Z gwiazdą na trening Z jakim znanym sportowcem, aktorem, muzykiem czy celebrytą chciałbyś pójść na siłownię czy poranna przebieżkę? Zobacz więcej na temat:
Maraton poniżej dwóch godzin? Padł kosmiczny rekord Zakończyła się zapowiadana próba pobicia rekordu świata i przebiegnięcia maratonu (42 km i 195 m) poniżej dwóch godzin. Eliudowi Kipchoge zabrakło 25 sekund do złamania magicznej granicy. Zobacz więcej na temat: Maraton SPORT
Zarażamy biegową pasją. "Warto zrobić pierwszy krok" Zorganizował grupę treningowo-biegową amatorów "Wieczorne bieganie w Szczecinie" i od ponad trzech lat przewinęło się przez nią ponad tysiąc osób. - Bieganie nie jest trudne. Na początku po prostu trzeba się odważyć i spróbować - mówił w Czwórce Wojciech Kępka. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni zabawa hobby STYL ŻYCIA
Bieganie na orientację. Jak zacząć przygodę? Igor Błachut podpowiada, że na początek warto pomyśleć o prostych zawodach, których sporo organizowanych jest w Polsce. - Można się zgłosić, skontaktować z organizatorem i poprosić o szkolenie - radzi biegacz. Zobacz więcej na temat: Paweł Januszewski hobby Trójka
Przed nami Bieg Konstytucji 3 Maja - Pamiętajmy, czym była Konstytucja 3 Maja dla naszego narodu, kiedy doszło do jej stworzenia i jakie postaci historyczne były z nią związane - apeluje organizator biegu, Marcin Kuriata z Centrum Sportu "Aktywna Warszawa". Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Paweł Januszewski Krzysztof Łoniewski konstytucja 3 maja
Spartanie na pomoc dzieciom. "Pomaganie poprzez bieganie" Gośćmi Polskiego Radia 24 byli Michał Leśniewski i Łukasz Aleksandrowicz, przedstawiciele Fundacji Spartanie Dzieciom. Członkowie grupy zbierają pieniądze na cele charytatywne, startują w różnych biegach, m.in. w maratonach, w strojach starożytnych Spartan. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24
Orlen Warsaw Marathon: triumf Kimutai, Polacy na podium Zwycięzcą piątej edycji Orlen Warsaw Marathon został Kenijczyk Felix Kimutai. Dystans 42 km 195 m pokonał w 2:10.34. Na trzeciej pozycji metę przy PGE Narodowym minął najlepszy przed rokiem Artur Kozłowski (MULKS MOS Sieradz) - 2:12.38, który obronił tytuł mistrza Polski. Zobacz więcej na temat: Orlen Lekkoatletyka
Orlen Warsaw Maraton: Kenijczyk ze złotem, Polak na podium Zwycięzcą tegorocznego maratonu jest Kenijczyk Felix Kimutai. Dystans 42,195 km pokonał w czasie 2 godzin 10 minut i 34 sekund. Drugie miejsce zajął również Kenijczyk Alex Saekwo uzyskując czas 2 godzin 12 minut i jedną sekundę. Podium zamknął Polak Artur Kozłowski z czasem 2 godzin 12 i 38 sekund - jednocześnie obronił tytuł mistrza Polski. Zobacz więcej na temat: SPORT Maraton Warszawa Kenia POLSKA
Orlen Warsaw Marathon. Duże utrudnienia w ruchu Blisko osiem tysięcy osób bierze udział w kolejnej imprezie biegowej w stolicy - Orlen Warsaw Marathon. To jednocześnie 87. mistrzostwa kraju w tej dyscyplinie. Niestety nie brakuje utrudnień w ruchu. Zobacz więcej na temat: Warszawa zdrowie Orlen Warsaw Marathon 2014 SPORT
Przebiegł 366 maratonów w 366 dni. "Sport daje chęć do życia" Chciał dać innym impuls do wyjścia z nałogu alkoholowego. Powiedział: "Przebiegnę 366 maratonów z rzędu, będę biegał codziennie, a ty w tym czasie bądź trzeźwy". Tak zrobił, a potem napisał książkę "Wytrwać w biegu". Ryszard Kałaczyński zagościł w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby zdrowie maratony Karina Terzoni POLSKA
Marszobieg "Biegam, bo lubię" już w sobotę! W sobotę, w przeddzień Orlen Warsaw Marathon w ramach Narodowego Święta Sportu odbędzie się doroczny marszobieg "Biegam, bo lubię". W pobliżu siedziby Trójki, na Agrykoli i w Łazienkach, będzie można przebiec lub przespacerować 3300 m. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Paweł Januszewski Krzysztof Łoniewski
Świąteczny odpoczynek - dobry czas, by zacząć biegać - W pierwszych przygodach z bieganiem ważne jest, by nie zrazić się początkowymi trudnościami. Można złamać swoje własne bariery, tylko trzeba postawić sobie cele - wspominała biegaczka. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus hobby Maraton
"Sześciopak robi się w kuchni, nie na siłown"i - Żeby zmienić życie na lepsze potrzebujesz 52 tygodni - przekonują autorzy bloga "Fit Lovers". - Tylko wtedy można utrwalić dobre nawyki i nie obawiać się efektu jo-jo oraz natychmiastowego powrotu do starych zwyczajów - dodają. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby zdrowie STYL ŻYCIA Karina Terzoni
Badania genetyczne pomocne biegaczom? Na rynku pojawiły się niedawno, dostępne również dla biegaczy-amatorów, badania genetyczne. Co mogą nam one podpowiedzieć? Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski STYL ŻYCIA
Co powinniśmy zjeść przed treningiem? - Zaczynamy od form płynnych, na przykład od soku owocowego lub owocowo-warzywnego- uważa dietetyk sportowy Bartłomiej Pomorski. Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Pruchnicka gotowanie SPORT
Orlen Warsaw Marathon. "Biegaj i pomagaj" Biegać i wygrywać to bardzo dobra strategia na maraton, ale jeszcze lepszą jest pobiec i pomóc. Na Orlen Warsaw Marathon będzie to możliwe. Zobacz więcej na temat: Maraton Czwórka hobby Karina Terzoni STYL ŻYCIA
Książka dla kobiet, które chcą zadbać o formę - To propozycja dla wszystkich osób, które chciałyby zacząć coś ze sobą robić albo dla takich, które już biegają, ale mają teraz gorszy moment - mówi Anna Szczypczyńska, autorka książki "Zakochaj się w bieganiu". Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski STYL ŻYCIA
Rozpoczął się sezon biegowy. Jak się przygotować? – Przed rozpoczęciem przygody z bieganiem warto wykonać odpowiednie badania lekarskie – powiedział trener Emil Dobrowolski. W „Magazynie sportowym” Polskiego Radia 24 głównym tematem audycji był rozpoczynający się sezon biegowy. Jak najlepiej się do niego przygotować? Jak wygląda odpowiedni trening? Na co trzeba zwrócić uwagę i jakie przynosi korzyści? Zobacz więcej na temat: