trening siłowy w PolskieRadio.pl (5)

Trening w biurze? Postaw na corpolates

Większość z nas spędza długie godziny przed monitorem. Wiele współczesnych zawodów, jeśli nie przed komputerem, to wykonywanych jest w pozycji siedzącej. To wpływa na naszą kondycję i zdrowie. Jak zachować sprawność, kiedy większość dnia spędzamy przy biurku?

Trener osobisty. Jak znaleźć tego właściwego?

- Ludzie często przychodzą, bo szukają źródeł wiedzy, potrzebują pomocy z konkretnymi problemami, m.in. mają siedzący tryb pracy i przez to kłopoty z kręgosłupem - mówił trener osobisty i wicemistrz Europy "Masters" w pływaniu żabką na dystansie 50 m, Filip Rowiński.

Joanna Budzis: biegaj, będziesz bardziej kreatywny

Szwedzki psychiatra Anders Hansen postanowił udowodnić, że sport rozrusza nie tylko nasze ciało, ale i mózg. - Jeżeli serce szybciej pompuje krew, to ona szybciej dostaje się do mózgu. Tworzą się nowe naczynia krwionośne, a dzięki nim mogą powstawać nowe komórki nerwowe - wyjaśnia Joanna Budzis, pływaczka i psycholog sportu. Zobacz więcej na temat: Czwórka trening umysłu zdrowie STYL ŻYCIA Karina Terzoni

trening siłowy

Nie przesadzaj z treningiem!

Muzyka sprawia, że bardziej lubimy ćwiczyć

Trening w biurze? Postaw na corpolates

Body positive z Qczajem. Jak zostać "Fitlarwą"?

Festiwal Przygody dla sięgających po marzenia

Trening uzupełniający. Od czego zacząć?

Damian Czykier: zawsze biegam najlepiej jak potrafię

Od czego zacząć trening na siłowni?

Movement. Alternatywa dla siłowni i planów treningowych

Trening SurfsetFitness. Dla tęskniących za latem i wysoką falą

Motywacja w sporcie. Zmienia się razem z trendami?

Trening siłowy - wybierz idealny dla siebie

Trening mentalny. Ćwicz psychikę i osiągaj wyniki

Strażaccy mistrzowie. "Łączymy codzienne treningi z... pracą"

Trener osobisty. Jak znaleźć tego właściwego?

Joanna Budzis: biegaj, będziesz bardziej kreatywny

"Sukcesy podopiecznych napędzają mnie do pracy"

Speed selekcja - trening na granicy bólu i wytrzymałości

Nie przesadzaj z treningiem!

Muzyka sprawia, że ​​bardziej lubimy ćwiczyć

Trening w biurze? Postaw na corpolates

Body positive z Qczajem. Jak zostać "Fitlarwą"?

Festiwal Przygody dla sięgających po marzenia

Trening uzupełniający. Od czego zacząć?

Damian Czykier: zawsze biegam najlepiej jak potrafię

Od czego zacząć trening na siłowni?

Movement. Alternatywa dla siłowni i planów treningowych

Trening SurfsetFitness. Dla tęskniących za latem i wysoką falą

Motywacja w sporcie. Zmienia się razem z trendami?

Trening siłowy - wybierz idealny dla siebie

Trening mentalny. Ćwicz psychikę i osiągaj wyniki

Strażaccy mistrzowie. "Łączymy codzienne treningi z... pracą"

Trener osobisty. Jak znaleźć tego właściwego?

Joanna Budzis: biegaj, będziesz bardziej kreatywny

"Sukcesy podopiecznych napędzają mnie do pracy"

Speed selekcja - trening na granicy bólu i wytrzymałości

Muzyka sprawia, że bardziej lubimy ćwiczyć