Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Tomasz Kosiorek

Depresja to nie tylko smutek

Smutek, przygnębienie, ale też fizyczny ból czy nerwowość. - Depresja to konstelacja objawów - mówił w Czwórce psychiatra. Jak z nią walczyć? Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia RELACJA zdrowie

Taniec pozwala lepiej zrozumieć siebie

- Taniec pomaga rozładować emocje - mówi Aneta Bartnicka-Michalska. - Daje swobodę przeżywania, jakiej nie jesteśmy w stanie doświadczyć na co dzień. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia

Narkotyki - pomiędzy rozkoszą a rozpaczą

- My, dorośli mamy dużo do zrobienia, żeby pomóc młodym ludziom uniknąć nałogów - mówi Wojciech Wanat. - W tym celu napisaliśmy książkę, która jest przewodnikiem po labiryncie zagadnień związanych z narkotykami. Zobacz więcej na temat: Czwórka narkotyki uzależnienia

Empatia nie tylko od święta

O empatii słychać zewsząd, ale nie wszyscy wiemy tak naprawdę, co za tym terminem się kryje. Czy to coś więcej niż życzliwość i wyrozumiałość? Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia

Uciec z diabelskiego labiryntu

Uzależnienie od narkotyków może zniszczyć człowieka. Niektórym udaje się jednak wygrać z demonami i wrócić do życia. Zobacz więcej na temat: Czwórka narkotyki uzależnienia

Trudna sprawa: empatia

Niezwykle często o niej mówimy, a czy wiemy czym tak naprawdę jest? W poniedziałkowy wieczór porozmawiamy o empatii. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia

Noworoczne cele realizuj małymi krokami

Twoje postanowienia na nowy rok na pewno się ziszczą! Musisz tylko podjąć konkretne kroki. Psychoterapeuci Anna Srebrna i Paweł Pilich radzili w Czwórce jakie. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże praca psychologia RELACJA

Przyjaźń to fundament szczęścia

Dla niektórych jest ważniejsza niż miłość i jako jedyna relacja może przetrwać całe życie. Przyjaźń warto pielęgnować i doceniać. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia RELACJA

Proste kroki do świątecznej zgody

- Nie wszystko musi być w święta perfekcyjne. Doceńmy swoją obecność i bliskość zamiast koncentrować się na prezentach i wymuszonym uśmiechu - powiedziała w Czwórce psycholog dr Agata Wytykowska-Kaczorek. Zobacz więcej na temat: Boże Narodzenie Czwórka psychologia

Złe konsekwencje nadopiekuńczości

- Rodzic, który nie zaniedbuje swojego dziecka, dużo o nim wie - mówi psycholog Bartosz Zalewski. - Ale ten, który jest nadopiekuńczy, po prostu robi mu krzywdę. Zobacz więcej na temat: Czwórka dzieci psychologia rodzice

Czy miłość niektórych omija?

- To nie miłość nas omija, tylko my czasami mamy problem, by ją dostrzec - przekonuje psycholog Martyna Figurska. - Boimy się uwierzyć, że w relacji z kimś może nam być dobrze i bezpiecznie. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia

Perfekcjonizm jak życie w ciągłym niespełnieniu

- Perfekcjonista złudnie wierzy, że będzie w stanie osiągnąć ideał - mówi Malwina Huńczak. - I często w tym się spala. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia

Nieśmiałość? Nie podcinaj sobie skrzydeł!

Nieśmiałość w psychologii jest pojęciem nieostrym i ma różne oblicza, ale każdemu utrudnia życie. Jak sobie z nią radzić? Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia

Jak walczyć z przemocą seksualną?

- Nie ma ogólnej definicji przemocy seksualnej - mówi Marcin Borowski. - Można jednak powiedzieć, że mamy z nią do czynienia, kiedy następuje umyślne naruszenie granicy seksualności drugiego człowieka bez jego świadomej zgody. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia seks

Przemoc seksualna. Na co nie można się zgadzać?

Dobiega końca 16 dni akcji przeciwko przemocy ze względu na płeć. Co wolno, a czego nie wolno w seksie? Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia zdrowie

Gdy zaginie człowiek - hamuj emocje, walcz!

Każdego roku w Polsce "znika bez śladu" 20 tys. osób, czyli… małe miasteczko. Wstrzymywanie poszukiwań przez pierwsze 24 godziny to mit rodem z amerykańskich filmów. Zobacz więcej na temat: Czwórka Fundacja Itaka psychologia zaginieni

Jedzenie jako źródło cierpienia

Anoreksja i bulimia to wierzchołek góry lodowej. - W zaburzeniach odżywiania jest więcej rozpoznanych jednostek, ale jedna przyczyna: zaburzone emocje - wyjaśnia Anna Niedzielska. Zobacz więcej na temat: anoreksja bulimia Czwórka NAUKA psychologia

Problemy z jedzeniem - jak leczyć?

O bulimii i anoreksji mówi się od kilkunastu lat . Ale to nie wszystkie zaburzenia odżywiania, o których warto wiedzieć. Zobacz więcej na temat: anoreksja bulimia Czwórka dieta psychologia