trening siłowy w PolskieRadio.pl (4)

Wychowanie młodego piłkarza. Ile kosztuje? Z czym trzeba się liczyć?

Piłkarstwo to marzenie wielu chłopców i ich rodziców. W Polsce istnieje wiele klubów zajmujących się szkoleniem i rozwojem młodych sportowców. Z czym wiąże się rozpoczęcie piłkarskiej kariery w młodym wieku? Jakie są tego skutki i ile kosztuje wychowanie młodego piłkarza?

"Więcej szczęścia, mniej stresu". Psycholog o regularnej aktywności fizycznej

- Już 10 minut ćwiczeń raz w tygodniu może zwiększyć poziom odczuwanego szczęścia. Jest to związane z wydzielaniem się różnych neuroprzekaźników, które zwiększają motywację i poprawiają nastrój – ocenia Mateusz Banaszkiewicz, psycholog zdrowia z Uniwersytetu SWPS.

Trening w parze - czy obie strony mogą skorzystać?

- Kobieta, z racji struktury swojego ciała, budowy, fizjologii jest organizmem słabszym w znaczeniu siły, ale wytrzymalszym, jak pokazuje życie i doświadczenie - mówi Kamil Goleń, trener personalny. Mimo różnic kobieta i mężczyzna mogą trenować razem. Podpowiadamy, jak to robić.

TYLKO U NAS Najmłodsi sportowcy nie rezygnują z zajęć. Online też można solidnie trenować

Zamknięte z powodu epidemii szkoły, to także brak dostępu do boisk i sal treningowych. Młodzi sportowcy nie rezygnują jednak z aktywności i robią wszystko, aby utrzymać formę i jak najszybciej wrócić do rywalizacji. W tym pomagają im trenerzy, motywując i pokazując, że ćwiczyć wyczynowo można także online i to nawet w niewielkim pokoju. Na tym jednak kreatywność szkoleniowców się nie kończy. Zobacz więcej na temat: POLSKA Sporty walki Piłka nożna taniec SPORT dzieci Koronawirus w Polsce

trening siłowy

Otwierają siłownie i kluby fitness. Powróć tam metodą małych kroczków

Sebastian Kasprzyk: w treningu ninja najważniejsza jest technika

Rolowanie mięśni. Relaks nie tylko dla biegaczy

Kawa spali kalorie

Wychowanie młodego piłkarza. Ile kosztuje? Z czym trzeba się liczyć?

"Więcej szczęścia, mniej stresu". Psycholog o regularnej aktywności fizycznej

Squash. "To jak szachy i boks na korcie"

Bez oddychania nie ma sportu. Jak robić to prawidłowo?

Lockdown zmienił nasz dom. To miejsce treningu, scena teatralna i azyl

Street workout - sposób na wzmocnienie bez hantli

Cardiomasakra - jak stać się sarenką

Trening w parze - czy obie strony mogą skorzystać?

Dieta sportowców. Czy batoniki proteinowe pomagają?

Łódź: akcja mieszkańców uratowała szkoły sportowe

Ćwiczenia „lekarstwem” na pandemiczny stres

TYLKO U NAS Najmłodsi sportowcy nie rezygnują z zajęć. Online też można solidnie trenować

Jak pozostać mistrzem sportu nie wychodząc z domu?

Sergiusz Wolak, trener gwiazd Bollywood: nie ma ryzyka, nie ma zabawy