Strefa Czystego Transportu ponownie w Krakowie. Co to oznacza? Do Krakowa wraca strefa czystego transportu. Władze tego miasta podejmują działania, których celem jest osiągnięcie neutralności klimatycznej. Po "kopciuchach" przyszedł czas na ograniczenie ruchu aut, które mogłyby zagrażać środowisku. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia Kasia Dydo Adrianna Janiszewska Kraków smog zanieczyszczenie powietrza samochody
Czysta woda dla każdego. Czy młodzi naukowcy z Torunia w tym pomogą? Toruński zespół inżynierów Nanoseen opracował pierwszą na świecie technologię odsalania i oczyszczania wody, która nie wymaga zasilania energią. Ich rozwiązanie może być szansą na rozwiązanie kryzysu wodnego na świecie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Weronika Puszkar Maciej Wójcik woda NAUKA nowoczesne technologie Azja Afryka zanieczyszczenie ekologia
Czwórka na OSCYP Snowboard Contest - słuchaj dziś od 13.00 W sobotę 29 stycznia najlepsi snowboardziści zmierzą się podczas trzynastej edycji konkursu Oscyp Snowboard Contest, organizowanego na stoku Kotelnica w Białce Tatrzańskiej. Na miejscu będzie można spotkać dziennikarzy Czwórki, która kolejny raz objęła patronat medialny nad wydarzeniem. Zobacz więcej na temat: Czwórka snowboard
Babia Góra - skąd ta nazwa? Babia Góra, znana również jako Królowa Beskidów, Kapryśnica, Matka Niepogód czy Diablak. Ten najwyższy "pozatatrzański" szczyt Polski jest różnie nazywany i krąży wokół niego wiele legend. Sprawdzamy, skąd pochodzi jego nazwa. Zobacz więcej na temat: Czwórka Oliwia Krettek Weronika Puszkar góry beskidy
Czas zórz. Zapoluj na gwiezdnego węża Rozpoczął się czas aktywności zórz polarnych, który potrwa przez najbliższe 6 lat. Takiej intensywności tego zjawiska nie było od 2015 roku. Przekonali się o tym m.in. mieszkańcy Kalisza, którzy w połowie stycznia mogli podziwiać zorzę nad swoimi głowami. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA hobby Anna Depczyńska Piotr Firan zorza polarna
Jak przetrwać zimę? Bierz przykład z Norwegów Polskie jesień i zima wielu nie nastrajają pozytywnie. Jest ciemno, zimno, szaro i często deszczowo. Dni są krótkie. Są jednak sposoby, by umilić sobie ten czas - możemy popatrzeć na Norwegów i zainspirować się ich trikami na przetrwanie zimowej pory. Zobacz więcej na temat: Czwórka zima Aleksandra Opala Kasia Dydo Norwegia natura
Idealne dla starszych i młodszych. Jak będą wyglądać miasta przyszłości? Kwestie związane z klimatem, technologią, komunikacją i dostępnością. Miasta muszą przejść pewne zmiany, które wymusiła na nich pandemia. Wiele z nich już się dopasowuje do nowych norm - stają się obszarami bardziej przyjaznymi i integracyjnymi. Sprawdzamy, jakie według ekspertów powinny być miasta przyszłości. Zobacz więcej na temat: miasto Czwórka Kamil Jasieński Marta Zinkiewicz miasto przyszłości technologie miasto Kamil Jasieński Marta Zinkiewicz
Dopaminowa moda? To kolorowy trend najbliższych miesięcy Z początkiem nowego roku pojawiają się w sieci prognozy dotyczące trendów na nadchodzące miesiące. W najbliższym sezonie rządzić będzie kolor, czyli dopaminowa moda. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia moda kolor Kamil Jasieński Martyna Ogonek
Siła oddechu - czy doceniasz ją na co dzień? Oddech towarzyszy nam od urodzenia. Jest z nami każdego dnia, w każdej minucie i sekundzie. Na co dzień nie zwracamy na niego uwagi - jednak oddech ma olbrzymi wpływ na jakość naszego życia. Czy wiemy, jak oddychać prawidłowo? To można sprawdzić podczas II Festiwalu Oddechu, który odbywa się w ten weekend w warszawskiej Elektrowni Powiśle. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie aktywność relaks czas wolny Szymon Jaworski
Mistrzowski tandem żeński. O dwóch takich, co wsiadły na jeden rower Do osiągnięcia sukcesu w kolarstwie nie wystarczy jedynie siła walki i codzienne treningi. Czasem trzeba pokonać niezależne od nas przeszkody, np. niepełnosprawność narządu wzroku. Niewidoma Monika Grzybczyńska wraz ze swoją pilotką Katarzyną Kornasiewicz na rowerze zdobywa medale mistrzostw. Zobacz więcej na temat: Czwórka Robert Grzędowski rower niepełnosprawność niewidomi
Studniówka - czas szukać kreacji. Może jest w naszej szafie? Styczeń to dla wielu maturzystów czas przygotowań do najważniejszej szkolnej imprezy - studniówki. I choć wciąż trwa walka z pandemią COVID-19, to większość szkół średnich decyduje się na organizację tego wyjątkowego balu. A jaki styl króluje w kreacjach studniówkowych w 2022 roku? Zobacz więcej na temat: Czwórka Małgorzata Jakubowska Szymon Jaworski studniówka moda moda i uroda liceum szkoła
Lokata bankowa. Lepsza od skarbonki i bezpieczna - Lokata bankowa, czyli depozyt, to najprostszy produkt oferowany przez banki - wyjaśnia analityk Paweł Majtkowski. - Dotyczy sytuacji, w której przekazujemy bankowi swoje pieniądze na procent, w celu pomnożenia kapitału. Zobacz więcej na temat: Czwórka oszczędzanie pieniądze bank ekonomia Mateusz Kulik
Jak poprawić sobie nastrój? Włóż na siebie kolor! Gdy na zewnątrz szaro i buro, warto wprowadzić nieco koloru do otoczenia i rozjaśnić ponurą aurę wyglądem. Tym bardziej, że kolory również na nas oddziałują i mogą poprawić humor na co dzień. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Marta Hoppe moda kolor
Polska kuchnia. "Już nie narodowa, tylko regionalna" We Włoszech i we Francji przywiązanie do receptur jest częścią dziedzictwa kulturowego, a każdy kraj ma flagowe, rozpoznawalne na całym świecie potrawy. Jak na tym tle wypada polska kuchnia? Czym możemy się pochwalić? Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie kulinaria trendy gotowanie Piotr Firan
Ferie w górach. Przewodnik czy instruktor - kogo wybrać? Są piękne, majestatyczne i groźne. Jak cieszyć się nimi zimą? - Bez przygotowania i słuchania poleceń prawdziwych ekspertów nie ryzykuj wyjścia w góry - apelują przewodnicy, ratownicy i instruktorzy. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna góry zima Hanna Dołęgowska bezpieczeństwo zdrowie
Gemüse Kebap. Podbił Berlin i serca miłośników street foodu Pierwszy street food i najlepsze danie na "dzień po imprezie" ma wiele odmian, ale najlepiej podobno smakuje w Berlinie. Na czym polega fenomen Gemüse Kebap i jak przyrządzić go w domu? Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria jedzenie Mateusz Kulik
Janusz Kusociński. "Walczył na bieżni i na froncie" Janusz Kusociński to czołówka światowych legend sportu i symbol sukcesów sportowych Polski międzywojennej. To także dzielny żołnierz i konspirator, który walczył na każdym froncie. 15 stycznia obchodziliśmy 115. rocznicę urodzin "Kusego". Zobacz więcej na temat: Czwórka Lekkoatletyka bieganie historia Polski Jakub Jamrozek
Serce Transylwanii. "Braszów to Kraków, tyle że w Bieszczadach" Turystów, którzy przyjeżdżają do Braszowa w Rumunii, wita wielki napis "Brasov", wzorowany na tym z Hollywood. Znajduje się on na wzgórzu Tâmpa, o którym mieszkańcy mówią "słup reklamowy". Rozciąga się z niego wspaniały widok na uporządkowaną saską dzielnicę Juni oraz chaotyczną rumuńską części Schei. Zobacz więcej na temat: Czwórka Rumunia turystyka podróże Podróże z Czwórką Martyna Matwiejuk