Barbell Brothers: facetem jest się w głowie

Ostatnia aktualizacja: 26.03.2017 15:00
- Niezaradnym życiowo, rozpieszczonym i przekonanym, że wszystko im się należy, chłopcom chcemy pokazać, że jest alternatywa i że mogą stać się mężczyznami - przekonują członkowie zespołu Barbell Brothers.
Audio
  • Barbell Brothers o treningu, który uczyni z chłopca mężczyznę (4 bieg/Czwórka)
zdj. ilustracyjne
zdj. ilustracyjneFoto: ProStockStudio/Shutterstock.com

Kamil Koczwara i Paweł Pawlak przyznają, że coraz częściej zgłaszają się do nich kompletni amatorzy - czyli ci, którzy nigdy w życiu nie byli na siłowni. - Najpierw sprawdzamy, czy dana osoba umie się ruszać. Wystarczy poprosić o wykonanie przysiadu, żeby wiedzieć, na czym się stoi i zauważyć wszystkie dysfunkcje - tłumaczy Kamil Koczwara.


Czytaj także
aquacycling 1200.jpg
Aquacycling - skuteczny, ale czy przyjemny?

Ważną rolę w opracowaniu strategii treningowej jest dieta. - Przyjmuje się, że ludzie, którzy chcą "zrobić masę" powinni jeść kurczaka, ryż i brokuły. I tacy właśnie mężczyźni trafiają później do Barbell Brothers, żebyśmy ich naprawili - mówi Paweł Pawlak i wyjaśnia, jakie błędy w żywieniu najczęściej popełniają osoby aktywnie ćwiczące na siłowni. 

W audycji tłumaczymy m.in. na czym polega dieta ketogenna, jakie odżywki stosować i dlaczego regeneracja jest ważniejsza niż trening.

Nasza reporterka Justyna Tylczyńska postanowiła także sprawdzić, po co ludzie chodzą na siłownię i dlaczego wyciskają tam z siebie siódme poty.

***

Tytuł audycji: 4 bieg

Prowadzi: Piotr Galus

Goście: Kamil Koczwara, Paweł Pawlak (Barbell Brothers)

Data emisji: 26.03.2017

Godzina emisji: 10.12

kul/mc

Czytaj także

Łukasz Grass o samotności sportowca

Ostatnia aktualizacja: 16.02.2015 07:00
Karierę zaczynał w radiu, potem był jednym z najlepszych dziennikarzy informacyjnych. W między czasie Łukasz Grass zaprzedał duszę bieganiu.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Jak przebiec 246 km z Aten do Sparty?

Ostatnia aktualizacja: 18.03.2017 13:04
- Wyniki w bieganiu są pochodną treningu. Najważniejsze jest to, by po prostu się ruszać - mówił Edward Dudek zwany "Bacą". To legenda polskich biegów ultra, a także pierwszy Polak, któremu udało się ukończyć Spartathlon.
rozwiń zwiń