"Jesteś tym, co jesz". Zdrowa żywność i odporność Zdrowe odżywianie wymaga wysiłku, trzeba się skupić na sobie, spojrzeć na swoje ciało, potrzeby, poszukać produktów – mówił Marcin Banach, szef kuchni warszawskiej restauracji Winiarnia-Kotłownia. O świadomym jedzeniu w Polskim Radiu 24 rozmawiali także Anna Ruszczak (autorka bloga kulinarnego Na moim stole) i Andrej Modic (twórca internetowej społeczności zakupowej Lokalny Rolnik). Zobacz więcej na temat: ekologia jedzenie jesień zdrowe odżywianie zdrowie blog
GO*POW. Różne płaszczyzny snowboardu - W snowboardzie najważniejsze jest wspólne jeżdżenie w górach. Wokół tego zebrało się jednak dużo innych rzeczy - przede wszystkim ogromna wiedza dotycząca jazdy - mówił w Czwórce Marcin Jellinek, szef i pomysłodawca imprezy GO*POW Snowboard Festival. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska hobby snowboard SPORT śnieg STYL ŻYCIA
Zimno? Rozgrzej się od wewnątrz! W chłodne dni szukamy różnych sposobów na ogrzanie się, ale nie musimy ograniczać się tylko do grubych swetrów i grzania przy kominku lub kaloryferze. W walce z chłodem pomoże nam nie tylko gorąca herbata, ale także pokarmy i przyprawy mające właściwości pobudzające krążenie krwi i przyspieszające produkcję ciepła w organizmie. Zobacz więcej na temat: jedzenie jesień kulinaria STYL ŻYCIA zdrowe odżywianie zdrowie zdrowie i dieta
Nadchodzi festiwalowa zima Każdy kto planuje w tym sezonie przynajmniej raz stanąć na snowboardzie powinien zapisać w swoim kalendarzu datę 18-19 listopada. Właśnie wtedy we Wrocławiu odbędzie się czwarta edycja GO*POW all about snow – wyjątkowego festiwalu snowboardowego. W tym roku organizatorzy przygotowali mocny program oraz kilka niespodzianek. Zobacz więcej na temat: snowboard
Co się dzieje z organizmem, gdy cofamy zegary? Cała wstecz - przeszliśmy na czas zimowy, czyli minionej nocy z soboty na niedzielę przestawiliśmy wskazówki zegara z trzeciej na drugą. W "Stacji Nauka" sprawdzamy, jak wpływa to na naszą codzienność. Zobacz więcej na temat: Czwórka jesień Mateusz Kulik psychologia zdrowie zmiana czasu
Wydziergali tonę czapek dla małych Afgańczyków Blisko tonę czapek dla małych Afgańczyków wysyła w ramach transportu pomocy humanitarnej poznańska fundacja Redemptoris Missio. Czapki zostały ręcznie zrobione przez wolontariuszy. Zobacz więcej na temat: Afganistan dzieci pomoc Poznań wielkopolskie
Kiedy wymienić opony letnie na zimowe? Większość kierowców wie już, że wymiana opon z letnich na zimowe to ważny element dbania o samochód i własne bezpieczeństwo. Ciągle jednak szukamy jeszcze argumentów, aby tego nie robić. O tym, dlaczego warto zaopatrzyć nasze auto w takie opony mówił w Polskim Radiu 24 Marek Obrębski, instruktor nauki jazdy. Zobacz więcej na temat: bezpieczeństwo na drodze motoryzacja opony
Z kijkami przez liście i śniegi Pogoda coraz mniej zachęca do aktywności w plenerze. Są jednak dyscypliny, które świetnie sprawdzają się w niższych temperaturach. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna Czwórka jesień SPORT sporty zimowe
Nie straszna nam plucha. Trenujmy na dworze - Dziesiątki tysięcy lat temu nasi przodkowie ciągle biegali na zewnątrz. Dzisiaj, pomimo innego stylu życia, nasz organizm też tego potrzebuje - mówił na antenie Czwórki Tomek Horecki z polskiego Boot Campu. Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness jesień Piotr Galus SPORT trening siłowy zdrowie
Morsy zaczęły sezon zimnych kąpieli Choć zimy za oknem nie widać wielbiciele zimnych kąpieli rozpoczęli sezon. Na plaży w Mielnie w samo południe do Bałtyku weszły morsy z Koszalina. Wśród nich dzieci, młodzież i dorośli. Najstarszy mors ma 84 lata. Zobacz więcej na temat: Bałtyk kąpiele słoneczne
Wysokie temperatury martwią ciepłowników Wysokie temperatury w sezonie grzewczym martwią ciepłowników. Klienci się cieszą, bo zapłacą mniejsze rachunki. Mniej wydajemy też m.in. na ubrania – pisze "Rzeczpospolita". Zobacz więcej na temat: energetyka Rzeczpospolita
Moskwa tonie w śniegu po wielkich opadach Trwające kilkanaście godzin opady sparaliżowały moskiewskie lotniska i utrudniają ruch w mieście. Zobacz więcej na temat: Moskwa pogoda Rosja śnieg
Sanki i bobsleje - ich ojcem jest bujany fotel W cyklu "Zimowy express" tym razem przyglądamy się sankom. Ich wynalazca stworzył je z fotela bujanego, a za płozy posłużyły bieguny. - I tak od XIX wieku możemy jeździć na sankach - mówi reporter Maciej Oswald. Zobacz więcej na temat: bobsleje Czwórka Maciej Oswald Patryk Kuniszewicz sporty zimowe
Zmiana pogody wpływa na zdrowie człowieka Kiedyś, jeszcze nie tak dawno to zimy bywały! Śniegi i mrozy nam nie odpuszczały. W powszechnej opinii mrozy powodowały, że mniej było w naszym otoczeniu wirusów i bakterii. Zobacz więcej na temat: Małgorzata Raducha przeziębienie zdrowie
Biwak w śniegu. "Sprzęt to nie wszystko!" - Skupiamy się na nowinkach technologicznych, a zapominamy o pokorze wobec gór, o rozsądku i odpowiedzialności - ostrzega Rafał Zmarz, instruktor ratownictwa górskiego. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska SPORT zdrowie
Jak biwakować w śnieżnych zaspach? Co prawda zima w tym roku pozostawia wiele do życzenia, ale kto wie, być może śniegi i mrozy zaatakują Cię niepodziewanie... Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT zdrowie
Jaka temperatura sprzyja zabawie śniegiem? Śnieżki świetnie lepi się przy niewielkich temperaturach ujemnych. Na nartach lepiej jeździć przy większym mrozie. Dlaczego? O tym w kolejnym odcinku naszego "Zimowego ekspresu". Zobacz więcej na temat: Czwórka Karol Pawłowicki NAUKA Patryk Kuniszewicz
Bezpiecznie na nartach. Co musisz wiedzieć? Zaprosimy Was na kolejną odsłonę cyklu "Zimowy ekspress". Sprawdzimy m.in., jak regenerować siły po intensywnym wysiłku na stoku. Zobacz więcej na temat: bezpieczeństwo Czwórka grupa wyszehradzka narciarstwo klasyczne narty SPORT zdrowie