival 2015 Patryk Kuniszewicz

Wakacje z Czwórką. Jesteśmy w Sopocie!

Cztery gorące dni w Trójmieście pełne muzyki, zabawy i beztroski proponuje słuchaczom w tym tygodniu radiowa Czwórka. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Tomaszuk MUZYKA Open'er Festival 2015 Patryk Kuniszewicz

Tomek Makowiecki: wolę morze niż Warszawę

Radiowa Czwórka do soboty nadaje z Sopotu. Nasze plenerowe studio odwiedził m.in. Tomek Makowiecki, który opowiedział, co zagra na Open'erze i za co lubi Trójmiasto. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz Morze Bałtyckie MUZYKA Sopot Tomasz Makowiecki wakacje Open'er Festival

Jak zrównoważyć ćwiczenia i dietę?

Dieta i trening powinny być dobrane indywidualnie, ale moim zdaniem ważniejsze jest odżywianie, bo ono wpływa na nas tu i teraz, każdego dnia - mówił dietetyk Kuba Łysiak. Zobacz więcej na temat: Czwórka ćwiczenia diety fitness kulinaria zdrowie

Skoki do wody... zacznij od gimnastyki

- Skoki do wody do przede wszystkim akrobatyka - mówi Mistrz Polski, Karol Czerwiński. - Skoczek, zanim wejdzie do basenu, musi rozgrzać się na sali gimnastycznej. Zobacz więcej na temat: Czwórka skoki do wody skoki na trampolinie SPORT woda

Sound'n'Grace: w naszym chórze jest jak w puszce

- Sound'n'Grace to 20 pełnokrwistych osobowości muzycznych - śmieją się Ania i Kamil. - Kiedy jedziemy na koncerty jesteśmy upchnięci w busie jak sardynki w puszce. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA

Trening fitness w Czwórce. Zobacz, co się działo!

Za oknem lato w pełni, dlatego warto wyjść z sal treningowych i poćwiczyć na świeżym powietrzu. Kilka ciekawych układów zaprezentowali w studiu Czwórki instruktorzy tej dyscypliny. Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness SPORT zdrowie

Rowerowy PlenAir Czwórki: jednośladem nad Wisłę

Za nami otwarcie sezonu rowerowego nad Wisłą w Warszawie! Były wycieczki z przewodnikami, serwis rowerowy, prelekcje, pokazy i... plenerowe studio Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka rower turystyka Warszawa Wisła